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高考生在备考期间家长应该如何做

考生家长如何调整心态 孩子高考家长该怎么做 高考生家长应该做些什么

  又一年高考马上就要来临了,很多家长在孩子备考期间不是到该如何做才能提供帮助。下面是由出国留学网编辑为大家整理的“高考生在备考期间家长应该如何做”,仅供参考,欢迎大家阅读本文。

  高考生在备考期间家长应该如何做

  学习中尝试后退,把选择权给予孩子

  随着新高考变革,高考知识点、考题方向等内容都有了很多变化,父母要相信教师和孩子在学习上的能力,他们可以教好、学好。这时,父母不要主动给孩子支招,把学习的事还给孩子,相信他们的判断和选择。父母可以在沟通中询问孩子的需求,引导他们自己去想办法,并给予力所能及的帮助,比如询问孩子的作息安排,需要准备哪些食品和书本资料;询问孩子喜欢的学习方式,是否需要代为保管手机等。父母把孩子推到学习主角的位置,孩子带着父母的信任、带着主动权去学习,便能自己思考与规划未来前进的方向和步骤。

  生活中尝试并行,把尊重给予孩子

  高中生正处于自我意识第二飞跃期。考生有了自己的想法和观点,希望被倾听和关注,希望被尊重和理解。建议父母放下对孩子的批判、指挥和命令,站在与孩子并列的位置,重新看待孩子。父母用尊重陪伴孩子,不做否定和强迫,接纳他们真实的样子。当孩子因成绩苦恼时,父母若能理解孩子的不易,接纳孩子的不完美并告诉他们:“如果我遇到这样的事情,也会感到苦恼。”通过一起想办法,孩子便会发现即便成绩不够好、人生不如意,自己依旧会被尊重与理解。他们亦会发现:高考、成绩是人生的一个评价指标,但不等于全部人生。人生还有兴趣、性格、人品等丰富的内容,每一项都可以带来价值和成就感。

  交流中尝试前进,把希望给予孩子

  每位父母和孩子都要明白:高考备考不会一帆风顺。遇到挫折,人都会有负面情绪,这是正常的,要学会如何正确处理。父母可以尝试把负面情绪转化为希望,给孩子正向的推动力。比如多在孩子面前展示美好的生活,不在孩子面前唉声叹气;日常用语中,可在“但是”一词后面接正向的语言,将困难变为机会,将失利化为得利。父母可以告诉孩子:“虽然这次总分没达到预期,但我们看到了你的进步,你的学习方法是可以持续的。”

  拓展阅读:家长在孩子高考期间如何搭配饮食

  家长应该为高考的孩子准备宜清淡、有营养的饮食,可在保证摄入充足能量的基础上,适当增加一些富含优质蛋白、维生素、矿物质的食物。

  1、早餐可以选择一些高蛋白的食物,比如蛋、奶、豆制品等,还可配合进食少许蔬菜、水果,避免进食不易消化的食物。需要注意的是,最好在考前半小时吃完早餐。这是因为在吃完早餐的半小时内,血液主要集中在消化系统内,大脑供血减少,注意力不易集中。

  2、午餐应注意荤素合理搭配,尽量选择平时经常吃的一些主食、菜肴,比如馒头、米饭、木须肉、清炒虾仁等等,建议吃七、八分饱,以免考试犯困。午餐后1小时左右还可以吃些水果。

  3、晚餐应清淡、易消化,可适当进食一些粥类、奶类、新鲜的蔬菜等。晚餐应吃饱,但不能过饱,饭后不宜立即入睡。

  同时,考生应少吃生冷、辛辣刺激、甜食、过于油腻的食物,甚至是一些经过熏烤、煎炸、腌制等方式烹饪的食物,以免引起胃肠不适,影响考试状态。另外,考生还应该避免尝试新奇食...

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