高考、心理素质

　　【如何培养孩子良好的心理素质】

　　一、生存能力及其重要

　　面对困境不同的人对问题的看法就会有不同的看法，其实才能不是天生的，得益于其父的后天的教育。目前西方国家，包括东亚的日本，十分重视孩子的生存教育，从孩子懂事起，就教育他们如何学会生存和自立，跌到了自己爬起来，自己学会吃饭，整理自己的东西，并知道什么情况下怎样保护自己等。

　　二、多见世面

　　现在的孩子都是圈养的。孩子看到生人就哭、就躲，长大后易敏感、退缩。有的小孩子自私自利，缺乏团结精神，因而也很少有朋友，长大以后也会因人际关 系紧张，而影响才能的发挥。这都是孩子经历的世面还是太少了，应该让他多适应新环境，对胆小的孩子鼓励他多接触人，或主动站起来回答老师提出的问题，这一 过程又叫脱敏。不给孩子机会，他的适应能力是不会自然萌发的。

　　三、培养好奇心和探索精神

　　很多科学发现都是来源于好奇心的，好奇是很多孩子的本性，对于新鲜事物都想大胆尝试一下，这是一种求知欲的表现，也是获得知识和技能的重要途径。如 果家长什么都不让孩子动，不但使他失去了学习的机会，也会扼杀了他的积极性，将来你想让他有兴趣干点什么事，他也懒得动了。正确的方法应该是，家长对孩子 感兴趣的事，耐心地给以讲解，或一起跑他玩。

　　四、培养忍耐力和自制力

　　从幼儿园 调研的情况发现，许多孩子办事虎头蛇尾，缺乏意志和耐性，长大以后事业上也少有成功。那么怎样培养孩子忍耐力呢?对那些每次都把零食吃光的孩子，家长可以 说：“如果你能忍住一星期不花零花钱，下周可以加倍给你，你可以攒起来买你需要的大东西了。”孩子遇到困难，家长不要马上给他帮助，而是鼓励他坚持一下， 忍受挫折，让他相信马上就会成功的。

　　在现在这个竞争激烈的社会，生存的压力逐渐增大，因此，要有一个良好的心理素质，而这种心理素质是从小开始培养的，随着年纪和社会经验的增大，逐渐 形成了自己的一种心理特点，很多家长现在把自己的孩子保护的过于好了，以至于抗打击和抗挫折能力特别的差，这是不利于今后在社会上去打拼的。因此，家长们 首先要学会放手!

　　有这样一个故事：一个魔鬼对一群农夫说，我可以帮你们把村子前的山变成一座金山。只要你们每天都默念“大山变金子”九遍，这样天天坚持九九八十一天，那么村子前面的这座山就会变成一座金山。魔鬼在临走的时候说，你们在默念“大山变金子”的时候可不能想猴子，如果想了猴子，大山就不会变成金山的。农夫们开始努力念，但他们努力了十几年，都没成功。因为他们在努力提醒自己不能想猴子，结果他们就想起来了。

　　在高考前“一再告诉自己要冷静沉着要有平常心”，是不是在提醒自己——不要紧张焦虑、注意力分散呢?人的心理是非常神奇的，“心理真是一门深奥的学问，一切从心开始!”希望不要什么，对不起，此后紧紧跟随的，一定还是那些“不要”的东西。我们知道人的潜意识是无法分析、辨别、处理否定词的，例如，当你让自己“不要去想红色”，脑海里浮现的偏偏就是“红色”;当你让自己“不要紧张焦虑、注意力分散”，偏偏出现的就是 “莫名其妙的紧张，注意力不集中”以及被干扰。

　　有人问“我怎么会这么脆弱，关键时候掉链子，高考是一次机遇为什么自己没能把握它?心里怎么那么经不起事呢?是不是我心理有问题了”，要说问题，我想它很可能与内心的感到虚弱有关。因为如果在学习上感到自己虚弱，就导致了不自信的产生，因为不自信，所以就把注意力关注到了怕紧张焦虑、怕分散注意力、怕被干扰之上。这种关注促使我们的下意识对大脑发出“紧张焦虑、分散注意力、被干扰”的命令，继而我们的大脑就会指挥身心按照其命令采取相应的行动，从而造成我们不愿意看到的结果，这就是俗话说的“不想什么，偏来什么”的科学原理。

　　针对这种情况怎么办呢？

　　首先，我要说的是在高考或重大考试的考场上出现紧张焦虑是不可避免，也是必然的。既然出现紧张焦虑是不可避免和必然的，那么就需要我们接受它，习惯它，将紧张焦虑当成是考试的好朋友，同时用内心的语言告诉自己张就紧张吧，这也不是什么大不了的事情，它不仅不会害我，反而会让我从中受益。甚至你还可以选择和自己的紧张心理对话，问自己为什么这样紧张，自己所担心的可能最坏的结果是怎样的，这样你就做到了正视并接受这种紧张的情绪，坦然从容地应对，有条不紊地做自己的该做的事情。

