中考考前冲刺

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　　2016中考冲刺应该避免的四大误区

　　误区

　　自己已经定型 看书缺乏热情

　　现象：

　　有些考生认为，就剩一个月了，自己的成绩已经定型了，好就是好，不好就是不好。目前就是被动等待中考，心静不下来，也不认真看书。甚至有考生感到茫然，内心缺乏学习热情，被时间牵着走。

　　专家观点：

　　现在正是激发斗志的时候。最后一个月，应该将中考重新梳理一遍，时间足够。每个学科最重要的考点再看一遍的时间刚好。

　　“现在最关键的是，让自己澎湃起来。”王浩建议，考生要做好迎战准备，让自己每天都在练习，都有小有收获，这样逐渐让自己兴奋起来。

　　误区

　　心情时有焦躁 中考肯定会受影响

　　现象：

　　有些考生现在会有一点焦虑，甚至焦躁，会出现看不进去书，一道题看很久，复习效率下降等现象，这让他们很害怕，觉得中考肯定受影响。

　　专家观点：

　　“轻度焦虑很正常，不用过度担心。其实，与好的心理状态相比，更重要的是：答题状态!”

　　最后一个月，考生千万不能过紧，这样容易导致对题生厌、麻木，题拿过来看半天，反应不过来;也不能过松，不能让神经彻底松下来。要保持适度紧张。“最佳状态是，正常生活、学习的节奏，用正常心态，正常答题。”

　　误区

　　知识点复习差不多了

　　应该多做题

　　现象：

　　临到中考前，一模、二模都已经结束了，部分考生会感觉知识点复习差不多了，应该多做题了，每天都做很多习题。甚至认为，做更多的题目，也许就会碰到中考试题，自己押题。

　　专家观点：

　　“中考题原创居多，将来中考遇到的一定是新题。所以，你现在做的题，很难碰到中考题目。”现在考生最重要的能力，是知识迁移的能力，就是当你碰到新题目的时候，能从新题中分析出与你以往做过的哪些题目相近，从而把相关知识迁移出来。所以，现在做题的反思与回顾更为重要，否则做再多的题也没有用。

　　误区

　　最后一个月家长带孩子盲目补课

　　现象：

　　最后一个月，有些家长不惜重金，不惜时间，给孩子找名师、专家补课，甚至请假参加一对一辅导等，希望可以为孩子提分。

　　专家观点：

　　“不建议补课，尤其不建议盲目补课。如果明确知道孩子的弱项，比如哪一科的哪一部分知识点有不足，可以非常有针对性地进行补习，请老师帮忙解决实际问题。否则很容易起反作用。”

　　王浩分析，补习过多课程，尤其最后一个月找新老师补习，容易打乱考生原有的答题思路。另外，许多考生并不十分清楚自己的问题到底在哪里，想凭几堂课给孩子大面积提分是不现实的。“最后30天，应该是找准自...

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　　2016年中考心理辅导：怎样沉下心来学习

　　“状元”为何平时很少拿第一

　　王博士说，考试当中，孩子的发挥状态分四类：超常发挥、正常发挥、欠佳发挥、失常发挥。超常发挥和失常的都是少数，大部分还是正常发挥的。

　　在调研时，经常会发现一些学生，平时成绩一般般，但在重大考试时候却能够成为一匹黑马，很多人都非常羡慕，说他们是运气好。

　　为什么中高考的“状元”，平时在班里大多数不是第一名，但关键时刻却能出挑呢?

　　不知大家是否注意过，这些“状元”，平时在班里的模拟考试中，大多名次稳定。其实，在中高考中，这些同学只是善于把自己调整到最佳的考试状态，掌握考试的技能和技巧，这是最好的状态。

　　有些同学时好时坏，情绪化，波动比较大，还有的同学经常性地不好，这两种状态比较让人头疼，都是不好的考试状态。

　　考试状态其实就是一种情绪。有些人习惯做情绪的“奴隶”，而有些人是“情绪”的主人。

　　考试状态，其实和情绪一样是可以掌控的。

　　有时面对期望需“以退为进”

　　目前来咨询的家长，反映最多的问题，就是孩子数轮中考模拟考一次比一次差，如今信心全无，有的还出现了呕吐、胃疼、发烧等躯体反应，这些都是典型的考试焦虑症。

　　这种时候，孩子应该试试“以退为进”——设置心理支点，适当调低自己的心理期望值，然后告诉自己，我关注的是自己的“现在”，是自己的“当下”，而不是预期的分数和名次。问自己，现在能做什么、该怎么做，现在应该完成什么样的任务。

