中考考生营养午餐(2.28):清蒸草鱼

  出国留学网为您整理“中考考生营养午餐(2.28):清蒸草鱼”,欢迎阅读参考,更多有关内容请继续关注本网站中考栏目。

  中考考生营养午餐(2.28):清蒸草鱼

清蒸草鱼.png

  材料

  葱丝少许,姜丝少许,打算两瓣,蒸鱼豆豉2茶勺,油5ml,花椒少许,盐少许,料酒2茶勺

  做法

  1、先把鱼用料酒和盐腌制30分钟。

  2、水开后,上锅蒸8分钟。取出,把盘子里的水倒掉。

  3、加入葱姜丝,倒入蒸鱼豆豉。注意:一定要贴边倒,不要直接浇在鱼身上。上锅继续蒸5分钟。

  4、另起锅加油,烧热,加花椒少许。等花椒变黑后,关火。

  5、在蒸好的鱼身上撒少许香菜,然后把步骤(4)浇在上面就ok了。

  小诀窍

  1、蒸鱼豆豉不要直接浇在鱼身上。

  2、葱姜丝不要先放。

  推荐阅读:

  中考考生营养午餐:宫保鸡丁

  中考考生营养午餐:香菇青菜

  中考考生营养午餐:红烧牛腩

  中考考生营养午餐:蜜汁鸭胸饭

  中考考生营养午餐(2.26):肉末蒸豆腐

  中考考生营养午餐(2.27):樱花虾白菜


中考政策 中考状元 中考饮食 中考备考辅导 中考复习资料
分享

热门关注

2020中考要注意合理的饮食搭配

中考饮食搭配技巧

2020中考备考期间食谱安排

中考饮食安排计划

2020中考期间的饮食误区

中考期间饮食误区

2020年中考必背的饮食攻略

中考必背饮食攻略

2020中考备考期间饮食指导

中考饮食指导

2020中考考前考生压力来源哪里?

中考考前压力来源

2020中考考生该以何种态度面对考试?

中考心理辅导技巧

中考考试考生应注意哪些事项

中考注意事项

2021中考考前心理调整方法

中考考前心理调整方法

2020中考考前如何调整状态?

中考考前如何调整状态