痛经如何快速止痛

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　　快速缓解痛经的小妙招

　　喝酸奶以及牛奶：酸奶或者是牛奶中大量钙，具有平稳神经，促进体内电离子平衡作用，女性在生理期的时候，子宫肌肉处于过度收缩，会引发疼痛。因此多喝酸奶或者是牛奶，可有效减轻月经经期疼痛。

　　指压缓解痛经：治疗痛经的药物有很多，都不如来场足底按摩!足部含有一些与骨盆气路想通的指压点。在脚踝两边凹陷处，用拇指与其它指尖从跟腱向上到小腿肌进行轻轻揉捏，每次指压数分钟。

　　及时补充矿物质：钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家指出，服钙质的女性，会比没有服的少出现经痛。而镁的作用是帮助身体高效吸收钙。因此，可以尝试在经前、经中，增加钙、镁摄入量。

　　痛经期间的注意事项：

　　1、对痛觉敏感及精神紧张者，尤其少女，因缺乏对月经的了解，易产生焦虑恐惧心理而 致加重疼痛，因此需要加强心理护理，了解妇女生理知识，解除精神负担，保持心情舒畅，痛经自会减轻。

　　2、保持室内空气清新流通、安静、舒适、温度及湿度适宜。舒适的环境有利于缓解痛经症状。

　　3、痛得受不了的，可采用针灸止痛：委中、足三里、三阴交、合谷、内关。

　　4、剧痛时应卧床休息，如出现面色苍白，肢冷出汗等虚脱症状，应立即平卧，保暖，必要时就诊。

　　5、保持外阴部清洁，可用1/5000高锰酸钾溶液或温水清洗外阴，1~2 次/日。经期及余血未净禁止性交、游泳及坐盆，勤换卫生巾垫，用合格的卫生巾垫。忌坐卧潮湿之地。

　　6、经前期及行经期，勿食冷饮、辣椒、酸醋、甜品及田螺等寒性食物。

　　7、正值经期，注意腹部保暖，两足勿下冷水，防止寒邪侵入。同时注意生活起居，避风寒，防感冒。月经期避免激烈运动及过度劳累。

　　关于痛经的4个误解

　　痛经错误1：痛经会自动痊愈

　　痛经是不会自动回复和痊愈的，痛经需要治疗吗?如果女性的痛经并不存在器质性的病变，大部分人是可以自动痊愈。但如果女性是由于存在器质性的病变的话，就需要及时就医进行检查，找出引起痛经的原因，避免病情拖延，引起更为严重的并发症。

　　痛经错误2：温热疗法治疗痛

　　很多女子痛经时，都会抱着一个热水袋。其实，温热疗法治疗痛经并非适合所有的女性，因为我们正常人的体质是分为虚、实、寒、热的，对于虚寒型体质采用温热疗法治疗才会有效果的，而对于其他体质的女性则不宜采用这种方法治来止痛哦。

　　痛经错误3：吃药缓解痛经

　　有些女性不明自己痛经的原因，就靠吃止痛药等来缓解痛经问题。其实这样是有误区的。因为构成女性痛经的原因分为原发性痛经和继发性痛经，根据不同原因导致的痛经，相对的解决的方法也会不同，滥用药还可能加重痛经，还有可能产生一种依赖性。

　　痛经错误4：婚姻是痛经的休止符

　　结婚后就不会痛经了吗?有道理吗?专家表示，痛经和结婚生育是没有必然联系的。一些女性婚后痛经会有所缓解，可能是因为青少年时期人体的神经内分泌系统尚未发育成熟，内分泌还不规律化，尤其是很多痛经都发生在刚来月经的第一年，随着发育，以后就不再痛了。

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　　痛经怎么办快速解决

　　第一， 解决痛经有一个好的方法就是泡脚，让水温保持温度一直很烫脚的那种，泡20分钟，有微汗最好，这可以使痛经的症状有明显的改观。

　　第二，我们可以采用针灸的方法来治疗，痛经前或发作时是针 最佳时机。选穴以脾经为主，血海、地机、三阴交，留针1小时。每日一次，1～3次可止痛。

　　第三，如果经期的时候肚子一直疼，我们可以用川乌、草乌各5克共研细末，再用葱汁，蜜调敷少腹痛处2～3小时，每天一次，都可以使痛经的症状减轻。

　　注意事项

　　痛经的时候，要合理休息，避免过于劳累，特别是剧烈的运动及劳动，会导致经期延长和月经不调，在月经周期的时候，不要让自己受凉，更不要吃一些生冷的食物。　　痛经怎么预防