　　其次，紧张是应付外界刺激和困难的一种有效方式，说白了就是面临刺激和困难，身心要调动准备应付瞬息万变的力量就来源于紧张，所以在考试过程中有一定的紧张度，有利于调动思维的积极性，进而促进答题的效率，所以我们要坦然面对和接受自己的紧张。告诉自己：每个人在此时此刻都和我一样，这是一种很正常的身心反应，它不但有利于调动思维的积极性，进而促进答题的效率，而且还有助于我知识技能水平的发挥并取得较好的成绩。同时用内心语言告诉自己“紧张就紧张吧，这也不是什么大不了的事儿，但是我不能因为紧张而无所作为”，你还可以紧张心理对话，比如“我为什么紧张呢?”“我所担心的可能就是最坏的结果”“出现了最坏的结果又会怎么样呢?”这样就做到了正视并接受这种紧张的情绪，坦然从容地应对，有条不紊地做自己的该做的事情。

　　第三，当你感到紧张焦虑的时候，千万不要克制或提醒自己不要紧张焦虑，而是以坦然的心态对自己说：紧张焦虑就让它紧张焦虑吧，反...

对于后高考时代的留学申请，学生和家长要注意哪些问题？新西兰留学网资深留学顾问，为家长和学生进行答疑。

适应人群：经济、身体、心理都允许

如今我国出国的学生越来越多，留学市场也呈现出低龄化的趋势。那么，是否所有人都适合出国留学呢？哪些类型的人比较适合出国留学？新西兰留学网专家指出，经济条件、学习成绩都允许的话，学生只要身体健康、心理素质过关就适合出国。“走出国门才能带来新的启发和教育。这是一种个人的提高，身体健康和自身心理素质非常重要。”专家还特别指出心理健康是走出国门的重要条件，这样才能保证在国外自信地生活。“出国的孩子，性格最好开朗一点，外向一点，可能更适合一点。如果他不是这种性格的话，可能需要多去培养。”

第二点，生活上和学习上有没有好的习惯和好的自主能力，是比较靠谱的判定标准，如果您想让您的孩子出国，他这方面不好的话，那么在国内先通过半年、一年左右，把好的学习习惯、生活的自理能力培养好，这对于他们发展都是有好处的。

总而言之，一个小孩子是否适合出国留学，家长可以有这么几个判断标准，第一个有生活上和学习上的自理能力，有更好的学习习惯；第二个有更好的沟通能力，或者是开朗的性格，如果性格善于沟通，也是一件好事情；第三个就是语言上准备好，至少在出国之前，孩子的听说读写，以及能听懂讲课，跟同学交流没有问题，能够达到这几个方面的准备，基本上他就准备好了。

申请时间：现在就可为明年做语言准备

“已经高三毕业的同学，要申请学校确实比较迟了，因为国外的教育体制，是需要花一定的时间去了解的，而且今年的名额也没有了，一般来说是要明年才能申请。”新西兰教育网专家建议，考生现在可以先考雅思，然后提前申请明年比较好的国外高校名额，这样才能有所选择。

“那如果语言不过关，可以出国通过语言预科班来补习吗？”

爱留学专家表示，读预科也不是不可以的，但是最好是在国内把语言学好。“假如一定要在国外学习的话，也是可以给你发一个预科的录取通知书，给你一个机会到去学习语言。但是最好在国内先考雅思和托福，这样才更方便于自己在国外的学习。”专家还特别指出：假如要去读预科，那在国内雅思我们至少也要达到4.5分，这样才能保证你在国外能听得懂课，这是基本的要求。

面签注意：只要材料真 不怕签证敏感

生在申请签证的时候一定要提供真实的情况，不能一次次作假，因为作假只会造成一次次地继续造假。“只是一些部门对学生的资料提供不够真实，才会造成部分的影响。真实是最重要的。”

时间平衡：高考也很重要 准备要有侧重

虽然很多考生已经明确要出国，但是也不能保证高考之后能完全实现。所以建议考生，现在不能完全去放掉高考的课程，其中最重要的是，一定不能放掉语言的学习，这是非常重要的，一定要坚持学习。

“准备出国的考生，在国内的学习可以相对放轻松。但是一些好的学校，还是需要看你的高考成绩的，需要看你的平均分数，所以你的高考课程也是不能完全放掉的，因为这是你选学校的一个条件。还有一个就是他们看的是平均分，所以最重要的是保证你整个高中3年的平均分。”

职业规划：...

