2016司法考试考前调整心态方法

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  2016司法考试考前调整心态方法

2015年司法考试考前调整心态方法

  要调整心理状态,防止怯场。考试作为一种对认知行为的测量方式,必然使考者产生一定的紧张和焦虑,而紧张和焦虑对学业水平的发挥有严重的影响。从心理学上讲,产生这种现象的原因有两个:一是心理的原因引起的。

  对考试的恐惧情绪——在大脑皮层相应的区域形成兴奋中心——由于神经过程负诱规律性的作用,使与知识保持联系的大脑皮层的相应区域进入抑制状态——知识回忆不起来对考试恐惧加剧……,如此恶性循环。

  另一种心理,生理相互影响加剧了恶性循环,对考试的恐惧情绪—导致肌肉紧张,神经活动功能失调,内分泌功能失衡——紧张情绪加剧——生理失调加剧——直到晕场。

  为此,考生要调整自己的考试心态,预防和克服怯场。

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2015年司法考试考前调整心态方法

  要调整心理状态,防止怯场。考试作为一种对认知行为的测量方式,必然使考者产生一定的紧张和焦虑,而紧张和焦虑对学业水平的发挥有严重的影响。从心理学上讲,产生这种现象的原因有两个:一是心理的原因引起的。

  对考试的恐惧情绪——在大脑皮层相应的区域形成兴奋中心——由于神经过程负诱规律性的作用,使与知识保持联系的大脑皮层的相应区域进入抑制状态——知识回忆不起来对考试恐惧加剧……,如此恶性循环。

  另一种心理,生理相互影响加剧了恶性循环,对考试的恐惧情绪—导致肌肉紧张,神经活动功能失调,内分泌功能失衡——紧张情绪加剧——生理失调加剧——直到晕场。

  为此,考生要调整自己的考试心态,预防和克服怯场。

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