家长该怎么做

　　临近高考，很多考生难免因为考前压力而产生一些负面情绪，那么这时候作为家长应该怎样缓解孩子的负面情绪呢?下面是由出国留学网编辑为大家整理的“高考前学习压力大怎么办 家长该怎么做”，仅供参考，欢迎大家阅读本文。

　　孩子高考前压力大怎么做

　　做好陪伴，考前家长最好闭口不谈学习，不问成绩。这时候父母的唠叨只会让孩子产生不信任感，更容易让他否定自己。父母只需要做好陪伴就可以了，多关心孩子的身体，晚上督促孩子早点休息。吃过晚饭后，陪孩子出去慢跑打球，做做有氧运动，最有利于减压助眠。让孩子多伸伸懒腰，可以“切断”思想上的压强，让紧绷的肌肉和神经放松下来，有助于提高学习效率。

　　不要总是问“复习的咋样了?”因为孩子没法回答你!事实上没有人是“胸有成竹”去参加考试的，总会有点不放心没把握。而如果他回答你没复习好，这个信息又会强化他内心的不安，增加他考场的压力。不要总是跟孩子讨论最后的结果。

　　理解孩子有哪些压力，你才能真正帮到他。一般说来同学们的压力来自两方面，一是心理上的，怕自己考得不好，达不到父母的期望;二是身体上的(这个反而被家长们忽视)，长时间的紧张作息，超强度的听课做题，睡眠不够，他的身体自然感觉不舒服、累、压抑。因此，家长一方面要按照孩子的实际情况设定期望值，另一方面要多关心他的身体健康，保证睡眠，同时包容他的负面情绪。

　　拓展阅读：缓解高考压力的有效办法

正确的认识考试

　　高考作为一种选拔人才的手段，主要是把各类考生进行区分，将不同水平的考生筛选出来送往不同层次的高校进行学习。所以高考是一种具有区分度的考试，有一些同学对高考的难度估计不准，把精力都浪费在那些比较难的题上，对基础知识没有那么的重视，导致在考试中小题不会做，大题做不上。这时候考生就会产生压力，导致内心紧张情绪出现。其实适度的焦虑和紧张有利于我们提高学习的效率，但是要助于不要过分的紧张焦虑。

　　保持考试前的状态

　　在考试之前，所有人都会感受到压力的存在，适当的压力可以激发我们的斗志，但是过大的压力就会影响我们的学习和考试了，所以我们平时要注意，不要给自己提出过高的要求，要根据自己的实际情况为自己制定一些目标，这对缓解压力来说是十分重要的。有一些考生在还没有考试的时候就已经放弃，在考试之前，我们应该不断地积极暗示，这样有助于增强自信心。

　　做好应对准备

　　在考试的时候，我们会遇到很多突发状况，如果准备不足，很容易影响我们的临场状态，导致慌乱。所以，我们考试之前一定要做好充足的准备，我们可以事先向有过高考经验的人请教一下如果发生突发状况要怎么办，或者是自己想一想，如果自己遇到这种问题要怎么办。提前准备好，如果遇到了，就会从容面对，从而使自己没有那么大的心理压力。

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　　高考是人生中最重要的一个阶段，家长最重要的是给孩子营造一个安静的环境。下面是由出国留学网编辑为大家整理的“高考前家长该怎么做 有哪些事项要注意”，仅供参考，欢迎大家阅读本文。

　　高考家长应该做什么

　　给孩子一个安静的学习环境，一切以孩子的学习为主，如果夫妻之间发生矛盾的话，也不要当着孩子的面争吵，因为一个安静和谐的环境对于一个即将参加高考的人来说真的很重要。

　　快要高考的时候，不要总是问孩子想要吃些什么?不要表现的和平常非常不一样，不要表现出你非常重视高考的样子(即使你真的非常重视)因为你这看似关心的行为，往往无形之中会给孩子带来很大的压力，会使孩子产生愧疚心理。

　　越是临近高考，越是不要给孩子施加压力。临近高考了，孩子已经有很大的压力了，如果你再继续施压的话，不仅达不到预期效果，反而会使孩子产生逃避心理，逆反心理，而且很多高考发挥失常的考生也主要是因为压力太大了，可见压力太大也并不是一件好事。

　　要多跟孩子说一些鼓励的话，让他放松心态，诸如“尽力就好，最起码曾经努力过”，“过程比结果更重要”之类的话，在让孩子放松心态的同时也暗示了让孩子加把劲。

　　当知道孩子的考场后，一定要带孩子亲自去那个考场一趟，将路线搞熟，以及走那条路线最合适，以防意外情况的发生。

　　提前帮孩子准备好要带的东西(1.准考证，身份证2.文具:2B铅笔、2只0.5黑颜色的签字笔、直尺、圆规、三角板、橡皮等。)，让孩子无后顾之忧，专心考试。

　　高考前家长要注意哪些事情

　　1、考前家里气氛要和平时一样。家长应该同平常一样，该干什么就干什么，尽量不要给孩子施加压力，他们本身压力就不轻，作为家长应该淡化高考气氛，让孩子自己去复习，如果过分地关心，会让孩子产生要是考不好对不起父母的想法，增加孩子的思想负担，不利于孩子考试的发挥。

