怎么预防嘴角起泡

　　世界卫生组织已将口臭列为疾病。调查显示，中国口臭患病率为27.5%。而在西方国家，则高达50%。全球约有10%至65%的人曾患有口臭。大部分人在一生中，总会经历口臭的阶段。下面，出国留学网为大家介绍怎么预防口臭，希望对大家有所帮助。

　　预防和应对口臭的方法有：

　　一、喝咖啡后刷牙

　　很多人有这种感受，喝完咖啡后总觉得嗓子干干的，嘴里还有味儿。其实，大多数人喝的咖啡，都是咖啡加牛奶再加糖的混合体。咖啡中的牛奶与糖食用后确实容易造成口腔异味，进而发展为口臭。

　　因为牛奶与糖食用后不及时清洁，容易造成口腔内部滋生细菌，尤其是分解产生的硫化物会使得口腔中有腐臭的气味。专家建议，饮用完加奶的咖啡后最好用温水或漱口水漱口，若要保持长时间的口气清新最好还是刷牙。

　　二、养成良好的口腔卫生习惯。

　　及时清除口腔中的腐败物质，确保口腔清洁，每日早晚刷牙各一次。

　　三、应对气源性口臭，应少喝酒不抽烟。

　　白酒、啤酒、葡萄酒的残留物会附着在齿垢上及渗入消化系统，当呼气时就可能吐出酒气，给人酒气熏天的不良感觉。抽烟的人口腔里总有一股烟焦油的恶臭，要想口气清新，最好戒烟。

　　四、防止口臭要正确刷牙和刷舌。

　　刷牙的关键是清除齿缝残渣，刷舌可去除舌后部细小的指状绒毛上的细菌，但要注意轻而慢。还可以嚼些口香糖、鲜橘子皮、茶叶，在一定程度上也可以消除口臭。

　　五、对于有食源性口臭的人，应避免常吃含糖食物和精致碳水化合物。

　　此类食物不仅会导致龋齿，而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增。应避免葱、蒜等辛辣食物，吃这些东西后容易留在口中气味。如果吃得太多，气味能滞留口中长达24小时。

　　六、选择食物去除口臭

　　除去口腔自身问题，口臭最常见的潜在原因是，胃没有适当消化食物，肺胃蕴热、阴虚火旺、宿食停积等。缓解口臭最好的方法是食疗，恰当选择一些食物和合理膳食可以有效去除口腔异味。

　　1.芹菜。芹菜质地鲜嫩，有诱人的芳香气味，能够清热解毒、开胃健脾、增进食欲，将芹菜放入口中慢慢咀嚼，气味芳香，能很好的起到去除口腔异味的作用，对清洁口腔很有好处。薄荷、香菜也有芳香之气，消除口臭效果也不错。

　　2.酸奶。最新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以抑制口腔中有害细菌的繁殖。

　　3.藕。藕微甜而脆，营养丰富，含有大量的维生素C和食物纤维，熟藕性味甘温，对脾胃有益，有养胃滋阴、益血、止泻等功效，适用于消除胃热口臭。

　　怎么预防近视

　　1.预防近视。不在强烈的或太暗的光线下看书、写字。读写姿势要坐端正，眼与书之间要保持30厘米以上的距离。不躺着看书。乘车走路时不看书。

　　2.读写时间不宜过长。每隔50分钟左右要放松休息一下，或是做做眼健康操，或是到窗前眺望远处。

　　3.不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏。

　　4.注意防止眼外伤，异物入眼要用正确的方法处理。

　　5.不用手揉眼睛，不用脏手帕或脏毛巾擦眼睛。不与他人共用毛巾、脸盆等浴具。

　　6.不直视太阳(尤其是在正午)和电焊光，以免烧伤眼睛。

　　多吃对视力有益的桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、番薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、桑椹、红枣等食物，或者以红枣、人参、枸杞、菊花、罗汉果泡茶饮用，也可护眼。

