还有5天入伏

　　还有5天就要入伏了，你知道三伏天是什么意思吗?今年是公伏还是母伏?以下是由出国留学网小编为大家精心整理的“2022还有5天入伏 是公伏还是母伏”，仅供参考，希望能够帮助到大家。

　　2022还有5天入伏 是公伏还是母伏

　　入伏啥意思，啥时候入伏?

　　关于“三伏”的说法最早源于夏朝，已经流传了4000年左右。

　　《历忌释》云：伏者何?以金气伏藏之日也。四时代谢，皆以相生：立春，木代水，水生木;立夏，火代木，木生火;立冬，水代金，金生水;立秋，以金代火，故至庚日必伏。庚者金，故曰伏也。

　　第一、伏是什么意思：伏者，隐伏避盛暑也。意思是伏天就是躲避酷暑，找地方凉快;第二、伏是从哪来的：四季有五行，春为木、夏为火，秋属金冬属水;秋取代夏，就是以金代火。但是在酷热的夏天，金还只是萌生状态，所以它就只能“伏藏”。

　　唐代的颜师古解释说：伏者，谓阴气将起，迫于残阳而未得升。故为藏伏，因名伏日也。立秋之后，以金代火，金畏于火，故至庚日必伏。庚，金也。

　　意思是：“伏”是阴气初生，却被残余的阳气所压制只能藏伏，所以叫“伏日”。到了立秋节气之后，秋金就取代了夏火。金畏火，所以在属金的庚日就要伏藏。

　　2022三伏天始末

　　2022年三伏天从7月16日开始算起，一直到8月24日结束，历时40天。

　　初伏：2022年7月16日-2022年7月25日，共10天。

　　中伏：2022年7月26日-2022年8月14日，共20天。

　　末伏：2022年8月15日-2022年8月24日，共10天。

　　今年三伏是公是母，有啥特点?

　　在民间，三伏是有“公母”之说的。

　　这种说法源自阴阳说，判断方法也特别简单：看入伏日期是阴数还是阳数，如果是阴数那就是母伏，是阳数那就是公伏。当然这个日期要看农历。

　　在古代，所有东西都有阴阳之分，比如太阳为阳，月亮为阴;白天为阳，夜晚为阴;父为阳，母为阴。放到日子上，就是奇数为阳，偶数为阴。

　　今年入伏第一天是农历的6月18日，18是偶数，就是阴数，也就是说今年伏天是“母伏”(如果是6月17日入伏，那就是公伏)。

　　母伏和公伏有啥区别呢?

　　民俗中说“公伏热，母伏闷”，意思是说如果是公伏的话，那这个夏天会以晴又少雨天气为主，会特别热，这热多是暴晒;相反如果是母伏的话，则是高温又多雨天气为主，多闷热和潮湿。

　　老话说“公伏凶，母伏爽”，这里的“凶”表示气候炎热，“爽”表示气候凉爽，因此这句话的意思是说如果今年三伏天是“公伏”，那么气候就会异常炎热;如果今年三伏天是“母伏”，那么气候就会相对凉爽。按照老祖宗的经验所...

　　距离2022年的入伏时间还有5天，此时此刻的天气小编已经觉得可以把人热化了，入伏后天气会越来越热，大家在平常的生活当中一定要注意防中暑。下面就一起跟随出国留学网小编一起看下“还有5天入伏 入伏如何预防中暑”希望你会喜欢，欢迎你的参阅！

　　入伏如何预防中暑

　　　1、大量饮水

　　在高温天气里，不论运动量的大小，都需要增加液体的摄入，不应等到口渴时才喝水。如果需要在高温的环境里进行体力劳动或剧烈运动，至少每小时喝2~4杯凉水（500~1000ml），水温不宜过高，饮水应少量多次。

　　2、注意补充盐分和矿物质

　　大量出汗将会导致体内盐分与矿物质的流失。流失的盐分和矿物质必须得到补充以满足人体正常的需求。如果人们不得不从事体力劳动或进行剧烈运动，至少每小时喝2~4杯清凉且不含酒精的液体（500~1000ml）。运动饮料可以帮助人们在流汗的过程中补充身体所需要的盐分与矿物质。如果正在进行低盐饮食，在喝运动饮料或服用盐片之前，应当咨询医生。

　　3、注意饮食及休息

　　少食高油高脂食物，饮食尽量清淡。不易消化的食物会给身体带来额外的负担。但要注意，高温环境下人们更需要摄取足够的热量，补充蛋白质、维生素和钙。多吃水果蔬菜。保证充足的睡眠。睡觉时避免电风扇或空调直吹。