　　2、家长的心情一定要愉快。家长心情好，家里气氛才能好，也才能为孩子创造良好的考前氛围。“考试焦虑”在有些家长身上，体现得比孩子还明显，有的变得比平时更严厉，有的变得比平时更亲切，有的食不甘味、夜不安寝，而家长的“不安”，最终会造成考生的“不安”。因此，高考前家长一定要保持愉快的情绪、平和的心态，要为孩子营造宽松、自然、愉快的家庭氛围，坚决避免家庭纠纷，父母之间有什么不同的意见不要发生口角，确实有什么问题要解决也要等到高考后再说。父母少一分争论就会给孩子多一分温馨。

　　3、不要考前大幅调整孩子原有的饮食习惯。不要贸然给孩子添加营养品或从未吃过的“特别食物”，绝对不要吃海鲜，避免闹肚子。有些家长误认为高考前应该给孩子加强营养，给孩子吃大鱼大肉。其实根本没有必要，孩子平时吃什么就吃什么，孩子爱吃什么就吃什么，只要孩子食欲好，营养就会得到满足，关键是要做到营养平衡，合理。市场上各种标榜着提神醒脑的产品家长选择时必须要慎重。

　　4、要满足孩子的基本心理需要。家长要多表扬、鼓励孩子，多倾听、多鼓励、多疏导、学会欣赏孩子，用孩子优势去激励他们弥补劣势。切忌临阵前过多的叮嘱和唠叨，考前家长在言辞上应该适度地“冷淡”高考话题。家长如果能用放松的心情陪孩子做做简单的运动，散散步，聊一些与学习无关的'话题，会有很好的效果。

　　5、考前家长要做好必要的督促检查，对孩子的考试用品，如准考证、文具等要仔细检查，对考场的路线、...

　　在中考前 ，往往家长比孩子更紧张，那么在考试前家长该怎么做呢?下面是由出国留学网编辑为大家整理的“中考前家长该怎么做 有哪些注意事项”，仅供参考，欢迎大家阅读本文。

　　中考前家长该怎么做

　　1、营造宽松心理氛围，切忌制造紧张气氛

　　考前一段时期和考试过程中，家长明智的做法是，该干嘛就干嘛，坚决避免家庭纠纷，如：出现夫妻吵架、邻居冲突等对孩子心理产生消极影响的事件，营造温馨、宽松的家庭氛围。

　　2、切忌打击孩子自信心

　　家长对孩子要鼓励、肯定，不要动辄批评、指责。学习成绩的波动，内心的焦躁都可能让孩子对学习，对考试失去信心。

　　3、创造安静的复习环境

　　安静的复习环境有助于孩子平心静气、情绪稳定地进行复习。吵闹的复习环境将使孩子心情烦躁，注意力不能集中，影响复习效果。

　　为孩子营造一个安静的复习环境可以促使孩子心平气和、沉稳而专注的复习。嘈杂的家庭环境断然会使孩子心绪不宁，无法全神贯注于复习当中。

　　4、督促孩子娱乐与运动

　　考前在家备考的`几日孩子也需要适当的放松，适量的轻度运动和娱乐对于缓解孩子的疲劳、调整考前状态也是很有帮助的，例如俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等等，合理的运动可以很好的帮助孩子获得更加的学习状态。当孩子觉得比较紧张或者是压抑时，也可以让孩子听听轻音乐放松一下，消除疲劳。

　　考前家长注意事项

　　1、切忌唠叨和不良的心理暗示，让孩子学会缓解压力释放压力

　　不要在孩子面前反复念叨“你要加把劲啊!”、“你一定要考好呀!”“你不要紧张”，“你说要考多少分、考什么学校”等这样的不良心理暗示的言语。

　　2、满怀信心，但切忌期望过高

　　对孩子宜鼓不宜泄，宜奖不宜罚，宜激动不宜平淡，以激发他们的上进心、自尊心、兴奋性和荣誉感。家长要相信孩子能取得好成绩，对孩子有信赖感、充满信心，他就没有来自家庭方面的压力，积极向上的心绪容易受到激发。

　　从美国总统特朗普的外孙女阿拉贝拉的走红到俄将汉语纳入高考的消息传出，人们突然认识到原来中文已经这么火热了!!!那么面对来自海外的挑战中国父母应该怎样做呢?跟着出国留学网来一探究竟吧，欢迎阅读。

　　中文在海外到底有多火?