　　1.经期保暖，避免受寒及经期感冒。

　　2.经期禁食冷饮及寒凉食物。经期禁游泳、盆浴、冷水浴。

　　3.保持阴道清洁，经期卫生。

　　4.调畅情志，保持精神舒畅，消除恐惧心理。

　　5.如出现剧烈性痛经，甚至昏厥，应先保暖，再予解痉镇痛剂。

　　6.多喝热牛奶。如每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶可以缓解痛经。

　　7.练习瑜珈，弯腰，放松等动作更能松弛肌肉及神经，且体质增强有助改善经痛。

　　8.积极正确地检查和治疗妇科病，月经期应尽量避免做不必要的妇科检查及各种手术，防止细菌上行感染。患有妇科疾病，要积极治疗，以祛除引起痛经的隐患。

　　痛经怎么饮食护理

　　日常护理

　　1.经期保暖，避免受寒及经期感冒。

　　2.经期禁游泳、盆浴、冷水浴。

　　3.保持阴道清洁，经期卫生。

　　4.调畅情志，保持精神舒畅，消除恐惧心理。

　　5.如出现剧烈性痛经，甚至昏厥，应先保暖，再予解痉镇痛剂。

　　6.练习瑜珈，弯腰，放松等动作更能松弛肌肉及神经，且体质增强有助改善经痛。

　　7.积极正确地检查和治疗妇科病，月经期应尽量避免做不必要的妇科检查及各种手术，防止细菌上行感染。患有妇科疾病，要积极治疗，以祛除引起痛经的隐患。

　　饮食调理

　　1.经期禁食冷饮及寒凉辛辣刺激性食物。

　　2.多喝热牛奶。如每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶可以缓解痛经。

　　3.多食温性食物,比如功能红糖，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

　　4.饮食均衡，避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉。

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　　为什么会痛经?

　　很多女性在月经的时候会有痛经的情况发生，到底是什么疾病导致了痛经?又该如何去处理呢?

　　首先，需要了解疼痛是不是痛经，有些患者是在月经来临之前出现有下腹胀痛的感觉，那个可能是和孕激素的作用有关，未必是痛经。痛经指的是在月经来临了以后出现的疼痛。

　　痛经的情况因人而异，大部分人是没有痛经的，有的患者疼痛的程度可忽视，但是也有的患者每次痛经可以疼得大汗淋漓，甚至可能要用药来进行治疗。

　　在医学上区别痛经一种叫“原发性痛经”，是指在第一次来例假的时候就有痛经，相对而言，另外一种即是“继发性痛经”。区别两者，回忆下第一次来例假的时候疼不疼就可以大概加以鉴别。

　　对于原发性痛经，通过系统的体检往往查不到导致痛经的器质性病变存在，在没有器质性病变存在的时候，往往是建议对症治疗，可以用芬必得等之类的止痛药来控制症状就可以了，疼痛不必每次都需要煎熬。

　　继发性痛经，往往是存在着一些体内脏器的病变，因此有必要通过到医院进行检查来了解是否有潜在的疾病存在。

　　都哪些疾病可以导致痛经呢?

　　最为常见的疾病是一种称为“子宫内膜异位症”的疾病，顾名思义，从它的名字直接来读，大概的解释就是本来应该在子宫内部生长的子宫内膜跑到别的地方去了，本来来月经的时候，子宫内膜剥脱了，是不会有什么疼痛，但是如果子宫内膜跑到别的地方去的时候，在一些异常的位置出血，就会产生疼痛。

　　最常见的位置有卵巢、盆腔腹膜、阴道和直肠之间的组织(阴道直肠隔)，罕见的位置还可能会发生在肠道、输尿管、膀胱，甚至是在腹腔外。在这些异常位置出血的时候，就会刺激腹膜导致痛经，在卵巢上常见就是形成囊肿，因为在手术的时候取出的子宫内膜异位的囊内液体特别象巧克力，又称之为卵巢巧囊。