　　我们不妨这样告诉自己，考试时，我只要把自己能做的、会做的做出来，而且能做对，就行了。

　　即使在考试时遇到难题，也要让自己平静，暗示自己：我难，别人也难，不要慌。不要求自己把所有的题都拿下，自己的任务就是把会做的做出来，而且能够做对。

　　事实上，很多孩子苦恼，就是放不下上面所说的这个问题。

　　那些已经出现躯体反应的孩子，家长应该带他们去心理医生处求治。当然，很多孩子在考试过后，这些症状会自愈。

　　家长反映的还有一种情况是，孩子在试卷偏难时能发挥好，简单时反而考不好。有的孩子遇到这样的情况，心就飘飘然，造成答题随意。实际上，这是最危险的。这时候，也要告诫自己：我容易了，别人也容易，我的任务是要把会做的做出来，而且做对。

　　通过视频跟博士练“静心功”

　　掌控自己的情绪，我们该向宇航员学习。太空作业是在没有退路的高危环境中进行的，宇航员要时刻保持沉着冷静。学生也一样，心静了，做作业、上课效率都会提高。

　　教一个让自己“沉下来”的方法——“静心功”。

　　“静心功”很简单，照着下面的方法做就可以。

　　步骤一：把左手的大拇指放在无名指根部，然后把右手拇指插入左手大拇指和食指根部之间，双手交叠相握。

　　步骤二：舌头轻抵上颚。

　　步骤三：轻轻闭眼，但要似闭非闭。

　　步骤四：想象自己正看向自己的眉心，气沉丹田。尝试摒除杂念，心里默念：我现在全身放松，完完全全放松。心，很静很静。

　　步骤五：可以把手...

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　　2016年中考冲刺复习方法

　　2016中考即将到来，如何在最后的复习冲刺阶段，抓住提分点是每个考生和家长最关心的事，也是老师们最关注的事。在同学们即将参加中考的关键时刻，应该注意些什么问题呢?

　　一、梳理考点掌握知识体系——重课本、理考点

　　在冲刺复习时，首先要静下心来，针对这门学科成绩落后，要加强基础知识薄弱部分的梳理，“重课本、理考点”，查漏补缺，将易混淆的概念、规律加强对比、区分，配以适当的练习进行巩固。

　　其次要关注热点。多分析每年中考命题的必考点，这些必考点也就是中考命题的热点，要注意解决拉分点。对于相当比例的中等生，要想通过冲刺复习有长足的进步，仅仅做好基础题是不够的，还要适当的关注一些拉分点。对于中考中的拉分点一般不是很集中，比如化学的拉分题主要集中在选择题的最后一、二题和实验探究题上，而数学的拉分点在几何与圆或者函数结合的综合题，建议适当选择一些拉分题进行针对性复习，做到有备无患。

　　二、对症下药查漏补缺--把时间用在刀刃上

　　针对模拟考试反映出的问题要认真、客观地进行分析。看看哪些题失了分，弄清失分原因。比如，是基本知识没掌握好，思维能力跟不上，还是学习态度不端正，审题不仔细，或者是学习方法、学习习惯不好。要进行全方位的剖析。

　　因为距离中考的时间有限，要坚持“把时间用在刀刃上”。补习“短腿科目”，对薄弱环节进行加强分析，看看哪科没考好，冷静分析丢分原因，判断该科是不是弱科。如果是，则要抓紧时间，多补薄弱学科的基础知识，避免中考时“短腿科目”拉分。根据作业或复习中的练习暴露的问题查漏补缺，有自己解决不了的问题，千万不要钻“牛角尖”或置之不理，可以请教一下老师或同学!

