爱眼护眼

　　是啊，每个人都应该好好爱护自己的眼睛。如果不爱护眼睛，就会失去好的视力，甚至会永远生活在黑暗中。下面是由出国留学网编辑为大家整理的“爱眼护眼实践活动心得体会”，仅供参考，欢迎大家阅读本文。

　　爱眼护眼实践活动心得体会（一）

　　眼睛是心灵的窗户，通过它能看到美丽的世界。阳光是那么灿烂，我们是那么活泼可爱，生活是那么美好。所以，我们要保护好自己的眼睛。

　　你知道吗？在中国约有4.5亿人患有近视，其中约2.7亿是青少年儿童！如果眼睛失明了，就不能正常生活了。想要保护眼睛就得这样做：除了读书写字姿势要端正，眼睛与书本的距离须保持33厘米以外。还要坚持每天做好两次眼保健操，每天户外运动2个小时，每周约12个小时。要多晒晒太阳，阳光可促人体分泌多巴胺，多巴胺能有效抑制近视的发生和发展。

　　现在，爸爸妈妈陪我们的时间越来越少，往往让“电子保姆”来陪伴我们，而电子产品每天使用时间应该控制在40分钟以内。读书、写字、画画、弹钢琴、看电视等室内活动，每40分钟需要休息15分钟。要注意劳逸结合。

　　拥有一双健康、美丽的眼睛，是我们人生中的财富，好好珍惜我们的眼睛吧！

　　爱眼护眼实践活动心得体会（二）

　　如果眼睛是人心灵的窗户，那么近视就是遮住窗户的一层白纱。所以，我们应该保护眼睛，预防近视。

　　近视的形成一般是遗传，营养不良或不正确的用眼方式而导致的。其中，用眼不正确是中小学生眼睛近视的因素。在日常生活中，我们应该怎样来预防近视呢？

　　1，坚持每天做几次眼保健操，促进血液循环，加快眼睛的新陈代谢速度。

　　2，学习时要做好“三个一”：手离笔尖要一寸，眼离书本要一尺，胸离桌子要一拳。

　　3，学习时间不宜过长，一般每过一段时间就眺望一下远处的绿色植物，或闭目养神，以减少眼睛的疲劳程度。

　　4，养成良好的用眼习惯，不要在过强或过弱的灯光下学习，不要长时间玩电脑等等。

　　5，多锻炼身体，多吃含有维生素a，胡萝卜素等的食品，保持膳食的营养均衡。

　　6，保持用眼卫生，如不要用脏手揉眼睛等等。

　　7，保持充足的睡眠可以让眼睛得到的休息。

　　近视给我们的生活带来了许多不便，所以我们要保护眼睛，预防近视，让我们的生活更加绚丽多彩。

　　爱眼护眼实践活动心得体会（三）

　　我们都很熟悉我们学习和工作的好伙伴——电脑，还有家家户户都有的电视。

　　合理地运用它们可以使我们的生活更加丰富多彩。但是要注意保护眼睛。每天学校的眼保健操是可以减少眼睛的部分压力的。在课间，我们可以在没有强光的的地方看树、绿地等自然的绿色，这也是有效减少眼睛疲劳的有效办法。在家里，应少看电视、电脑，顶多每周用30分钟看电脑和电视。在学校里，同学们都发现我配了一副眼镜。在这里，我想告诉大家，佩戴眼镜是一件非常麻烦的事情。先要验关、诊断、看眼球，再诊断开单子。使用眼镜时，也有许多麻烦。例如：喝热水时，要拿下眼镜。在此，我就不一一列举了。假如你已经近视了，你去吃一些含有焦盐蛋白的东西，有猪蹄，甲鱼，还有鸡爪皮，鸭爪皮。

　　有些事情头脑必须要清楚：

　　1、不要迷恋网络游戏，适当的玩网络游戏是可以的；

　　2、不要让眼睛直视太阳。

　　俗话说得好：“眼睛是心灵的窗户”，让我们好好地保护我们的眼睛吧！<...