　　子宫内膜异位症是一种比较特殊的疾病，在医学上我们有时戏称它为“良性的疾病，恶性的表现”，主要就是因为它治疗非常困难，药物治疗和手术治疗都有很高的复发率，此外它也容易影响生育，造成受孕的不易。目前而言，治疗上主要是要取决于患者的症状、年龄、生育要求。因为子宫内膜异位症导致的痛经，通常情况下需要医生详细地检查和评估了以后才能决定具体的治疗方式。

　　轻症的患者，如果没有囊肿或者囊肿较小，一种简单的治疗方法是服用口服避孕药，这有缓解痛经的作用。对于子宫内膜异位症的治疗还存在这一所谓“怀孕是子宫内膜异位症最好的治疗”的说法，因为一旦怀孕，如果可以足月妊娠并分娩，体内产生大量的孕激素，那对于子宫内膜异位症这些异位的子宫内膜是有很强的抑制作用，所以很多人在怀孕以后，痛经症状就会得到很大的缓解，甚至短期之内不再出现。当然，足月怀孕的次数越多，子宫内膜异位症也就越不容易加重，相反，早期流产，对于子宫内膜异位症则是有加重的影响，很多人也是在流产了以后出现有痛经的症状。

　　第二种疾病，和子宫内膜异位症有相似之处，叫子宫肌腺症，以前也曾经认为是子宫内膜异位症的一种特殊类型。异位的子宫内膜在局部会刺激导致子宫壁的增厚，甚至在局部可能会形成一个瘤样的组织。患者会发生痛经的症状，而且这样的异位产生痛经的严重程度通常是要较子宫内膜异位症要重，也会影响到生育。<...

　　痛经是大部分女生都会有的困扰，那么痛经时应该做些什么能够缓解呢?下文是出国留学网为大家提供的痛经快速解决办法，希望对大家有帮助!更多实用小知识请关注出国留学网!

　　痛经特别厉害怎么办

　　1、服用止痛药

　　阿司匹林及对乙酰氨基酚可缓解经痛，此类药物有Advil、Haltran、Medipren及Nuprin等。这些药物含有布洛芬，能起到镇痛的作用。当经痛开始时，女性可和牛奶或食物一起服用(1 片)，不要过量以免伤胃，并持续服用到经痛消失。

　　2、保持温暖

　　保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。

　　3、指压按摩法

　　足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处，皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。右脚作完，换左脚，各指压数分钟，能有效缓解痛经。

　　4、做瑜伽

　　瑜伽也有缓和痛经的作用。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止，可感觉痛经症状减轻。

　　痛经注意事项

　　1、避免喝浓茶浓茶中含有较高的咖啡因和鞣酸，咖啡因会刺激神经，导致痛经加重，而鞣酸会与铁结合，影响铁质吸收，引起贫血，所以，在月经期间不要喝浓茶。

　　2、痛经避免过于劳累痛经的时候，要合理休息，避免过于劳累，特别是剧烈的运动及劳动，会导致经期延长和月经不调。

　　3、避免X线检查月经前后做X线检查，会导致卵细胞受损，如果在排卵期怀孕，会导致胚胎发育不良。

　　4、避免营养不足月经期间会有一定的失血量，此时一定要注意营养摄入，补充一定量的蛋白质、维生素及铁、钙等。多吃一些瘦肉、鱼、豆制品等富含蛋白质的食物及蔬果。避免暴饮暴食及辛辣助寒凉的食物。