　　4、穿着合适的衣服并涂抹防晒霜

　　在户外，应当尽量选择轻薄、宽松及浅色的服装。如果一定要进行室外活动，要注意防晒、降温。可以佩戴宽帽檐的遮阳帽、太阳镜，并涂抹SPF15或以上的防晒霜（UVA/UVB防护）。

　　5、仔细计划行程

　　高温天气里应尽量避免外出。如果一定要在室外活动，最好避开正午时段，尽量将时间安排在早晨或者傍晚，并且尽量多在背阴处活动或休息，避免太阳直晒。

　　如果需在高温条件下行走或锻炼，请不要马上就进行激烈的运动。应慢慢开始，逐渐增加强度，让身体慢慢适应外界的环境。当已经感觉到自己的心跳加重且胸闷憋气，尤其已经感到头晕、意识模糊、虚弱，甚至晕倒的时候，要立即停止一切活动！迅速找到背阴或凉爽通风的地方或背阴处休息。

　　6、待在凉爽的环境里

　　高温天气里应尽量在室内活动。如条件允许，应开启空调。如果家里没有空调，可以借助商场、图书馆等公共场所避暑。哪怕只是待上一小段时间，也可以很好的帮助降温。使用电扇可以暂时缓解热感，然而一旦气温升高至32℃以上，电扇对减少中暑发生则效果甚微。用凉水洗脸、擦拭身体，或待在空调房里是最好的降温措施。尽量减少炉灶、烤箱等的使用。如一定需要长时间使用炉灶、烤箱等，则应注意及时补充水分，经常离开厨房，在背阴或凉爽通风的地方休息。

　　7、结伴行动，互相关心

　　需要在高温的环境下工作时，同事间应互相留意彼此的健康状况。如发现有中暑的迹象，要及时采取措施。高温中暑可以导致人神智不清，甚至丧失意识。热浪来袭时，建议65岁以上老人的家人或朋友，至少每天上下午两次电话确认老人的健康状况。

　　8、不要将婴幼儿或儿童单独留在车里

　　即使在还算凉爽的天气...

距离2022年的伏天还有五天时间，感觉现在的天气已经可以把人热化了，入伏之后天气会更大，大家一定要注意饮食和休息，谨防中暑。下面就一起跟随出国留学网小编一起看下“还有5天入伏 入伏需要注意什么”希望你会喜欢，欢迎你的参阅！

　　入伏需要注意什么

　　今年三伏天从7月16日开始。7月16日至25日为初伏，7月26日至8月14日为中伏，8月15日至24日为末伏，共40天。

　　1.颈椎最怕吹

　　颈椎对着空调吹，周围的软组织会产生病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。

　　建议：室内空调温度不要低于25℃，肩背部不要直对着空调。如果温度不能自行调节，可以在肩上搭个披肩，晚上洗个热水澡。

　　2.喝水最怕快

　　由于气温高，身体缺水速度也会加快，很多人习惯大口大口地喝水。如果喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加。心脏不好，尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状，严重的可能导致心肌梗死。

　　建议：夏天喝水不能喝太快，要少量多次。每次只喝100—150毫升，身体吸收得更好；更不能贪凉，10℃以上的温水对身体最好。

　　3.眼睛最怕晒

　　在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。专家提醒，眼睛喜凉怕热，不注意防晒，很容易提前老化，并引发各类眼疾。

　　建议：如果要在10点到16点外出，最好戴上太阳镜、帽子。太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果最佳；可以多吃点养眼的食物，比如桂圆、山药、胡萝卜、红枣等。

　　夏天细菌繁殖快，尽量少用手揉眼睛。流水洗脸，可减少眼睛疾病。

　　4.晨练最怕早

　　夏天天亮得早，不少人习惯早早到公园去晨练。但夏季空气污染物最多，一般早晨6点前还未完全散去。另外，日出之前，因为没有光合作用，绿色植物附近非但没有过多新鲜氧气，相反积存了大量的二氧化碳，对健康不利。

　　建议：夏季晨练时间宜在6点之后。

　　5.家里最怕灰

　　夏天闷热、湿度大，使得灰尘更容易附着在空气里，进入人的皮肤和体内。由于肉眼很难发现，人们常常疏于清理，它们长期漂浮在空气中，并大量附在物品表面，成为空气中尘螨及霉菌孢子的栖身地。这些脏东西会趁机进入呼吸系统，进而引发哮喘、鼻炎等多种疾病。

　　建议：夏天应增加清洁次数，两三天打扫一次。

　　6.肠胃最怕凉

　　夏天是肠道疾病的高发期。每到炎热的夏季，很多人胃口就会不好，消化功能降低，且易出现乏力倦怠、肠胃不适等症状，有的人还易发生胃肠道疾病。

　　建议：夏季少吃太凉的东西，尤其早晨起床时和晚上临睡前。为了及时给“肠胃”保暖，吃凉拌食物时，不妨加点姜或芥末...