　　三、整理错题集适度训练—拒绝题海适度练习

　　复习中要根据自身特点找出差距和薄弱环节，适量做题，不要以为做过的题目越多越好、越难越好。考试可以有选择性的做往年的中考题，通过反复的、阶段循环式的针对性训练来提高复习效果，体会和熟悉中考题型，达到对必考知识的“融会贯通”。但重要的是做题后，要学会反思，善于总结，尤其是做错了题，要去寻找、分析做错的原因。这样才能避免难题解不对，基础题解不好。

　　四、避免无谓的丢分——好习惯大提高

　　解题中要避免“五种错”，即：看错、想错、算错、写错、抄错。读题和审题是解题的基础，读题不能匆匆而过，应该字字落实，注意不能多字、漏字及语言要规范、通顺，不写错别字。要避免粗心大意，受思维定式和熟题答案的影响。

　　特别是中等和中等偏下的学生，要适当地安排一些限时解题的训练，重点解决会而不得分的问题，切实提高解题的速度和正确率，拿到应拿的分数，做到“该得的分一分不能少，能得的分一分不能丢”。

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　　中考考前冲刺：怎样高效利用考前70天

　　距离中考不过70天，如何在冲刺时间里，查漏补缺、提高成绩、调整好心态，是广大考生和家长都十分关注的问题。多名经验丰富的初三老师建议，冲刺要做好以下准备：

　　查缺补漏，紧跟老师的节奏。

　　第一轮复习中，同学们主要应按照老师的要求和节奏走，牢固掌握基础知识，“读薄”教材，同时找到自己的薄弱环节。

　　同学们可以通过通读、精读，识记书中的概念、定理、公式、法则等，并从中概括出知识的前后联系、区别，进而在自己的头脑里形成知识的系统。所以这阶段的复习是总结与提高和相辅相成的过程。

　　专题细化，多问几个为什么。

　　同学们要多思、多问、多练。要明确专题的主题是什么，具体有哪几类常规思路，对不同的问题，在应用思想方法上的共性和个性鉴别是什么，有哪些解法，最佳方法是什么。既要做到一题多解，训练发散思维，又要做到多题一解，训练收敛思维。

　　掌握方法，夯实基础再提高。

　　除了夯实基础之外，复习方法也同样重要。老师在教学过程中要指导学生学习的方法，如，如何掌握这些知识和如何克服自己的缺点等。

　　合理安排时间。学会调节和利用自己的生物钟，注意休息，保证休息时间，不搞疲劳战术。同时，适当参加运动，让自己身体好，同时也能提高学习效率。此外，若复习时出现“手忙脚乱”的情况，建议同学向老师寻求帮助。

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　　2016年中考考生必须知道的七件事

　　中考即将来临，出国留学网为大家提供2014中考数学考前复习，希望大家调整好心态，考出理想的成绩!加油!你能行的!

　　2014中考数学复习需重视的三大中考题型

　　哪些容易失分

　　(一)审题不仔细

　　数学卷中有不少题目都源于教材，可以从教材中找到原型，而且在平时的练习中也时常出现，考生对这类题比较熟悉，按理说得分是比较稳的，结果却出乎意料，不少考生在这类难度并不大的题目上丢了分。究其原因，主要是审题不清，考场上一看到似曾相识的题目，有些考生就麻痹大意，不仔细看题计算，有的考生甚至不管题中的数据是否有变化，直接将平时练习时的答案选上去，这种无谓的失分非常可惜。

　　(二)答题不全面

　　数学卷中有些综合题采用一题多问的形式，适当设置梯度，即第一小题比较简单，第二小题较难，第三小题更难。对于这类题目，部分考生只拿到了第一小题的分数，后面的分数就丢了。这主要是因为考生基础不够扎实，解决数学问题的过程方法和数学探究能力不够全面，要避免此类失分，考生平时应加强难题、综合题的练习。

　　冲刺复习建议

　　1、重视本地近三年中考试题，对其题型、题量及考查方式做到胸有成竹，这样在考试时就会临阵不乱，正常发挥，甚至是超常发挥。

　　2、复习知识要全面，并扎实掌握基础知识、基本技能，以不变应万变。对教材资源的开发、应用和再加工，但又体现教材为本的原则，是近年来中考数学卷的创新之举。教材上所选择的例题、习题都非常具有代表性，所以，老师教学时有必要对教材中的重要例题、习题进行变式、引申、拓展和总结，不搞题海战术，重视对习题的分类、归纳和反思，达到“做一题，得一法，会一类”的效果。

　　3、动态综合题和存在性问题是中考复习的重要内容，这类题型不容易预测，只能在平时的作业中多加训练，培养学生的数学建模能力。

　　4、第一轮复习应以教材的编排体系为主线，全面系统复习，不留死角，梳理归纳教材的内容，构建知识体系，使书本知识由“厚”变“薄”，做到有的放矢。第二轮复习重点是知识块，把初中阶段所有的知识点分成若干个专题，有目的、有计划、有步骤地复习，从知识、技能、方法等多方面加以展开，纵向深入。第三轮复习的任务有三个：一是综合题的练习，二是模拟训练，三是回归教材。