　　培养教师维护眼睛的好习惯，从我做起，从往常做起，同时也要关心他人的眼睛健康，做好宣扬，让每团体都学会维护眼睛的措施，独自关心心灵的窗户。下面是由出国留学网编辑为大家整理的“爱眼护眼公益活动方案范文”，仅供参考，欢迎大家阅读本文。

　　爱眼护眼公益活动方案范文（一）

　　6月6日爱眼日来临之际，我们力求从幼儿的生活学习入手，通过活动让幼儿在生活学习中能运用正确的用眼方法，养成保护眼睛的良好习惯。既符合幼儿的现实需要，又有利于其长远发展；既贴近幼儿生活，又有助于拓展幼儿的知识经验。

　　活动目标：

　　1、进一步体会眼睛的重要，具有保护眼睛的意识。

　　2、懂得缓解眼睛疲劳的方法。

　　3、逐步养成健康的用眼行为。

　　活动准备：

　　幼儿知识经验准备：具备一定的保护眼睛的常识，每个幼儿一片黑色卡纸（眼罩）。

　　教师知识经验准备：事先充分了解保护眼睛的知识。爱眼的课件。正确用眼的视频。

　　活动过程：

　　1、欣赏眼睛的照片，了解眼睛的作用。发现眼睛不仅可以看东西还能表达人的情绪情感。

　　谜语导入——《眼睛》

　　上边毛，下边毛，中间夹颗黑葡萄。

　　上大门，下大门，关起门来就睡觉。

　　2、黑暗的体验，请每个孩子用黑色卡纸蒙住眼睛，体验看不见东西时的感受以及由此带来的不方便。

　　了解眼睛的构造，用途出示图片引导幼儿观察。

　　提问：这是什么？眼睛的上面有什么？眼睫毛有什么用处？中间像黑葡萄的是什么？眼睛的最中间的小圆点是什么？眼睛是用来干什么的？

　　请幼儿闭上眼睛感受一下看不见东西的感觉。

　　小结：眼睛是心灵的窗户，没有眼睛我们什么也看不到。

　　3、了解正确用眼知识，观看相关视频。让幼儿说说正确用眼行为和不正确用眼行为。了解保护眼睛的常识。

　　欣赏故事《眼镜和鼻梁》

　　提问：眼镜和鼻梁为什么吵架？最后发生了什么事情？

　　欣赏情景表演或看图片

　　（1）小朋友在用脏手揉眼睛

　　提问：这个小朋友做得对不对？为什么？应该怎样做？

　　小结：小朋友的脏手上有很多的细菌，如果用脏手揉眼睛会让眼睛生红眼病，我们如果感到眼睛不舒服可以用干净的毛巾、手绢或者卫生纸擦

　　（2）小朋友头趴在桌子上画画。

　　提问：这个小朋友哪个地方做的不对？为什么？应该怎么做？平时还要注意什么事情？

　　4、拓展延伸：

　　讨论：什么时候眼睛会疲劳？ 知道用正确的方法缓解眼睛疲劳。

　　5、感受体验：

　　（1）将眼睛休息操纳入一日常规活动中，每天看书写字绘画后缓解眼睛疲劳。

　　（2）制定用眼卫生习惯行为表，日常中提醒幼儿。帮助幼儿逐步养成健康的用眼行为习惯。

　　爱眼护眼公益活动方案范文（二）

　　一、活动主题

　　为了明天，学做新编眼保健操。

　　二、活动背景

　　眼睛是心灵的窗户，是人体中最宝贵的感觉器官，如果没有眼睛，我...

　　现在戴眼镜的同学人数在逐年增加，并且，戴上眼睛的同学的眼镜度数也在年年升高，这说明同学们的用眼习惯不好，而且没有很好的保护自己的眼睛。下面是由出国留学网编辑为大家整理的“精选爱眼护眼主题活动策划书”，仅供参考，欢迎大家阅读本文。

　　精选爱眼护眼主题活动策划书（一）

　　xxx年6月6日是第xx个全国爱眼日，今年的活动主题是“关注眼健康，预防糖尿病致盲”。

　　糖尿病是全球性的重大公共卫生问题，也是威胁我国居民健康的主要慢性疾病。糖尿病眼部并发症如糖尿病视网膜病变等会严重损害视力健康，是目前主要的致盲原因之一。

　　为加强健康宣教，特制订一下方案：

　　一、活动主题：

　　“关注眼健康，预防糖尿病致盲”。

　　二、 活动时间：

　　xxx年6月6日xx：xx—xx：xx。

　　三、 活动地点：

　　xxx村委会大厅。

　　四、 活动内容：

　　1.悬挂全国爱眼日主题横幅：“提高烟草税”。

　　2.开展免费眼病检查义诊咨询活动。

　　3.现场发放宣传材料。

　　五、分工：

　　1、拟定通知：发放到门诊部及健康教育小组，并在宣传地点悬挂横幅（xx负责）。

　　2、组织本中心4名医务人员参加此次活动（xx负责）。

　　3、宣传材料准备（xx负责）。

　　4、组织、协调、现场指挥（xx负责）。

　　六、经费预算：

　　xxx元。

　　精选爱眼护眼主题活动策划书（二）

　　一、活动目的

　　在6.6爱眼日到来之际，我系眼视光专业根据专业特色，借助专业优势，特别邀请眼科方面的专家以及部分同学倾力为黄山新村小学的同学们献上一次爱眼讲座，但在此之前，会进行问卷调查，弄清楚同学们最想了解的关于护眼方面的问题，借此，我们想让大家更加了解、珍惜我们的眼睛。

