高考营养食谱推荐：牛奶草莓酱煎蛋

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　　高考营养食谱推荐：牛奶草莓酱煎蛋

　　材料：

　　1个鸡蛋

　　2勺牛奶(我用的是炼奶，如果是加牛奶的话就放多一些)

　　3勺面粉(具体多少不清楚，只要搅拌时觉得有稠度就ok了)

　　喜欢的话能放一些白糖

　　做法：

　　1、将鸡蛋、牛奶、面粉白糖混在一起，一直搅啊搅的，直到没有颗粒。

　　2、开小火，锅里放一些油，然后均匀涂抹一层。

　　3、倒入面糊，把面糊摇到周围，形成一层薄薄的蛋饼。

　　4、在蛋还没全熟是调至中火，轻轻翻到底层看是否成金黄色，如果是，就将它翻过另一边煎。

　　5、煎好后，放入一个盘子中，抹上一层草莓酱(可以放其它的，也可不放。还能将牛奶涂在里面)，再卷成一条就好啦!

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