　　熨目法：早上起床后，先将双手互相摩擦，待手搓热后以手掌熨贴双眼，反复3次以后，再以食、中指轻轻按压眼球，或按压眼球四周。

　　吐气法：腰背挺直坐位，以鼻子徐徐吸气，待气吸到最大限度时，用手捏住鼻孔，紧闭双眼，再用口慢慢地吐气。

　　折指法：是指小指向内折弯再向后扳的屈伸运动。每遍进行30～50次，并在小指外侧的基部用拇指和食指揉捏50～100次。此法坐、立、卧皆可做，每天坚持早晚各做1遍，不仅能养脑明目，对有白内障和其他眼病者也有一定疗效。

　　如果已经近视了，怎么防止近视加深？

　　如今社会，青少年患近视的情况越来越多，近视人群呈现出爆炸式的增长。但是，大家对于近视的知识了解的却并不足够，很多人都认为患了近视，只要戴上眼镜就没事了。其实，要避免近视度数的进一步加深，还要做好一些日常的保健工作，接下来，我们将会为大家介绍一些行之有效的预防近视加深的方法。

　　预防近视加深方法有以下四点：

　　一、佩戴合适的近视眼镜。

　　验光配镜是青少年近视眼患者最安全、最有效、最简单易行的方法之一，但是首先必须到正规、专业的医院进行眼科检查，排出其他疾病所致视力下降，进行散瞳验光，明确近视度数，然后再根据医院出具的诊断说明前往正规、专业的眼镜店购买合适的近视眼镜。

　　二、适当参加体育活动。

　　青少年要做好眼保健操、早操、课间操，多参加课外活动，下课时多雾视远方远的绿色景物，可以放松眼睛的调节，缓解近视的加深。但高度近视患者应避免剧烈运动，以防并发视网膜剥离。

　　三、注意合理用眼。

　　青少年必须养成良好坐姿，做作业时注意保持眼书距离，每工作1小时休息(视远)10分钟，防止眼肌过度疲劳，做作业时光线不能太强，也不能太弱，尽量减少异常视觉刺激;不要躺着、歪着头看书;不要在暗弱的光线下看书;不要乘车时看书;不要在直射的阳光下看书;不要走路看书;不要长时间看电视、上网、玩游戏。

　　四、注意饮食卫生。

　　青少年得了近视后，要注意多补充维生素A、B族和钙、铬、锌等微量元素，比如多吃新鲜蔬菜、水果、西红柿、鸡蛋、新鲜鱼及动物肝脏等，注意控制糖果等高糖食品的摄入。

　　以上就是关于如何防止近视加深的一些简单有效的方法。青少年要保护好自己的视力，防治视力进一步加深，家人也要为进行合理的安...

　　以下是出国留学网编辑为您整理的怎么预防肩周炎，供您参考，更多详细内容请点击出国留学网(https://m.liuxue86.com/shiyongziliao/ )查看。

　　怎么预防肩周炎

　　多吃富含维他命C的新鲜水果，摄取含维他命E 的蛋黄、肝脏、牛奶、绿叶蔬菜或多用胚芽、玉米、花生油等，以及含维他命B群的全榖类、牛奶、酵母、海藻、核果类等。也可增加免疫力，促进血液循环、改善脸部潮红，减轻沮丧、倦怠及情绪不安。 除了补充雌激素外， 更要每天补充足够的钙质，更年期妇女每天的钙质补充量应该要达到1500毫克，含钙较多的食物：牛奶及乳制品、大豆、花生、沙丁鱼、鲑鱼、小鱼乾、芝麻、绿色蔬菜。

　　一、肩周炎的食疗方：

　　1、取追骨风30克，酒60克。追骨风入酒内浸泡5日。分数次内服。

　　2、用老生姜1000克，葱子500克，甜酒250克。将二味药捣烂后，炒热，敷痛处。

　　3、取生姜500克，大葱根50克，花椒250克，小茴香100克，白酒150克。先把生姜和葱根切碎，捣成泥浆，小茴香和花椒捣成面，然后将四味混在一起搅匀，置于铁锅中用文火炒热，加白酒搅和，再装入纱布袋中，敷于患处。温度以能耐受为度，上盖毛巾，再盖上棉被，使之发汗。第二天药袋用锅炒热继续用，不必换药，此药袋可加酒。每晚1次。连服1个月见效，一般需服81天。

