中考减压法：三大对策

　　教师要转变学生的时间观念，真正优秀的学生是驾驭时间的好舵手，精确评价自己的时间使用情况，详细记录测试的时间，增强学生对各种试题性质和数量的时间感知，提高学生在高考中对时间的掌握;强调学生调节生物钟，中考的时间是上午9时、下午3时开始，考试时段内的大脑兴奋水平很重要，应及时调节，避免生物钟紊乱，要求学生晚上学习时间不能太晚，尽量控制在11时左右，以保证白天的大脑兴奋时间与考试时间吻合;指导学生安排时间进行活动，活动的内容不宜过分强烈，要加强自我保护，避免受伤，减少活动前后兴奋到平和的时间，尽快恢复状态。

　　指导学生学会复习技巧

　　对于初三学生而言，中考前知识梳理得已经差不多了，这最后的几天该如何使用呢?绝大多数学生是第一次备考，经验不足，老师的经验总结和指导作用就显得特别重要了：

　　老师要指导学生重点抓基础，考试中要得高分，必须注重基础知识，有关知识点是否熟悉，关系到得分高低;

　　帮助学生分析模拟试卷查遗补漏，总结每一次测试的问题，及时解决、补充;

　　教师要向学生传授一些答题技巧，诸如通过量化限时提高解题速度，针对问题进行目标练习，使学生在解题过程中既能保证速度又能保证质量。

　　只要教师和学生齐心协力，相信学生一定能够在即将到来的考试中，调整出自己的最佳状态，发挥出最佳水平，取得好成绩。