一要认识到早恋的危害。只有充分认识了早恋的危害，才能树立正确的恋爱观，才能自觉地远离早恋。
二要理解父母的良苦用心。凡为人父母者，都期盼自己的儿女能成才，他们的本意决不是要限制儿女的自由，更不是有意同子女“唱对台戏”。而是父母的责任不允许自己在教育子女方面有任何闪失。青少年应仔细地权衡父母对自己的关心，不能一味地指责父母的话多，甚至埋怨父母的不理解。可以找适当的机会与父母推心置腹地交谈，向父母表明自己的看法，澄清自己，让父母看到自己逐渐成熟，为自己而高兴。
三是学会自我调适。要学会能从情感的迷宫里“跳”出来，学会把自己朦胧的感情“冻”起来。我们提倡男女同学正常交往，一旦相互之间产生了那种朦胧之情，要能够及时地冷冻，认识到自己还处于求学时期，不具备处理恋爱问题的条件，可以保持这种朦胧和纯洁，保持这份浪漫之心，让它成为美好的回忆。学会“隔”起来，减少或杜绝两个人单独接触的机会，尽量多参加群体活动，与多个异性保持平等、正常的交往，这样有助于你有机会去了解不同的异性，有助于自己以平常心态对待异性交往，千万不可刻意地给两个人的关系贴上标签。
四是加强道德修养。无论是男同学还是女同学，都应该提高自己的道德修养。男同学要学会尊重女性、关心女性、保护女性，因为女性是人类社会一切美的化身，尊重女性就是尊重社会、尊重人类、尊重自己，真正的男子汉应在事业上有所追求，提高自己创新、创造和创业的能力。女同学要学会自尊自爱、自强自立，克服自身心胸狭窄、气量小、爱嫉妒的弱点，具有高尚的道德品质和思想修养，就会理智地看待和处理异性交往中的早恋问题。
(二)单恋
单恋是指男女一方对另一方的以一厢情愿的倾慕与热爱为特点的畸形爱情。单恋多是一场情感误会，是青少年“爱情错觉”的产物。“爱情错觉”是指因受对方言谈举止的迷惑，或受自身主观经验的影响而错误地主动涉入爱河;或因自以为某个异性对自己有意而产生的爱意绵绵的主观感受。“爱情错觉”导致一厢情愿式的单恋，俗称“单相思”、“害了想想病”。单恋有两种情况：一种是毫无理由的“单相思”，对方毫无表示，甚至对方还不认识自己，而自己却执着地爱对方，这种恋爱纯粹是“单向”的。另一种是自认为是“理由”的单相思，错认为对方对自己有情，于是，“落花无意”变成了“流水有情”，这是假“双向”真“单向”的。
青少年心理尚未完全成熟，单恋现象比较常见，且较多地出现在性格内向、敏感、富于幻想、自卑感强的人身上。首先是自己爱上了对方，于是也希望得到对方的爱，在这种具有弥散作用的心理支配下，就会把对方的亲切和蔼、热情大方当作是爱的表示，并坚信不已，从而陷入单恋的深渊，而不能自拔。单恋者固然会体会到一种深刻的快乐，但更多的是体会到情感的痛苦，因为他们无法正常地向自己所钟爱的异性倾诉柔情，更不能感受到对方爱意的温磬。
克服单恋的痛苦重在于防患于未然。首先是要能避免“恋爱错觉”，学会准确地观察和分析对方的表情，用心明辨;要看对方的态度、表情是不是经常性的、一贯的;单单一两次的表情是不足为凭的。要学会用联系的观点去分析问题，把某种信息和其它因素结合起来考虑。如一个男同学经常帮助一个女同学，如果男同学是副热心肠，对谁都乐于帮助，那么女同学就大可不必胡思乱想;如果这位男同学对这位女同学情有独钟，那就须得注意了。