　　二、肩周炎最好不要吃哪些食物：

　　1、忌吃肥腻食品。如肥肉、奶油、油炸食品等均属肥腻食品。肩关节周围炎属中医的“痹症”范畴。中医认为，痹队主要是由于体内气血痹阻不畅所致，而高脂厚昧的食物容易影响脾目的运化而牛湿。湿属阴邪，易加重气血痹阻。医学专家发现，患有肩关节周围炎的病人，如果每天吃大量的高脂肪类食物，将出现关节强直、疼痛肿胀以及功能障碍，关节炎的症状明显加重。

　　2、忌吃用铁锅烧的饭莱。关节中过多的铁，导致铁蛋白饱和，它和游离的铁能促进关节的发作。因此，患肩关节周围炎的病人最好不要用铁锅煮饭。

　　3、忌吃海味。因为海参、海带、海菜、海鱼等含有一定的尿酸，这些尿酸被身体吸收后，能在关节中形成尿酸盐结晶，使关节炎的病情加重。因此，患了肩关节周围炎的病人不宜吃海产品。

　　4、忌饮酒及大量饮咖啡、浓茶。

　　5、忌生冷寒凉之物。如食绿豆、冬瓜、黄瓜、应府少食。

　　冬天我们易受到天气影响从而感冒，冬天感冒是很难受的，那么我们应该如何避免呢?以下是出国留学网小编为大家精心搜集和整理的冬天怎么预防感冒，希望大家喜欢!更多资讯尽在常识栏目!

　　【冬天如何预防感冒】

　　1、早睡

　　原因：唐代着名医学家孙思邈说：“冬月不宜清早出夜深归，冒犯寒威。”早睡以养阳气，迟起以固阴精。有句俗语：春困秋乏夏打盹儿，睡不醒的冬仨月。中医讲究春发夏长秋收冬藏，冬天应该是一个养精蓄锐的季节。

　　方法：冬季养生要保证充足的睡眠，这样有益于阳气潜藏，阴津蓄积;立冬后的起居调养切记“养藏”。

　　2、出汗

　　原因：户外活动可促进热量产生，调节新陈代谢机能，增强大脑皮层兴奋和体温调节功能。冬季养生要适当动筋骨，出点汗，这样才能强身体。锻炼身体要动静结合，跑步做操只宜微微似汗出为度，汗多泄气，有悖于冬季阳气伏藏之道。

　　方法：锻炼也要根据个人体质和年龄的不同而有所区别。例如有心脑血管疾病的人应杜绝做打球、登山等剧烈运动;

　　患有呼吸系统疾病的人，如慢性支气管炎、肺气肿、肺心病等患者，运动应选择上午、下午日照充足的时候，避免受寒冷的刺激，防止诱发急病。老年人更应注意保暖，要避免过早起床锻炼，以防脑供血不足诱发中风。

　　3、防病

　　原因：冬季气候寒冷，容易诱使慢性病复发或加重，应留意防寒保暖。而为了保暖，开窗换气的时间又比较少，空气流通不够，如此就为各种细菌的滋生提供了条件。

　　其次，无论是室内、室外，冬季的空气都不够湿润，鼻腔干燥也会给细菌留下更多可乘之机。再次，冬季室内、室外温差大，人体需要更多能量来适应温差的变化，因此也更容易被细菌侵扰。

　　方法：尤其是预防大风降温天气对机体的不良刺激，备好急救药品。同时还应重视耐寒锻炼，提高御寒及抗病能力，预防呼吸道疾病发生。

　　4、调神

　　原因：冬天是一个没有生机的季节，而人们也是非常的懒惰，万物都没有生机，而且冬天更易陷入抑郁。为什么进入冬天后常常觉得没精神、烦躁不安，还会感到压力大。

　　这是冬季抑郁的症状，俗称“冬季心理流感”，是一种常见的心理障碍，每个人都可能在生活中某一时期处于这种心理状态，而冬天更容易出现这个症状。

　　方法：最好方法是根据自身健康状况选择一些诸如慢跑、滑冰、跳舞和打球等强度不等的体育活动，这些都是消除烦闷、调养精神的良药。

　　5、喝水

　　原因：冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。冬天虽然排汗排尿减少，但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养。

