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　　躯体能量到底是什么呢?有时候人会感觉到周身通泰，身体感觉非常舒服;可有时候却腰酸、背痛、张紧、堵气、打嗝、无力、郁闷、寒气。这应该是躯体能量的一些不同表现。身体有疾病时，有上述症状感受就很容易理解;可是有时身体并没有明显病变，人也有上述症状感觉，比如疑病症患者就总是觉得某些部位有问题。这可能就有心理的因素了——能量的影响。本质上可能是一种能量郁结带来的不适感受，却还没有严重到发生器质性病变。

　　经过某些训练的人，可以感觉到躯体的精微能量。比如，笔者大学时习过一种形神桩气功十来天，20年来直到现在，手一抬就感觉到一种涨、麻、酥痒的一种奇妙感觉，可能就是练气功的人说的“气感”。最近突然重新好奇，要探个究竟，就勤加练习，感觉更加丰富，连腿部也开始很有气感了。相信气功练得深的人，体验到的感觉种类会多得多。

　　似乎在人的身体里，存在这种像是流动的、气化的能量，这些是在安静状态下才容易觉察到的一种躯体精微能量，可能跟细胞的运动状态有关。不清楚是什么原因，人的意识可以激发起这种能量的流动，一旦流通顺畅，身体上的能量郁结确实被化解，使身体轻松心情愉悦。这种躯体能量感觉，深受修行人士重视，也很值得心理学家关注。

　　情绪能量

　　喜庆的日子里，我们都感受过快乐的“感染”，体验过别人的快乐能量。你也可能认为是我们看到、听到了这些快乐的人和事情，视觉、听觉信息告诉我们，所以应该快乐;可是还有其他可能，我们还可以从另一种感觉通道——直觉，直接感受到快乐感觉。

　　人更容易感受到消极能量，比如一大早上班走进办公室，莫名其妙地感受到压抑，空气中似乎弥漫一种不舒服的气氛，原来有同事家里出事了，消极情绪充斥办公室。这些是情绪能量，多数人都曾经感受到。这些都说明情绪能量是可以被体验到、感应到的。

　　小孩子比成人更容易感受到情绪能量。很多家长有过体验，当大人有情绪紧张，甚至还没有大声说话时，比较敏感的孩子，可能早就感受到不安、紧张，很害怕父母发火。孩子体验情绪能量的能力要比成人强。

　　情绪能量的表现常常首先出现于胸口，当然还会蔓延到别处。心情不好的时候，对情绪有一些觉察力的人，都可以注意到自己胸口有不适的感觉。情绪能量常常驱使人去做出一些行为，比如发火、迁怒、拼命喝酒、疯狂购物等等。

　　情绪真的很有影响力，所以我们认为那是个能量。它被意识觉察到的时候，是以一种感觉的形式出现的。它包含着不同程度的力量感、压迫感、驱动感，不是一种虚幻的想象，是实实在在存在的。所以这也是为什么称之为“能量”的原因。它有产生、发展、减弱、消失的过程。

　　灵性能量

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心理咨询师二级2017重点：人际交往的心理效应

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　　首因效应

　　我们常说的“给人留下一个好印象”，一般就是指的第一印象，这里就存在着首因效应的作用。因此，在交友、招聘、求职等社交活动中，我们可以利用这种效应，展示给人一种极好的形象，为以后的交流打下良好的基础。当然，这在社交活动中只是一种暂时的行为，更深层次的交往还需要您的硬件完备。这就需要你加强在谈吐、举止、修养、礼节等各方面的素质，不然则会导致另外一种效应的负面影响，那就是近因效应。

　　近因效应

　　近因效应与首因效应相反，是指交往中最后一次见面给人留下的印象，这个印象在对方的脑海中也会存留很长时间。多年不见的朋友，在自己的脑海中的印象最深的，其实就是临别时的情景;一个朋友总是让你生气，可是谈起生气的原因，大概只能说上两、三条，这也是一种近因效应的表现。利用近因效应，在与朋友分别明，给予他良好的祝福，你的形象会在他的心中美化起来。有可能这种美化将会影响你的生活，因为，你有可能成为一种“光环”人物，这就是光环效应。

