高考营养食谱推荐:牛奶草莓酱煎蛋

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  高考营养食谱推荐:牛奶草莓酱煎蛋

1.png

  材料:

  1个鸡蛋

  2勺牛奶(我用的是炼奶,如果是加牛奶的话就放多一些)

  3勺面粉(具体多少不清楚,只要搅拌时觉得有稠度就ok了)

  喜欢的话能放一些白糖

  做法:

  1、将鸡蛋、牛奶、面粉白糖混在一起,一直搅啊搅的,直到没有颗粒。

  2、开小火,锅里放一些油,然后均匀涂抹一层。

  3、倒入面糊,把面糊摇到周围,形成一层薄薄的蛋饼。

  4、在蛋还没全熟是调至中火,轻轻翻到底层看是否成金黄色,如果是,就将它翻过另一边煎。

  5、煎好后,放入一个盘子中,抹上一层草莓酱(可以放其它的,也可不放。还能将牛奶涂在里面),再卷成一条就好啦!

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  2勺牛奶(我用的是炼奶,如果是加牛奶的话就放多一些)

  3勺面粉(具体多少不清楚,只要搅拌时觉得有稠度就ok了)

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  做法:

  1、将鸡蛋、牛奶、面粉白糖混在一起,一直搅啊搅的,直到没有颗粒。

  2、开小火,锅里放一些油,然后均匀涂抹一层。

  3、倒入面糊,把面糊摇到周围,形成一层薄薄的蛋饼。

  4、在蛋还没全熟是调至中火,轻轻翻到底层看是否成金黄色,如果是,就将它翻过另一边煎。

  5、煎好后,放入一个盘子中,抹上一层草莓酱(可以放其它的,也可不放。还能将牛奶涂在里面),再卷成一条就好啦!

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