　　方法：冬季一般每日补水应很多于2000-3000毫升。

　　6、进补

　　原因：冬天属于“闭藏”的季节，在中医来说肾主封藏，也就是说冬天是养肾的时节。冬天通过进补，养肾，可以使肾“精”更为充盈，可...

　　一天下午，阳光灿烂，万里无云，我和对面邻居豆豆、左海星一起去玩吹泡泡。我拿起装泡泡水的瓶子，再拿起吹泡泡的吸管，在泡泡水里搅拌了一下，我再次拿起吸管，放在口边，轻轻的吹出一个个又大又圆的泡泡。我仔细一瞧，哈，居然是五颜六色的。我一看，左海星和豆豆，他们吹出了好多的泡泡，我也不甘后人，也吹出了好多的泡泡，五颜六色，美丽极了。左海星说：“你真棒”，豆豆也说，“你可以吹出五彩缤纷的泡泡，真厉害!”我红着脸说，“小菜一碟”。

　　这天下午真有趣呀。

　　以下是出国留学网生活百科栏目小编为您整理怎么预防干性溺水，供您参考，更多详细内容请点击出国留学网查看。

　　干性溺水怎么办：

　　清除口鼻异物

　　迅速将孩子的头向后仰; 清除孩子口鼻里的淤泥，杂草，呕吐物等，打开气道。

　　促使水从体内流出

　　将孩子的腹部置于自己屈膝的大腿上，头部向下; 按压背部迫使其呼吸道和胃内的水倒出。

　　胸外复苏

　　对孩子进行胸外心肺复苏，要确保正确的按压部位; 双手重叠，与胸骨垂直进行稳定有规律的按压。

　　人工呼吸

　　干性溺水会让气道封闭，所以家长们最好先做人工呼吸，帮助打开孩子气道。 每做两次口对口吹气后，立即做30次胸外心脏按压。 同时口对口呼吸时吹气量要大。

　　及时就医

　　马上拨打120求救电话; 迅速把孩子送到就近的医院找专业医生抢救。

　　干性溺水的危害：

　　干性溺水是指孩子因为受到强烈刺激而导致喉头痉挛，结果声门关闭而不能正常呼吸，从而导致缺氧，严重者会出现窒息甚至死亡。

　　通俗一点说，干性溺水就是自己屏气时发生喉头痉挛，使得空气和水都无法进入，实际上是自己把自己憋死了。

　　所以干性溺水的巨大危害在于窒息。不同于二次溺水的肺水肿或肺泡功能障碍，干性溺水会让患者因喉部痉挛而不能呼吸，最终缺氧致死。

　　干性溺水的预防措施：

　　下水前做好热身准备

　　孩子在下水前，家长要帮助孩子做好热身准备，以免下水后因脚部抽筋引发溺水。

　　关注孩子水中玩耍的情况

　　家长要时刻留意孩子在水中玩耍的情况，如果孩子呛水了，要阻止孩子使劲擤鼻子，同时安抚孩子，尽量让孩子迅速缓解。

　　避免水中打闹

　　很多溺水行为都是发生在孩子在水里打闹的时候，所以家长们一定要避免孩子的不当行为，一旦发现孩子们在玩危险的水上游戏，家长一定要制止。

　　教孩子游泳

　　家长可以教孩子游泳，学会游泳后，能降低溺水的风险。

　　上岸后观察孩子状态

　　孩子上岸后，家长也不可掉以轻心，一定要注意观察孩子有无异常症状的发生，比如呼吸困难、倦怠、乏力、嗜睡、过敏、痉挛等，一旦出现不适，应立即到医院就诊。