我家三个孩子都在国内接受基础教育。我和太太都有一个共识，与其抨击我们改变不了的应试教育制度，倒不如引导孩子们积极适应这个游戏规则。学会读书的同时，也要学识考试，作为父母我们早有所规划。今年初出版的我们全家合作《海归博士的家庭教科书》有不少篇幅，提及我们如何在小学三年级之前陪孩子读书。培养良好读书习惯，打好学习基础的，此外书中也有内容，写到我们如何帮助孩子减轻考试压力的。
事例一，从一年级开始，每个学期期末考试第一天，我一定会亲自陪同孩子一齐上学，边走边聊些有趣的话题，诸如：做学生我们要考多少次试，一生中我们有多少次考试，一辈子哪些考试最重要等。身经百战“百考成精”的我，会讲“考试，考什么?”大道理，会传授自己考试技巧。我三个孩子相隔三岁，在考试第一天陪同孩子上学，成了我的指定动作，一做就是10多年，幸好三个孩子都在同一所小学就读。陪孩子考试，爸爸为孩子打气，也是父爱的一种表现。
事例二，从小我向孩子灌溉一个概念：考试，第一考记忆能力，复习期间不要太晚睡;第二，考理解能力，吃透课本，注意力在教材不要本末到置过多做题海练习;第三，考心理承受能力，否则一紧张容易失去水准了。小升初我家孩子虽然够资格成为推荐生但因国籍问题，他们还是要参加民办升学考试。第一次参加小考，老二有些紧张，没能正常发挥，与心仪学校失之交臂。回到家中，全家帮她打气，姐姐帮她分析试题，太太专门准备她平时喜欢的食物，我帮她改报同姐姐同一所中学，并同小儿子一起去陪她参加考入学试。结果她以优异成绩被学校录取，还考取一等奖的奖学呢。
事例三，大女儿中考前夕，全家开家庭会议，身处“精英班”排名居前的她，告诉我们不少同学报考校外更高一级的名校，她想报回本校高中，有熟悉的环境，学习起来压力会少些。我们支持她的决定，没有给她太大压力。女儿自己轻松地考取原校，因成绩突出获得特等奖学金，为我们节省一大笔费用。
今年的“三大考”马上擂响战鼓，《南方时报》专栏编辑要我谈谈，如何从家长角度替考生减压的话题。我在准备此稿的同时，也很凑巧最近有两位朋友找我，一位是女儿准备中考，另一位的孩子要高考。
第一位朋友向我讨教，说自己的孩子要父母帮她报名中考冲刺补习班，已就读名校的孩子想更上一层楼，报考全省最出名的中学。这位朋友知道自己孩子实力，觉得留在本校已经不错。我讲了自己孩子的故事，末了我加一句，俗语讲“宁做鸡头，莫做凤尾“。那位朋友听了很有感慨，过了几天她告诉我，女儿同意留在本校，考个好成绩，为三年后冲刺高考积累考场经验。做家长要正确面对你孩子，当孩子有过高的期望，无形压力增强时，及时出手加以引导。你比谁都了解自己的孩子，要实事求是，即便是降低升学目标、放下诸多要求，那就是替孩子减压实际行动。你能做到这一点不容易，大多数人只会加压，甚至将自己的期望强加在孩子身上。
第二位朋友的孩子情况完全相反，她同样在一所名校重点班，自升上高三，她对高考深惧恐惧。高考一模出来，成绩不理想，用她自己的话来形容，她是在“恐怖”的氛围下过每一天。最后要看心理医生，但药物帮不了她，全家来见我。我劝朋友，不如将孩子接回家不再寄宿，改变一下环境，减少做试题。在家里，爸爸每天陪孩子晨运慢跑，妈妈在饮食起居上多花心思，最后上坚持十一点前睡觉。当然，我鼓励小朋友，我对这个孩子讲，以她现时的水平，读大学无问题，但她要降低读名大学的目标(虽然她的心仪大学就是我的母校)，即便今年考不上，也并非世界末日，我自己就是考了三年才读上大学的。我帮她一起制订作息时间，休息不好，记忆变差，考试能力已输掉一半了。私下我对朋友讲，如果孩子再有压力，你要考虑替孩子休学或复读，孩子身健康比读上名牌大学更重要。人生是一场长跑，高考只是起步，身为人生教练的父亲要学会替孩子做出合理调整。后来，听说朋友的孩子情绪开始好转，药物开始减量。家人的关爱是孩子减压天然良方。
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