一旦单恋发生在你身上，那就需要拿出十足的勇气，克服羞怯心理和自我安慰心理的折磨，勇敢地用心灵去撞击。如果对方有意，心灵闪现出共同撞击的火花，单恋则转化为“双恋”，爱的快乐就取代了爱的痛苦。如果是“落花有意，流水无情”，则应该面对现实，勇敢地抛弃幻想，用理智主宰感情进行转移，通过思想感情的转移和升华来获取心理平衡。
(三)失恋
“哪个少女不怀春，哪个男子不钟情”。尤其是青年，由于生理和心理的逐渐成熟，都会萌动春心，涉入爱河。挚情之恋是青年男女所憧憬的，它是一杯甘醇芳香的美酒，令人如痴如醉。然而，有恋爱就有失恋，这是一个辨证的自然法则。
所谓失恋是指一个痴情人被其恋爱对象抛弃。失恋引起的主要情绪反应是痛苦和烦恼。大多数失恋者能正确对待，并能处理好这种恋爱受挫现象，愉快地走向新的生活。然而，也有一些失恋者不能及时排解这种强烈的情绪，导致心理失衡，性格反常。
失恋的不良心态会严重影响青少年的身心健康，甚至会导致一系列社会问题。所以，那些为失恋而痛苦缠身的不幸者必须学会自我调整，自我拯救。特别要注意以下几点：
1、及时倾吐心中苦闷
失恋者精神遭受打击，被悔恨、遗憾、惆怅、失望、孤独等不良情绪困扰，应该找一个可以交心的好朋友，向他倾诉心中的苦闷，一吐为快，以释放心理的负荷。可以用口头语言把自己的烦恼和苦闷向知心朋友毫无保留地倾诉出来，并听听朋友的劝慰和评说，这样，心情会平静一些。也可以用书面文字如写日记或写书信，把自己的苦闷记录下来，或给自己看，或给朋友看，这样便能释放自己的苦闷，并寻得心理安慰和寄托。
2、及时适当地移情
及时适当地把情感转移到失恋对象以外的他人、他事、他物上。如失恋后，与同性朋友发展更为密切的关系，交流思想，倾吐苦闷，求得开导和宽慰;积极参加各种文体、娱乐活动，陶冶性情，释解苦闷;投身到大自然之中去，把自己熔化到大自然的博大胸怀中，从而得到抚慰。另外，密切自己与其他异性的交往，也不失为一个移情的途径。
3、用“理智的我”战胜“感情的我”
失恋后绝不能“意气用事”，不能“以眼还眼，以牙还牙”地去报复对方，要用“理智的我”来提醒、暗示自己：爱情是以互爱为前提的，不可因一厢情愿而强求，应该尊重对方选择爱人的权利。也可以进行反向思维，多想对方的不足点，分析自己的优势，鼓足勇气，迎接新的生活。还可以这样设想：失恋固然是失去了一次机会，然而却让你进入了另一个充满机会的世界。正如海伦·凯勒所言：“一扇幸福之门对你关闭的同时，另一扇幸福之门却在你面前洞开了。”
4、立志升华“自我”
失恋者积极的态度会使“自我”得到更新和升华，全身心地投入到学习、工作中去，因此而创造出辉煌的成就。像歌德、贝多芬、罗曼·罗兰、诺贝尔、居里夫人、牛顿等历史名人，都曾饱受过失恋的痛苦。他们可谓是用奋斗的办法更新“自我”，积极转移失恋痛苦的楷模。英国生理学家谢灵顿年轻时曾沾染上了一些恶习，周围的人骂他是个孬种。他看上了一位挤牛奶的姑娘，冒冒失失地去求婚，结果遭到一顿臭骂。姑娘说：“我宁愿跳到泰晤士河里淹死，也不嫁给你这浪荡鬼。”谢灵顿在这一闷棍打击之下幡然醒悟，他痛改过去的恶习，努力攻读，终于在医学上做出了重大贡献，获得了诺贝尔奖。
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