　　光环效应

　　当你对某个人有好感后，就会很难感觉到他的缺点存在，就像有一种光环在围绕着他，你的这种心理就是光环效应。“情人眼里出西施”，情人在相恋的时候，很难找到对方的缺点，认为他的一切都是好的，做的事都是对的，就连别人认为是缺点的地方，在对方看来也是无所谓，这就是种光环效应的表现。光环效应有一定的负面影响，在这种心理作用下，你很难分辨出好与坏、真与伪，容易被人利用。所以，我们在社交过程中，“害人之心不可有，防人之心不可无”，具备一定的设防意识，即人的设防心理。

　　设防心理

　　在两个人独处的时候，我们不时地会有些防范心理;在人多的时候，你会感到没有自己的空间，自己的物品是否安在;你的日记总是锁得很紧，这是怕别人夺走你的秘密。为了这些，你要设防。这种设防心理在交往过程中会起到一种负面作用，它会阻碍正常的交流。

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二级心理咨询师考试2017复习资料之智商

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　　智商是智力商数的简称，要说智商首先从智力说起。智力又称为智能，通俗的说法就是人的聪明程度。但从严格学科意义上讲，到目前仍没有一个准确而满意的定义。美国《教育心理学》杂志曾就智力的定义广泛征求著名心理学家的意见，得到的结果却是人言言殊，有的认为智力是适应新情景的能力，有的说是个体学习的能力，有的说是抽象思维的能力，没法形成统一的看法。我国大部分心理学家倾向于用综合的观点来描述智力的性质，即智力指的是人的感觉、知觉、注意、记忆、语言、思维和想象等各种认识能力的综合，其核心是抽象思维能力和解决问题的能力。因此，简要地说，智力就是人们进行认知活动所必需的心理条件的综合。智力是人所共有的一般能力，适用于广泛的活动范围，符合多种活动要求，保证人们较容易和有效地掌握知识。作为一般能力，智力是人的各种特殊能力发展的基础。

　　关于智力的结构和内容，尽管不同的心理学派有各自的理论和看法，但都试图通过一定方法对人的智力进行客观的评价以用于指导实践活动，这就发展了各种各样的智力测验。最早出现的用于智力测定量表是19世纪末比奈和西蒙共同编制的比奈-西蒙智力量表。1916年，美国斯坦福大学心理学家特曼加以修订，称之为斯坦福-比奈量表，开始确定了智力商数(intelligence quotient，IQ)这一概念。智商表示的是智力年龄与实足年龄的比值，智力年龄是指一个人的智力所达到的相应年龄阶段水平，实足年龄是指他的实际年龄。为了避免计算中的小数，将商数乘以100;例如，一个实足年龄10岁的儿童，如果经智力测验他的智龄是8岁，那么他的智商为80.但这是一种比率智商，不同年龄段之间比率差别较大，无法进行智力比较。后来，美国心理学家发展了著名韦氏智力测定，在继续保留智商概念的同时，将计算方法改进，一个人的测定结果和同年龄组受试者的平均成绩比较而得出的相对分数。韦氏智力量表以样本中各个年龄组的智力测定结果的平均数作IQ100，标准差为15.人的智力水平可作如下划分：90-109为中等，110-119为中上(聪明)，120-129为优秀，130以上为非常优秀;80-89则为中下(迟钝)，70-79为临界状态，69以下则为智力落后(低下)。离差智商的出现使不同年龄组的智力之间的比较成为可能。