　　5、避免高声唱歌月经期间避免高声唱歌，因为经期呼吸道黏膜及声带充血，高声哼唱或大声说话，声带肌易疲劳。

　　6、避免情绪激动经期女性的情绪容易激动，而且易怒，此时可以多到外面散散心，

　　7、保持心情愉快，避免情绪波动过大。

　　8、避免夫妻生活经期子宫有一定的创面，而且有女性生殖器出血，如果有夫妻生活，就容易把致病菌带入女性生殖器，引起妇科炎症，而且也容易导致子宫内膜异位症的发生。

　　9、避免盆浴有些人平时喜欢坐浴，但在月经期，因为子宫颈口微开，坐浴或盆浴很容易使污染的水进入子宫腔内，从而导致生殖器官发炎。

　　10、避免穿紧身裤月经期间穿过窄的衣裤，就会使得局部血管受压，影响血液循环，导致会阴部充血，引发泌尿生殖系统感染等疾病。

　　11、避免受凉女性在月经期间一定要注意保暖，避免受凉，不要淋雨、涉水或游泳等。

　　宫寒痛经怎么办食疗

　　一、桂圆红枣养血茶。材料：红枣3个、桂圆4个、开水适量。做法：准备所需材料，将红枣洗净去核，桂圆去壳去核。接着，将红枣、桂圆放入壶内，加入开水。然后，盖上盖子闷15-20分钟。症状泡至出味就可以饮用。

　　二、韭菜炒核桃虾仁。材料：韭菜500克，核桃肉100克，虾仁20克，芝麻油、精盐、味精各适量。做法：将韭菜洗净，切成3厘米长的段，虾仁用温开水浸...

　　有过牙痛经验的朋友都知道，这种痛到底有多痛，痛到脑仁发麻，痛到无暇顾及其他，痛到天崩地裂无法自拔。以下是出国留学网小编为您整理的牙痛怎么立刻止痛，供您参考，更多资讯请点击(https://m.liuxue86.com)查看。

　　牙痛怎么立刻止痛

　　俗话说，“牙痛不是病，疼起来真要命” ，小编想说，只有后半句是真的。简直了，光是想想那滋味，都有痛了。

　　说个真实的案例，一天，朱先生犯了牙周炎疼痛难忍，他去了一个没有任何资质的黑诊所挂水，这个诊所居然是集装箱改装的，他在输液时突发急性过敏反应，抢救无效死亡。这是真事……所以牙痛不仅痛起来要命，而且现实生活中因为牙痛乱投医导致的要命情况也真实存在。

　　其实牙痛可见于多种牙病，如急慢性牙龈炎、牙周病、牙髓炎、龋齿病等。治疗牙痛着重于针对原发病治疗外，掌握一些简易家庭护理方法，在获得立竿见影效果的同时，还可以预防保健，不妨一试。

　　5种立即止痛的方法，管不管用试过就知道!

　　1盐水漱口

　　盐水既可清除残留口腔内的食物残渣，又能消炎杀菌解毒。取温凉的淡盐水，频频漱口，可解燃眉之痛。

　　2冷敷

　　用湿冷毛巾或冰袋、冰块敷牙痛部位的脸颊部。每次约15分钟，1天3~4次，可起缓解疼痛作用。

　　3掐合谷穴止牙痛法

　　用指甲或指尖掐压合谷穴(拇指骨与示指骨交叉处)，可使牙痛减轻或消除。左侧牙痛掐右合谷，右侧牙痛掐左合谷。

　　4饮食调理

　　牙痛期间饮食宜清淡，忌食辛辣刺激、坚硬及粗纤维食物，避免过酸、过咸、过甜及过冷、过热的食物，不宜吃牛肉、羊肉、咖啡等湿热性食物。

　　5卫生保健

　　坚持餐后漱口、刷牙，及时去除残留菜屑及酸碱物质，减少对牙齿的刺激，也可起杀菌消炎作用。牙刷最好选用软毛牙刷，可使齿垢清除更为彻底并可避免损伤牙齿。

　　牙疼吃什么好

　　谁说牙疼就不能吃东西了?作为资深吃货的小编不能同意，绝不能!

　　蔬菜：很多人牙龈肿痛、口腔溃疡，部分老年人还出现了牙齿松动、脱落现象。这主要是胃火上升的表现。治疗溃疡牙痛春天上的“火”，可以用金银花、决明子等有清热解毒作用的中药泡水喝，勤喝水、多吃蔬菜，同时要少吃辣椒、羊肉等“上火食物”。

　　茶：茶对身体健康有益处已经众所周知，最近科学家又发现了茶叶的另外一个优点，即：茶叶有保护牙齿的作用。茶水中含有丰富的氟和茶多酚等成分，可以达到防龋固齿的功效。因此，饭后用茶水漱口可以保持口腔卫生。另外，茶叶中的糖，果胶等成分与唾液发生化学反应滋润了口腔的同时，还增强了口腔的自洁能力。

