大学需要对毕业生提供心理健康管理

  从大学生到研究生的转变过程,可能对于一些人来说是困难的,大学可以做更多来支持这种转变,管理其学生在毕业后的心理健康,大学需要更多地提供哪些支持,一名国际学生谈了她的体验,请看出国留学网小编下文整理。

  毕业日是庆祝和反思大学时光的日子。但当学位授予之后,学位帽被一齐扔向高空,你收拾好东西离开了你所谓的家,会发生什么呢?大多数学生没有意识到这对他们的影响。我当然没有。

  刚毕业不久,我为完成了自己的目标而自豪。毕业的时候,我感觉自己在生活的很多方面都做了充分的准备,比如在最后期限之前完成工作,与人合作,无障碍地沟通。在我的学生时代,也获得了一些宝贵的生活经验,如学习做饭,租房,保持健康的工作和生活的平衡。

  然而,我感到准备不足的一个方面是管理我毕业后的心理健康,因为许多大学在提供可以在大学生活之外实施的支持方面落后了。

  发表在《英国咨询与指导杂志》上的一项研究表明,心理健康问题的高发期在24岁之前。虽然有充分的证据表明,大量的学生在大学期间面临心理健康问题,大多数人在20岁出头就离开了大学,但有可能表明,毕业生的心理健康和学生一样脆弱;在他们从“学生时代”过渡到“成人期”的整个过程中,仅仅获得大学毕业和学历证书并不能免除他们所承受的压力。

  在毕业之前,学生们都要面对一条布局合理的发展之路,以教育体系为导向,展望未来。然而,许多人觉得他们对从教育跳到“成人生活”准备不足。

  对我来说,离开大学后,让我感觉到一切如白驹过隙,这极大地加剧了我的孤独感和无助感,但我知道,我不是唯一一个有这种感觉的人。

  我所在的大学擅长为学生提供就业支持,并继续为毕业生提供在线服务。然而,对于那些像我一样还没有选择职业道路的毕业生来说,在实践和情感支持方面几乎没有任何准备。

  虽然研究生生活的某些领域具有强烈的过渡和前进感,但其他领域可能感觉像是某种倒退。对我来说,我发现最难的是继续像以前那样生活的期望。

  过去三年我一直住在远离家乡的城市,我发现搬回一个小村庄,会让我感觉到无所适从。我觉得自己好像已经失去了独立的意识,因此更加远离那些在回家的最初几天里想给我帮助的人。

  搬家不仅极大地影响了我的社交生活,也影响了我找工作的信心,因为我很难找到与大学提供给我的精神刺激环境相符的东西。当我离开大学时,我仍然不清楚我想在哪个行业工作,所以我决定在确定我职业目标的同时从事短期工作。

  我觉得我没有资格申请任何公司的职位,因为我无法为雇主提供足够的知识或热情,让他们的行业达到预期的标准。然而,这种缺乏信心的情况使我只能申请没有回报的本地工作,我觉得这并没有反映出我在学术研究中所学到的东西,这进一步削弱了我的自尊和获得学位的成就感。

  由于我自己努力在研究生世界中站稳脚跟,我认为大学还有更多的工作需要做,很多的大学毕业生还在挣扎,大学应该为学生提供更多的支持,让他们更好地为“现实世界”做准备。

  通过在线获取大学心理健康资源(类似于毕业生就业门户)等工具,或者通过他们在学习过程中提供的实际信息,比如银行或房地产市场,毕业生可以更好地为“成年生活”做准备,让他们在做出重要决定时更有见识、更有信心。

  大学生活并不容易,毕业生的生活也不容易,但我希望,随着我们在新发现的“成年期”里变得更舒适,它将变得不那么令人畏惧,也会变得更令人兴奋。

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