　　韦氏智力测定量表是经典的智力测定量表之一。它包括成人智力量表、儿童智力量表、学龄前智力量表等三个相互连接的智力量表。成人智力量表用于16岁以上的成人;儿童智力量表用于6岁～16岁的儿童;学龄前智力量表用于4岁～6岁的小儿。韦克斯勒把人的智力分为两大部分，一是语言能力，二是操作能力。语言能力包括六项测试项目：常识、类同、算术、词汇、理解和背数;操作有力包括六项测试项目：填图、排列、积木、拼图、译码、迷津;经过测试可以得到语言智商分数和操作智商分数两个部分。这两部分智商分数可以合成一个总智力商数(IQ)，代表一个人的智力水平。

　　通过韦氏智力测定可以看出，仅就一个人认知活动中部分一般能力进行了测定，有着很大的局限性。因此，我们要正确认识和看待智力测定结果。另一方面，传统的智力测定内容集中于认知能力，没有涉及个性、意志、情感等非认知因素，因此，仅能一定程度预测个体的学习成绩，也不能很好地预测个体的成就，传统的智力概念因此而受到了挑战，近年一些心理学家提出了情商的概念。

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二级心理咨询师2017复习资料：归因

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　　归因

　　1、定义：个体根据有关信息、线索对自己和他人的行为原因进行推测和判断的过程。

　　2、行为原因的分类：

　　(1)内因与外因：①内因指存在于个体内部的原因，如人格、品质、动机、态度、情绪、心境及努力程度等个人特征。将行为原因归于个人特征，称为内归因②外因是指行为或事件发生的外部条件，包括背景、机遇、他人影响、任务难度等。将行为原因归于外部条件，称为外归因或情境归因③在许多情境中，行为与事件的发生并非由内因或外因单一因素引起，而兼有二者的影响，叫综合归困

　　(2)稳定性原因(内因：人格特征、能力;外因：工作性质与难度)与易变性原因(内因：人的情绪;外因，气候条件)(3)可控性原因与不可控性原因：对可控性原因的归因，做出变化的预测。对不可控因素的归因，做出准确的预测。

　　3、控制点理论：20世纪50、60年代，罗特提出的一种具体归因倾向理论。个体对自己生活中发生的事情及其结果的控制源有不同的解释。

　　(1)内控者：控制点在个体的内部，认为个人生活中多数事情的结果取决于个体在做这些事情时的努力程度，相信自己能够对事情的发展与结果进行控制。面对可能的失败，也不怀疑未来可能会有所改善。面对困难情境，能付出更大努力，加大工作投入。态度与行为符合社会期待

　　(2)外控者：控制点在个体的外部。观点和行为与内控者恰好相反。

　　4、归因原则(1)不变性：1958年，归因思想的创始人海德提出，通常使用不变性原则，即寻找某一特定结果与特定原因之间的不变联系(2)折扣：1972年，凯利发现，如果也存在其他看起来合理的原因，那么某一原因引起某一特定结果的作用就会打折扣(3)协变：1967年，凯利提出，人们归因时，如同科学家在科研中寻求规律，试图找出一种效应发生的各种条件的规律性协变。人们可能通过三种特殊的信息(即特异性、共同性、一致性信息)来进行归因，也被称做三维理论。三者都高外归因;特异低、共同低、一致高，内归因。

　　5、影响归因的因素

　　(1)社会视角：行动者(当事人)和观察者(局外人)对行动者行为的看法有差别，对行为原因的解释也会有明显的不同

　　(2)自我价值保护倾向：

　　①对有自我卷入的事情的解释，往往带有明显的自我价值保护倾向，即归因向有利于自我价值确立的方向倾斜。在成败归因中，成功时个体倾向于内归因;失败时个体很少用个人特征来解释，而倾向于外归因

　　②成功时内归因有利于自我价值的肯定，失败时，外归因则减少自己对失败的责任，这是一种自我防卫策略

　　③在竞争条件下，个体倾向于把他人的成功外归因，从而减小他人成功对自己带来的心理压力。如果他人失败了，则倾向于内归困。对他人成败归因，个体均有明显的使自己处于有利位置，保护向我价值倾向，这种倾向叫动机性归因偏差

　　④不过失眠患者往往有相反的归因倾向，即认为失眠是内部的原因造成的，比如自己神经衰弱，焦虑、紧张。对失眠患者，可以通过改变他们的归因模式来使失眠程度得到一定程度的缓解

　　(3)观察位置：人们往往把事情的原因归于突显的、在注意中心的人或物(4)时间因素：随着时间的推移，归因越来越具有情境性，人们会把过去很久的事件解释为背景的原因，而不是行...