　　推荐阅读：中考生如何调整考前心态发挥最大潜能

　　中考前夕，考生容易出现紧张、焦急、自卑等心理变化，严重影响复习和临场发挥，此时家长应格外关注孩子的心理健康。考前适度的焦虑有助于发挥考生的心理潜能，但过度的焦虑则会抑制大脑，不利于考生复习的临场发挥。

　　考前，家长可以每天带孩子出去活动一下或去看场电影，或让孩子干自己感兴趣的事情;当孩子主动跟家长谈起中考时，家长一定要做好孩子的倾听者，从侧面捕捉孩子的心理变化和想法……这些对舒缓学生压力都是非常有帮助的。<...

　　转眼就要中考了，出国留学网小编为大家准备中考考前冲刺：对知识进行系统梳理，希望大家全力备考，考出满意的成绩!

　　2014年中考备考：画“知识树”使复习有条理

　　专家建议，不妨给自己画棵“知识树”，有条理地展开中考复习。

　　要想了解自己的知识漏洞在哪里，就要先对所学全部知识作一个系统的梳理。这棵知识点系统“树”重要知识点是树干，次要一些的分支点是树杈，从一个知识点出发，引申出一系列的概念、定义的相关知识。复习时，学生要对照知识表有顺序、有逻辑展开，别“东一榔头、西一棒槌”，反把思路搞乱了。

　　列好知识表后，学生可以通过循序渐进的复习方式堵漏洞，练习强度根据漏洞的重要性判断。如果这个概念是知识系统里不可或缺的一部分，就要下大功夫掌握;如果只是一个旁支的小知识点，可以考虑暂时粗略复习，等寒假再把它补上。

　　此外，有些初三生认为所学课程已经结束，书中的基础知识就没有再看的必要，这种想法不可取。其实，“磨刀不误砍柴功”。例如，语文试卷中基础知识积累及运用部分，数学中的简单运算例题，物理的基本概念和公式等，这些内容就好比是大树的根基，丢掉这些，失分就在所难免。

　　最后，在掌握了这些基础知识和重点难点后，同学们就可以根据自己的能力范围为知识大树“添枝加叶”。学生们可以动手制作一盒小卡片，把自己各科近期考卷的出错点记下来。上学路上、课间休息时，随时拿出来翻阅一遍，做到“有的放矢”。

　　推荐阅读：中考生轻松简单的音乐心理疗法

　　摘要：为解除情绪压力，除了选听古典乐曲、交响乐曲、流行歌曲以外，选听爵士音乐、摇滚乐、合唱、男女对唱等都有一定的效果。

　　由于每个人的性格、爱好、情感、处境不同，因此对音乐的喜好、选择也不同。在进行音乐疗法之前，首先要选择符合自己性情的音乐，并注意“平衡性”。就像食物时蔬菜、鱼肉、水果、豆制品等营养成分要合理搭配一样，在选择自己喜欢的乐曲的同时注意保持平衡性，即音乐的“阴与阳”“静与动”“强与弱”等。

　　职业不同的人，选择的音乐也应不同。在人声鼎沸的股票、证券公司中的从业人员，最好选择没有歌词的轻音乐。在震耳欲聋的工地上或机器喧闹的工厂中工作的人，最好倾听雄壮的古典交响乐曲。在静谧的办公室、店堂里工作的人，最好倾听轻松的流行乐曲。

　　此外，情绪不同的时候，选择的音乐也应不同。精神状态不佳、情绪低落的时候，应该选择明快的乐曲来倾听。当你的情绪被激怒或充满敌意时，应选择轻松的乐曲来倾听。

　　为解除情绪压力，除了选听古典乐曲、交响乐曲、流行歌曲以外，选听爵士音乐、摇滚乐、合唱、男女对唱等都有一定的效果。

　　个人的爱好不同，选择的标准也不同。但是，音乐疗法中的乐曲选择须符合以下两个标准：

　　第一，低音厚实深沉，内容丰富;中、高音的音色要有透明感，像阳光透射过窗户一样，具有感染力。

　　第二，音乐中的三要素即响度、音频、音色三个方面要有和谐感。