高考生早餐食谱：美味鸡蛋羹

2013-06-04 10:44:20 高考食谱高考营养餐
    每年都有面临高考的高三学生，高三家长们在这个时候除了要关心孩子的学习外，关注孩子的饮食健康心理健康也是十分重要的。

　　美味鸡蛋羹的做法步骤

美味鸡蛋羹的做法图解1
1. .鸡蛋用清水洗净后，磕入碗中
美味鸡蛋羹的做法图解2
2. 用筷子将鸡蛋打散后，倒入70克温开水
美味鸡蛋羹的做法图解3
3. 接着倒入200克加热后晾温的纯牛奶

　　4. 用筷子朝一个方向搅拌至均匀

美味鸡蛋羹的做法图解5
5. 用滤网过滤一下
美味鸡蛋羹的做法图解6
6. 把过滤好的蛋奶液慢慢倒入玻璃盛器中
美味鸡蛋羹的做法图解7
7. 封上保鲜膜，冷水放入蒸锅盖上锅盖

　　8. 水开后转中火蒸10分钟关火

美味鸡蛋羹的做法图解9
9. 取出浇上调好的鲜味汁和香油就可以吃了 


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