　　二、活动内容

　　1、邀请同学前期准备。

　　（1）.社会青年志愿者服务部所有成员参与问卷调查工作，包括问卷的准备，发放以及收集整理等。

　　（2）.整理好相关问题后，对讲座材料进行针对性整理，做好一切准备事宜。

　　（3）演讲同学进行前期准备。

　　2、同学进行专题讲座。

　　三、预期效果

　　通过此次活动，同学们能进一步了解到眼科方面的知识，提高爱眼认识，更加珍惜我们的眼睛。

　　四、活动时间（附表）

　　五、经费预算

　　问卷调查：xxx元。

　　精选爱眼护眼主题活动策划书（三）

　　一、活动目的：

　　加强领导，充分认识开展“科学用眼健康成长”青少年用眼卫生系列公益活动的重要意义，明确职责，抓好落实。利用各种形式开展爱眼护眼知识宣传，...

　　眼睛是人体不可缺少的一部分，如果没有了眼睛你就将会失去这美丽的世界，充满着阳光的世界。下面是由出国留学网编辑为大家整理的“关于爱眼护眼活动的学生心得”，仅供参考，欢迎大家阅读本文。

　　关于爱眼护眼活动的学生心得（一）

　　眼睛是一个很重要的东西，假如我们的生活没有了它，我不知道我们的生活将会变成什么的样子。

　　现在科技十分的发达，如我们身边常见的电视机，电脑，手机。它们是我们现在科技迅速发展的东西，走进了我们每个人的身边，它给我们每个人带来了很多的方便与便利，但是它在给我们带来便利的同时，也给我们带来了不好的影响。

　　现在我们经常可以在小学中看到戴眼镜的同学，但是这种现象，在原来可并不多见。有可能是现在小孩子的压力大，作业多，还有可能是平时不注意保护爱护自己的眼睛，还有可能是玩手机时间太长。

　　如果我们看手机，看电视的时间过长，应适当远眺，应维持在几分钟之内。

　　在5月26日学校特地给我们请了眼科专家在钉钉直播上为我们讲解，在这方面有关的知识。

　　我们写字要做到“三个一”多做眼保健操，少看电视，少玩电脑，经常检查视力，发现视力下降，要及时纠正。

　　虽然金钱可以买到很多东西，但是他却买不到我们的健康，假如我们眼睛不好了，有再多的钱，那还有什么用呢？

　　我曾经也因为眼睛不好，去北京治了很长时间，但是因为我是弱视，很难恢复到现在，我都十分的后悔。后悔自己当时为什么没有爱护眼睛，为什么会变成现在这个样子呢？现在想了想，完全就是我咎由自取，自己所不注意自己所犯下的错误，那么就要我自己去承担，谁也帮不了你？做错就要去改正，即使去改正了，但是结果却可能不如人意，但我认了，因为我失败，但是我改正了，我赌我自己，不要后悔。

　　从现在起，我们就好好爱护自己的眼睛，如果等到眼睛不好的时候，你再去后悔，也没有什么用了。你要知道一句话叫做世上本来就没有后悔药！不过就是你找到一个勉强说的过去的理由罢了，只是你自作多情罢了。等到那个时候，一切都已经晚了，从现在开始爱护自己的眼睛还不算太晚，每个人都只有一双眼睛，假如你会给你呢？答案是，没有人。

　　我们都要爱护好这一双眼睛，爱护这一心灵的窗户。

　　爱护好眼睛，才能去看世界，看我们向往的这个世界，这样你的人生才会富有意义感！

　　关于爱眼护眼活动的学生心得（二）

　　眼睛是心灵的窗户，是五官的领导者，是梦想的助手。

　　“开灯！记得眼睛与书的距离！”每当我走进房间，总能听到这句话，但是，我从未意识到它的重要性……视力下降让我不由自主地担心起来，从5.1到4.8的视力使父母急的像热锅上的蚂蚁，跑遍全珠海，买了一盏昂贵的台灯，并不停嘱咐我开灯，坐直……而我却对这一切当耳边风，不理不采，视而不见。