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心理咨询师二级2017讲义：厌恶疗法的基本理论

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　　厌恶疗法(aversion therapy)是在某一特殊行为反应之后紧接着给予一厌恶刺激(如电击、催吐剂、体罚等)，最终会抑制和消除此行为。即通过附加某种刺激的方法，使来访者在进行不适行为时，同时产生令人厌恶的心理或生理反应。如此反复实施，结果使不适行为与厌恶反应建立了条件联系。以后尽管取消了附加刺激，但只要来访者进行这种不适行为，厌恶体验照旧产生。为了避免厌恶体验，来访者不得不中止或放弃原有的不适行为。

　　基本理论

　　厌恶疗法的原理是经典条件反射。下面是一个动物实验模型：将一只动物关在一个铁笼里，铁笼的底板可以通电。笼里有一个金属食物盒，食物倒进盒里时，便会发出叮叮当当的声响。久而久之，动物便养成了一种习惯，每当听到叮叮当当的响声后，它便会走向食盒，同时分泌唾液，肠蠕劝加快。现在，实验者决定用厌恶刺激改变动物的这一习惯。当食物倒进食物盒时产生了叮叮当当的声响，动物像往常一样，起身走向食物盒。此时，实验者打开开关，让一股强烈的电流通过笼子底板刺激动物，动物的进食行为立即中止了。电击使动物惊慌、疼痛、全身收缩、行动不便。连续几次喂食时都如此附加一次电击，动物原有的习惯逐渐被破坏。听到叮叮当当的声音时，动物不再走向食物盒，也不再分泌唾液，而是出现某些逃避的动作和行为。原有的习惯被新的行为所取代。比较正规的厌恶疗法首次报道于1929年，Kantorovich用电刺激治疗酒瘾，他在酒瘾者看见酒、闻到酒和喝酒时都给以电击。1935年，W.L Max用电刺激的厌恶疗法成功地治疗了一位同性恋，遗憾的是他没有透露治疗的详细经过。Cautela (1966)建议使用一种改良的厌恶疗法——内隐致敏法，即当来访者欲实施或正在实施某种不良行为时，在想象中主动地呈现某种可怕或令人厌恶的形象，致使两者形成条件反射，达到控制行为的治疗目的。例如，性变态来访者，当他出现这方面的欲望或行为时，立即闭上眼睛，想象眼前站着几位高大强悍的警察，正手执警棍、手铐盯着他，或是想象被群众怒斥、熟人讥笑、亲友离弃的场面，以此减少和控制自己的不良行为。

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二级心理咨询师2017要点之生物反馈法

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　　生物反馈法

　　1. 定义：生物反馈法是通过现代电子仪器，将个体在通常情况下不能意识到的体内生理功能予以描记，并转换为数据，图形或声，光等反馈信号，让求助者根据反馈信号的变化了解并学习调节自己体内不随意的内脏机能及其他躯体机能，达到防治疾病的目的.

　　2. 基本原理：生物反馈疗法是在古老的养生之术如气功，瑜伽基础上的重大突破，是心理治疗技术与现在科技合璧的结晶。

　　3. 注意事项：

　　⑴辨别生物反馈疗法的适应症和禁忌症：

　　适应症：

　　① 各种睡眠障碍;

　　② 各种伴紧张，焦虑，恐惧的神经症，心因性精神障碍;

　　③ 某些心身疾病：如原发性高血压，支气管哮喘，经前期紧张症，紧张性头疼，书写痉挛等了;

　　④ 儿童多动症，慢性精神分裂症(伴社会功能受损)

　　禁忌症：

　　① 各类急性期精神病求助者;

