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夏天坐月子的注意事项

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  坐月子对于女性朋友来说是一生中非常重要的事情,炎热的夏天,坐月子要注意哪些事项呢?下面是由出国留学网小编为大家整理的“夏天坐月子的注意事项”,欢迎大家阅读,仅供大家参考,希望对您有所帮助。更多文章在出国留学网生活百科栏目,希望您关注与阅读。

  1.及时消除汗液并避风

  女性在月子期间本来就是非常容易出汗的,再加上夏天天气炎热,出汗的程度就会更加厉害,在这种情况下坚决不能吹风扇,一定要及时用干毛巾把汗液擦掉,或者用温热的毛巾把汗液擦掉也可以,因为在出汗的过程中汗毛孔张开,极容易使寒风和细菌侵入,所以在月子期间应当及时消除汗液和避风。

  2.多休息少运动

  月子的前半月应注意多休息,减少活动,以免引起内脏下垂,月子的后半月应当适量进行活动,但不要运动量过大,否则也是极容易引起内脏下垂,但是每天还是要下床来稍微活动一下,以免酒窝气虚体力下降抵抗力下降。

  3.饮食调理

  夏季坐月子的饮食调理和冬天基本上相似,只是做得口味淡一些,会比较好,因为夏天容易口渴,要提高蛋白质尤其是优质蛋白质的吸收,减少油脂的吸收,月子食材多,选择健脾生血健脾益胃类的食材来调理为好。

  4.卫生清洁

  夏季坐月子,由于天气炎热的关系,卫生清洁,工作一定要做好,尤其是外阴部的清洁每天必须做,外阴部的清洁工作如果做不好的话,很容易引起外阴部的感染导致妇科炎症,尤其要勤换外阴部的卫生用品,否则恶露长时间的不透气会造成细菌的大量滋生,尤其是外阴部做侧切手术的女性,更应当注意卫生清洁工作。

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