　　第二天，我起床时摔了一跤，摇摇摆摆地走入卫生间，感到眼皮的沉重，如同一块石头压眼上，我却误以为未睡醒，也对这件事不加重视。

　　可我很快发现，我竟双目失明了，我吓得大气不敢喘，冲入父母的房间，等来的却是一片黑暗，只好摇摇摆摆地跑去学校……

　　可到了半路，遇到两个黑球，冲我迎面而来，我凭记忆记住它们，它们是我的眼睛！眼睛对我说：“我们日夜为你服务，您却不知道感恩，从不珍惜我们，如今，我们要离开您了。”短短的几句话，吓得我魂不附体，不知所措，比起今日的期末考试，眼睛更是无能为力，只好来到班...

　　眼睛是心灵的窗户，我们要爱护双眼，预防近视，从我做起，从现在做起。以下是由出国留学网小编为大家精心整理的“2022爱眼护眼手抄报简单又漂亮”，仅供参考，希望能够帮助到大家。

　　2022爱眼护眼手抄报简单又漂亮

　　【一】

　　【二】

　　【三】

　　【四】

　　【五】

　　人们都说眼睛是心灵的窗户，我们在生活中要时时刻刻的爱护我们的眼睛，下面是由出国留学网小编为大家整理的“爱眼护眼手抄报简单又漂亮”，仅供参考，欢迎大家阅读。

　　爱眼护眼手抄报简单又漂亮

　　【一】

【二】

【三】

【四】

　　眼睛是心灵的窗户，所以我们一定要好好爱护自己的眼睛哦！下面是由出国留学网小编为大家整理的“爱眼护眼珍惜光明的手抄报内容”，仅供参考，欢迎大家阅读。

　　近视眼预防小知识

　　首先，注意用眼的习惯。看书、写字时要保持良好的姿势，书本距离眼睛的距离在30-40cm为最好。不要在太阳直射下看书，也不要躺着趴着或者走动时看书。

　　其次，要改善用眼的环境。平常看书、写字时，要保证房间合适的光线，光线既不能太强，也不能太弱。

　　再次，注意饮食均衡。饮食上不能偏食、挑食，要多吃富含维生素类活动。

　　最后，每看书1小时，最好休息眼睛10-15分钟，还要坚持户外活动，每天要保证两小时以上的户外活动。

　　与眼睛有关的句子

　　眉来眼去时，望眼欲穿中，高瞻远瞩做大事，独具慧眼识人才，刮目相看表敬佩，眉开眼笑得意间，伤心落泪眼迷离，生活处处都有眼，祝你爱眼日快乐，身体健康。

　　眼睛是心灵的窗户，全国爱眼日到了，请给眼睛放个假，读书写字保持好距离，电脑游戏玩玩就好，电视节目看看就好，水果蔬菜要多吃，眼保健操要常做，眼睛更明亮心才更敞亮。

　　全国爱眼日，愿你拥有慧眼，“心明眼亮”，目观四路，路路通财；耳听八方，方方有喜。天天快乐“眉开眼笑”，事事顺心，“视”界精彩！

　　多一抹色彩，缓解视觉疲劳；多一抹清新，愉悦眼球神经；多一份水润，润滑眼眶细胞；多一份细心，呵护眼睛健康。全国爱眼日，关爱眼睛，就是在为幸福生活加分，就是在为快乐人生添彩！

　　今天爱眼日，温馨小提示，电脑适度用，多做保健操，喝些菊花水，远眺常运目，眼睛小窗户，你我多爱护。

　　看云卷云舒风轻云淡，赏长河落日夕阳西下，望千里洞庭湖光粼粼，读万卷诗书博古通今，一切美好都要双眼关注，为了这更明亮的双眼，呵护双眼，全国爱眼日，从今天做起。

　　美丽风景，精神享受，心灵窗口，细心呵护，心灵带给我们每个人不一样的世界，我们感受着每一分不同的美好，全国爱眼日到了，请爱护你的双眼，保护你那纯净的心灵，祝爱眼日快乐。