　　② 有自伤，自杀观念，冲动，毁物，兴奋不合作的求助者;

　　③ 训练过程中出现头晕，头疼，恶心，血压升高，失眠，幻觉，妄想等症状的求助者。

　　⑵并不是每一个接受反馈治疗的求助者都能从治疗中得到好处。生物反馈仪是一个主动参与的过程。

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2017二级心理咨询师重点之回避型人格障碍

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　　回避型人格障碍

　　【表现特征】

　　回避型人格又叫逃避型人格，其最大特点是行为退缩、心理自卑，面对挑战多采取回避态度或无能应付。美国《精神障碍的诊断与统计手册》中对回避型人格的特征定义为：

　　1.很容易因他人的批评或不赞同而受到伤害。

　　2.除了至亲之外，没有好朋友或知心人(或仅有一个)。

　　3.除非确信受欢迎，一般总是不愿卷入他人事务之中。

　　4.行为退缩，对需要人际交往的社会活动或工作总是尽量逃避。

　　5.心理自卑，在社交场合总是缄默无语，怕惹人笑话，伯回答不出问题。

　　6.敏感羞涩，害怕在别人面前露出窘态。

　　7.在做那些普通的但不在自己常规之中的事时，总是夸大潜在的困难、危险或可能的冒险。

　　只要满足其中的四项，即可诊断为回避型人格。

　　有回避型人格障碍的人被批评指责后，常常感到自尊心受到了伤害而陷于痛苦，且很难从中解脱出来。他们害怕参加社交活动，担心自己的言行不当而被人讥笑讽刺，因而，即使参加集体活动，也多是躲在一旁沉默寡言。在处理某个一般性问题时，他们往往也表现得瞻前顾后，左思右想，常常是等到下定决心，却又错过了解决问题的时机。在日常生活中，他们多安分守纪，从不做那些冒险的事情，除了每日按部就班地工作、生活和学习外，很少去参加社交活动，因为他们觉得自己的精力不足。这些人在单位一般都“被领导视为积极肯干、工作认真的好职员，因此，经常得到领导和同事的称赞，可是当领导委以重任时，他们却都想方设法推辞，从不接受过多的社会工作。

　　回避型人格障碍的行为退缩性与分裂样人格障碍的行为退缩性不同：前者并不安于或欣赏自己的孤独，不与人来往并非出于自己的心愿，他们行为的退缩源于心理的自卑。想与人来往，又怕被拒绝、嫌弃;想得到别人的关心与体贴，又因害羞而不敢亲近。

　　【形成原因】

　　回避型人格形成的主要原因是自卑心理。心理学家认为，自卑感起源于人的幼年时期，由于无能而产

　　生的不胜任和痛苦的感觉，也包括一个人由于生理缺陷或某些心理缺陷(如智力、记忆力、性格等)而产生的轻视自己、认为自己在某些方面不如他人的心理。具体说来，自卑感的产生有以下几方面原因：

　　1.自我认识不足，过低估计自己。每个人总是以他人为镜来认识自己，如果他人对自己作了较低的评价，特别是较有权威的人的评价，就会影响对自己的认识，从而低估自己。有人发现，性格较内向的人，多愿意接受别人的低评价而不愿接受别人的高评价;在与他人比较的过程中，也喜欢拿自己的短处与他人的长处比，这样越比越泄气，越比越自卑。

　　2.消极的自我暗示抑制了自信心。当每个人面临一种新局面时，百先都会自我衡量是否有能力应付。有的人会因为自我认识不足，常觉得“我不行”，由于事先有这样一种消极的自我暗示，就会抑制自信心，增加紧张，产生心理负担，工作效果必然不佳。这种结果又会形成一种消极的反馈作用，影响到以后的行为，这样恶性循环，使自卑感进一步加重。

　　3.挫折的影响。有的人由于神经过程的感受性高而耐受性低，轻微的挫折就会给他们以沉重的打击，变得消极悲观而自卑。

　　此...

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