临近中考，同学们会产生一些心理压力，如考前看不进书，休息不好，上课没精神，到考场紧张烦躁等对考试不利的因素，考生应该如何自我调节，减少这些自我心理压力呢?万老师从
心理学 角度和多年的教学经验告诉同学们：首先是要优化情绪即认识乐观、向上心态的重要性。乐观，面对中考所带来的压力而采取的人生心态;向上，紧抓心中目标且付诸于行动并努力去实现。
其次是强化自信、以平常心看中考，它并不神秘。 中考，对于人生来讲，是一件比较公平的事儿。人易我易，我不大意;人难我难我不畏难。
再次是进入状态、克服紧张情绪，不“晕场”。 、尽量避免非智力因素引起的失分，不做无谓牺牲。
最后是充分、正常的发挥，信心是一切事业成功的思想基础，是发挥最大潜力的秘密武器。并教给同学一个自我暗示：我行，我很优秀，我一定能成功!。同学们积极效仿，多位同学向万老师提出自己的疑问。万老师的讲座不仅给同学考前心理减压疏导;也是给同学们一次心理学知识的普及。获得了该校领导和老师、同学们的一致肯定。
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