1、首先是要树立自信。要知道即使9分的作文都还是1词1句砌出来的，我们复习只要从1词1句做好了，就不会考不高。雅思大作文一共只有250个字，掐指算一下我们一般只要写出15-18句就差不多了。而段落也很明确：开头，中间论述和结尾。所以只要确定好自己的作文结构，每段至少需要几句话能说清楚，就可以写出一篇完整的雅思作文了。不管你英语好与坏，写作曾经失败或仍在失败中，都要有自信我一定可以写出好的文章。

2、第二是要有把自己当笨蛋的勇气。笨蛋不能和牛人比！笨鸟就先飞！笨鸟就不要等到最后一周才开始复习作文，起码在考前1月开始。同样，我的观点也是一样的，我是一只小小小小鸟，但我一定能飞得高。

3、把自己当机器的魄力。机器就是不停地写作文，下午1篇小作文写完再写1篇小作文晚上再写一篇小作文。一定在开始就告诉自己：自己是上边第二条说的那种人，多写一篇，就能多得0.1！这种强化下来，用不了几天你就会觉得轻车熟路，那时候就不用当机器人了。其实如果每天坚持写一篇大一篇小，等你写了3天之后你就会形成习惯，这个东西叫习惯性幸福，你如果第四天没有写反而会觉得没有复习到很不舒服，其实不一定要把自己看成机器，而是通过多写来形成一个习惯，这样你每天都会有成就感，自信心也会提升。

据青岛日报报道：近日，中国驻加拿大大使馆公使衔教育参赞陈文申提到，从加拿大这几年的留学情况来看，一些留学生出现适应困难的案例比较多。他提醒，家长在决定送子女留学前，一定要综合、全面地考察一下孩子，看孩子的性格是否适合留学。那么，怎样理解陈文申参赞的提醒呢？记者就此问题进行了采访。

心理成熟度低的孩子留学需慎

青岛市青少年心理研究专家王国梅认为，陈文申所提到的“性格”，其实更偏向于综合心理品质的涵义，而所谓考察孩子的“性格”，则是提醒家长要去判断孩子的心理成熟度。她说，综合心理品质的内涵很广，包括个人的价值观、自我觉察能力、分析决策能力、内心开放度、人际和环境适应能力等等。心理成熟度则好比是综合心理品质这把标尺上的刻度，一般而言，是由人的年龄、学识、阅历等综合因素决定的。

对于如何判断孩子的心理成熟度，王国梅说，家长可以在日常生活中多加留意，比如，孩子在做出选择之前能否进行基本的分析判断，孩子遇到陌生事物或者突发状况能不能做到基本的自我把控。

王国梅指出，心理成熟度低的孩子留学需要慎重。首先，心理成熟度低的孩子懵懵懂懂，可能没有明确的留学目标和规划，难以据此安排和管理自己的学业和生活；即便有目标和计划，他们可能难以抗拒外界的影响而做出改变，遇“好”则变“好”，遇“坏”则变“坏”。此外，心理成熟度低的孩子可能会对困难和突发状况不知所措，不知道如何在当地寻求支持，而父母鞭长莫及，那么孩子会感到无助和悲伤，甚至有可能被不良势力乘虚而入，导致孩子误入歧途。她说，对于心理成熟度尚不够的孩子，应该先在国内多加锻炼。

自信坚强、心胸开阔的留学生适应力更强

金吉列留学公司青岛分公司的留学顾问贾女士表示，自信坚强的孩子往往能更快适应留学生活。她举例说，有个青岛女孩去澳大利亚新南威尔士大学攻读硕士学位，本来她的雅思综合成绩并不是很好，但是她敢说敢问，与人交流时非常自信，结果破格读了语言直升班，而无需再考雅思。还有一个刚刚17岁的青岛男孩去墨尔本读高中，因为年龄小，起初他也对远离父母感到很不适应，但是他坚信自己明天会表现得更好，就这样，他拥有了很多当地的好朋友，学习成绩也很优秀。

在美国蒙特克莱尔大学读本科的青岛女孩小刘认为，心胸开阔的留学生能够很好地适应国外的学习和生活。 “我见过不少中国留学生总是聚在一起，因为他们发现与美国人或者其他外国人交往很困难，但是他们会自我安慰：只要拿到学位就行了，其他无关紧要。 ”小刘说，“其实，这种想法是狭隘的，不利于人的成长成才。 ”小刘还谈道，与外国人交往困难往往是由文化差异引起来的。 “比如美国人言谈比较自由，爱开玩笑，但同时他们不喜欢打开隐私；他们做事比较随意，喜欢创新，但是对于制度性的东西却说一不二，从不会讲‘通融’。 ”小刘说，“中外文化各具特色，用开放和包容的心态去对待它，交往就会变得轻松愉快。 ”(王沐源)