　　“望眼欲穿”想念你；“眼笑眉开”拥抱你；“火眼金睛”电到你；“飞眼传情”问候你。全国爱眼日，祝福你“心明眼亮”“眉欢眼笑”！

　　今天是全国爱眼日，祝你眼好看八方，眼好走四方，许下的心愿，（都能一一在你眼前实现！

　　爱眼日，愿你待人，慈眉善眼；看物，独具慧眼；看世，金睛火眼；办事，有板有眼；全国爱眼日，祝你时时眉开眼笑！

　　心累了，诉说下吧；人累了，休息会吧；眼睛累了，看看远方吧；让眼睛轻松下。爱眼日到了，请大家多做眼保健操，望眼看看前方，生活是多么的美好！

　　一个鼓励的眼神，使弱者增强了自信；一个关爱的眼神，使弱小者温暖无比；一个问候的眼神，使友谊天长地久；爱眼日，愿你保护好自己的眼睛，把心灵的窗户擦亮。

　　小眼睛聚光，穿透力强，这叫独具慧眼；大眼睛，看得广远，这叫目光远大；无论你的眼睛大还是小，在爱眼日这天，都要给眼睛放个假，让它们多多休息，保护好你的视力，为了看得更深更远。

　　工作太久，闭闭眼，放松眼睛不近视；注视太久，眨眨眼，滋润眼睛更明亮；熬夜太久，揉揉眼，眼睛保健更健康。全国爱眼日，爱护你的眼睛，保护心灵的窗口！

　　全国爱眼日，教你“爱眼术”：美女...

　　眼睛是心灵的窗户，同时也是比较脆弱的部位，我们应该要好好爱护自己的眼睛。下面是由出国留学网小编为大家整理的“爱眼护眼宣传语”，仅供参考，欢迎大家阅读。

　　爱眼护眼宣传语【一】

　　1. 防盲治盲，共同参与。

　　2. 爱护眼睛，为消除可避免盲而努力。

　　3. 窗“明”己“净，闪亮人生。

　　4. 眼睛是心灵之窗，请保护它。

　　5. 早期干预，减少可避免的儿童盲症。

　　6. 美丽”视“界，用心呵护。

　　7. 科学用眼，精彩无限。

　　8. 擦亮心灵之窗，开阔全新眼界。

　　9. 用眼有度，光明之路；科学用眼，美好无限。

　　10. 让眼睛更明亮，让世界更精彩。

　　11. 观天下，辨秋毫，爱眼护眼很重要。

　　12. 把梦想点亮，为光明导航。

　　13. 天天做眼操，天天眼睛好。

　　14. 预防青少年近视，从一点一滴做起。

　　15. 万里江山眼底收，大千世界目中明。

　　16. 动员起来，让白内障盲人重见光明。

　　17. 爱眼护眼始于心，科学用眼践于行。

　　18. 科学用眼，贵在坚持。

　　爱眼护眼宣传语【二】

　　1. 健康眼睛，健康生活。

　　2. 预防青少年近视，从一点一滴做起

　　3. 爱眼护眼，专业专注。

　　4. 动员起来，让白内障盲光明。

　　5. 爱眼护眼，预防近视。

　　6. 美丽新视界，健康新生活。

　　7. 防盲进社区，关注眼健康。

　　8. 多一份关爱，多一份“睛”彩。

　　9. 关注眼健康，预防光污染。

　　10. 不合格眼镜已成公害。

　　11. 心灵窗户，用心呵护。

　　12. 关注贫困人口眼健康，百万工程送光明。

　　13. 爱护眼睛，世界等你去发现。

　　14. 加强全民爱眼意识，提高民族健康素质。

　　15. 多给眼睛放短假，眼睛不会请长假。

　　16. 保护儿童和青少年视力。

　　17. 青光眼可致盲，早期防治极重要。

　　18. 爱护眼睛，你我同行。

　　爱眼护眼宣传语【三】

　　1. 预防近视，从今天开始。

　　2. 我荒废眼睛，眼睛就把我荒废了。

　　3. 爱护眼睛，让生命的阳光更精彩。

　　4. 防治屈光不正及低视力，提高儿童和青少年眼保健水平。

　　5. 动员社会各界力量，共同关心人们的眼睛。

　　6. 多一份关爱，多一份”睛“彩。

　　7. 关注眼健康，预防光污染。

　　8. 呵护眼睛，从小做起。

　　9. 拥有眼睛就等于拥有美好的世界。

　　10. 视力1.5不等于没有视疲劳。

　　11. 您的心灵窗户，我们为您呵护。

　　12. 预防青少年近视，人人有责。

　　13. 光明，来自眼睛。

　　14. 健康用眼，健康生活。

　　15. 睛彩世界，眼见为实。

　　16. 孩子总眯眼，尽早去查眼。

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