　　洋葱：我们都知道，洋葱会让你流泪，但你是否知道它的自然汁液还可以缓解牙痛呢?它的威力真的不可小觑，能够缓解你几个小时的疼痛。切下一片，把它放在疼痛的牙上，或者把里面的汁液挤到碗中，使用滴管把它点在牙痛的地方。

　　杨桃：清热利咽、生津消烦。对上呼吸道炎症有很好的疗效，可以用来治疗口疮、牙痛、嗓子疼初起等上火症状。将杨桃清洗干净，横着切成五角星形状，直接生吃，就有清凉降火的作用。杨桃每次...

　　目前的世界经济以及各方面的发展都是比较迅速的，很多政策也可能在一夕之间就发生改变。对于移民申请者来说，最害怕的就是在申请过程中遇到移民政策的改变了，所以快速移民显得十分重要。那么如何快速移民新西兰呢?下面和出国移民网的小编一起来看看吧。

　　1、快速移民新西兰的理由

　　目前来说，快速移民新西兰就是给你省钱省时间还有就是怕移民政策改变。留学移民在现在来说还是个省钱的办法。如果你年纪还没超过30，那么你还有机会的，首先可以读一个NZDB(新西兰商科管理大专)，这个课程是两年制，但是现在有快速的，大概14-16个月都可以读完，好好学习就能毕业。

　　新西兰的私立学校的NZDB学费是1.6万，AUT(奥克兰理工)学费大概是2.2万。之前还可以读一个语言课程叫NZCEL，毕业以后就可以买一个job offer前后不超过40万。

　　新西兰私立学校是分等级的，只有第一类和第二类才可以去读。第一类是ACG，RCL等，这类事直接递担保，快速做批的。第二类是NZNC、Queen等这类是要做审查的，剩下两类就是信誉度比较低的学校，不能在海外招生的学校。

　　如果你拿到了PR然后还可以读一个硕士学位，可以用part-time的途径，更加省时省力了。

　　最后，如果你拿了PR(新西兰永居)想把父母接过去，你父母在十年后才能享受新西兰的社会福利。

　　2、比较紧俏吃香专业

　　旅游服务业，新西兰的旅游服务业员工需求量将达1178000人(推荐院校：奥克兰理工大学);

　　IT业，据预测，新西兰对计算机维护、电信方面的技术人员将以每年15%的速率增加(推荐院校：奥克兰理工大学);

　　造船业，据预计，造船业的就业人数将翻一番(推荐院校：新加坡国立理工学院);

　　保健业，过去5年中，市场对照顾老年人和病人专职人员的需求增长了14%(推荐院校：奥塔哥大学);

　　林业(推荐院校：林肯大学)，数字媒体和传媒(推荐院校：yoobee设计学院，奥克兰理工大学，惠灵顿理工大学，惠灵顿维多利亚大学)，生物工程业(推荐院校：奥克兰大学，惠灵顿维多利亚大学)。

　　其实这些专业也正好是新西兰的热门专业，就业率非常好，如此看来，读这些专业不仅对于未来发展还是移民，都是对未来打下坚实的基础!新西兰的留学移民政策非常友好，环境也适合长期居住。新西兰的教育体系沿袭了英式教育，英语授课，而且留学话费相对较低，腾君在这里建议打算出国留学的同学，对于中国学生家庭来讲，留学新西兰不失为一个理性的选择。

　　3、新西兰留学移民攻略

　　现行的移民政策鼓励新西兰留学后移民，留学生的新西兰学历在申请移民时可以获得加分并且没有工种经历的要求。

　　对于有意今后移民新西兰的人来说，来新西兰留学即有助于以后的移民申请，有有助于以后的就业。对于具体的申请人，要看他/她是否能符合当时的技术移民要求。

　　留学生申请技术移民有优势，目前的政策下，在新西兰院校取得符合技术移民学历要求的学历者，可以另外获得新西兰学历加分，同时可以免除两年工作经验的要求。

　　新西兰的各个大学都可以提供非常热门的专业供申请人就读。其中，IT、工程、园...