　　这两天，美国总统特朗普的外孙女迅速蹿红，这个名叫阿拉贝拉的6岁女孩在镜头前熟练背诵《三字经》，吟诵唐诗。有网友称赞她“比我儿子都能背三字经”、“普通话比我还标准”!要知道，阿拉贝拉的中文可不是“一天就练成的”，这个孩子从19个月大的时候，就师从中国留美学生景涌泰，系统学习中文。景涌泰称，阿拉贝拉用中文交流完全没有问题，而且社交、语言表达和认知等方面都比同龄孩子高出一截。

　　不只在美国，如今，全球范围内掀起了学习中文及中国传统文化的热潮，多国政要及其子女都开始学习中文。

　　十年前，俄罗斯总统普京在北大演讲时曾表示，他的一个女儿正在莫斯科学习中文。当时报道称，普京的女儿玛莎和卡佳一个喜欢少林武术，一个钟情于中国文化，正在学习汉语。

　　英国的乔治小王子今年9月份开始进入学前班，除了数学、芭蕾、英语等，普通话也成了他的一门常规功课。

　　西班牙12岁的公主莱昂诺尔目前正在首都马德里一家私立学校就读，她的课程包括英文和芭蕾舞，以及普通话!

　　同时，众多世界级企业家也都将普通话列为自己或者孩子的常规课程，Facebook创始人扎克伯格，几年前就在学习中文，并在2014年全程用中文与清华学生现场互动。

　　亚马逊创始人杰夫·贝佐斯育有四个孩子，他们让孩子学习许多不同的课程，包括学习普通话。

　　中国的家长该怎么做?

　　 其一是社会氛围的营造：中国传统文化以崭新的面目示人。

　　两年前，河南卫视的《汉字英雄》《成语英雄》，中央电视台的《中国汉字听写大会》《中国成语大会》都成为舆论关注的焦点;2016年春节开始，《中国诗词大会》在央视火爆播出，统计数据显示，该节目第一轮的播出收视人群将近12亿;王立群教授在喜马拉雅上播出的知识付费栏目《品经典宋词》，播放已达337万次;《蒋勋细说红楼梦》在播出20多年后，依然活力十足，在微信朋友圈以病毒式传播的形式影响着更多中国人。

　　得益于现代传媒技术手段的助力，中国传统文化得以从书本上、图书馆里走出来，那些能体现中国文化独特之美的汉字、成语故事、经典文学作品、礼仪传统以极其鲜活的方式走入寻常百姓家，极大地激发了全民族的文化自信，也正在营造全民回归传统文化的社会氛围。

　　其二是国家力量的推动：学校教育展现中...

　　当孩子完成了约定，哪怕是阶段性的约定时，父母都要及时给与鼓励。以下是出国留学网小编整理的孩子玩手机家长该怎么做，欢迎参考，更多详细内容请点击出国留学网查看。

　　限制孩子玩手机，父母应该怎么做?

　　有一种能让双方都可以接受的解决方案，“约法三章”：玩游戏可以，但要约定时间和规则，一旦违反，要承担违约责任。通过这种方法，没有任何一方会输，可以称之为“没有输家”的冲突解决办法。

　　跟孩子“约法三章”的好处是什么呢?

　　它会让孩子更有参与感，孩子在完成约定时会更有积极性，成功率也更高。与父母强加给自己的命令相比，孩子会觉得约定的方案是自己的主意，对他自己参与制定的方案有更强的执行动力。

　　在和孩子“约法三章”时，要注意四点：

　　1、要清晰地指出孩子需要改进的行为。

　　比如：一天玩手机不能超过1个小时，玩手机必须是在完成作业以后。目标要具体、明确，便于测量。

　　相比“每天玩手机时间不能太长”，“每天玩手机时间不能超过1个小时”就更容易测量。目标具体、明确，孩子就更容易操作。

　　2、要清楚地说明孩子完成约定可以得到什么，和没有完成约定将失去什么。

　　在此过程中，要少说“不”，多说“可以”。比如：“如果你完成了约定，可以去看一场电影”，而不要说“如果你没有完成约定，就不能看电影”。两个说法意思虽然相同，但如果孩子朝着积极的方向努力，他完成目标的可能性就更大。

　　3、要把约定书面化，并张贴在家里的显眼处，让孩子和家长时时刻刻可以看到。

　　当孩子完成了约定，哪怕是阶段性的约定时，父母都要及时给与鼓励。当孩子没有完成约定，需要承担的违约责任也绝对要承担。如果不追究违约责任，约定就没有丝毫约束力了。

　　4、也是最重要的一点，就是要注重“约法三章”的 “约”字。

　　在达成约定的过程中，要尽量吸取孩子的意见。千万不能把“约定”变成父母单方向的“命令”。

　　任何时候，我们的家庭教育要想取得真正的成就，都必须建立在无条件的爱孩子、尊重孩子和信任孩子的基础上。　

　　否则，无论我们的教育方法或教育内容是多么的正确，对孩子的未来是多么的有价值，都难以最后实现我们教育的期望，对我们的孩子成长构成真正的意义。