高考营养食谱:菠菜丸子汤

2013-05-27 11:19:16 高考食谱高考营养餐
   距离高考越来越近,这段时间是高三考生们最忙碌和疲惫的阶段,在冲刺期间,考生们大脑处于高度紧张状态,身体能量消耗大,作息时间不规律,很容易食欲不振,随之身体抵抗能力降低,就很容易生病,因此在高考前的这段时间需要有一个良好的膳食结构,来补充营养,以保证考生的身体和大脑处于良好状态。

  原料:

  肉馅、菠菜、鸡蛋、葱、姜末、盐、鸡精、香油。

菠菜丸子汤图解做法·美食中国图片-meishichina.com
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  做法:

  1、肉馅中加入盐、葱、姜末,鸡蛋。用力沿一个方向搅

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  2、菠菜用热水烫一烫。

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  3、锅里加水烧开后下入丸

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  4、待丸子浮起约二三分钟放入菠菜、鸡精、香油、少许盐盛起即可。

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