应该做

　　游泳是夏季很多人都喜欢的一项运动，不仅可以运动而且还可以降温，在冰冰凉凉的水温中会觉得没有那么热。那么在游泳前应该要准备些什么东西呢？或是需要做啥准备运动呢？下面就跟随出国留学网小编一起看下游泳前应该做好哪些准备？希望大家喜欢，更希望可以帮助到你。

　　1.选择正规、安全的游泳场所

　　游泳时，安全（卫生安全、生命安全）是最重要的。

　　在游泳前观察池水是否清澈、水上是否有漂浮物、池水是否有刺鼻气味等；使用公共用品用具和公共设施时注意卫生。

　　不要随意在不了解的野外湖泊河流、水库中游泳。

　　我们要尽量选择正规且应急设施良好的游泳场所。

　　2.下水前记得热身

　　水温通常比体温低，因此，下水前不做准备活动，易导致抽筋等意外。下水前，在身上先浇一些冷水，可以使身体更好适应入水后水池的温度。

　　3.剧烈运动后不要马上游泳

　　这样会使心脏加重负担；体温的急剧下降，也会给身体造成伤害。

　　4.游泳要控制时长

　　游泳持续时间一般不宜超过2小时。若是在游泳时感觉头晕、心慌、气短等，要及时上岸休息。当身体皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象时也要及时上岸。

　　5.当心溺水的发生

　　很多人觉得溺水的人一定会大声呼救，拼命扑腾。其实，很多溺水者很可能发不出声音呼救。他们可能只是头部会在水面上一浮一沉，并出现不规则游泳姿势。所以，在孩子下水游泳玩水时，家长一定要注意让孩子处于自己的视线范围内。

　　6.游泳后要及时清洗

　　游泳后要及时漱口、洗澡、洗头。

　　7.这些情况下不要游泳

　　眼疾发作、中耳炎、心脏病、皮肤病、饭前饭后......

　　8.准备合身的游泳衣裤，合适的游泳帽，游泳眼镜，耳塞等物品

　　游泳帽应选带有松紧的尼龙制品或橡胶制品，不能太大，否则容易脱落。游泳时戴游泳帽，可以防止头发散乱，有时水质不好，戴游泳帽可以防止发质受损。

　　游泳衣裤如果太大，在游泳时容易兜水，会加大身体负重，影响游泳动作，因此游泳衣裤要以穿在身上感到舒适为宜。

　　戴游泳眼镜可以避免细菌进入眼睛，对于初学游泳的人来说，戴游泳眼镜还可以帮助克服在水中睁不开眼睛的困难。

　　戴耳塞可以避免耳朵进水引起的不适。在游泳时耳朵进水的话，不仅会不舒服，有时还会引起疼痛甚至影响听力，所以备一个耳塞是很有必要的。

　　高考后，我们结束了一段旅程，但又要开始一段新旅程。下面是由出国留学网小编为大家整理的“高考之后应该做些什么（精选）”，仅供参考，欢迎大家阅读。

　　高考之后应该做些什么（精选）

　　一、选择志愿

　　高考结束之后最主要的事情还是谨慎选择自己的高考志愿，大学专业是一个很严肃而且必要的选择。在高考分数未公布之前，按照以前的模拟分数和考试自己预估的分数，选择6-8所层次不一的学校；然后再选择自己最想去读的专业，这个之前有文章，在此不赘述。在现如今一个信息化的时代，学会利用资源，去了解学校的分数线，专业的就业情况；在高考志愿这件事情上，多和父母商量，但也要综合考虑。

　　二、进行一场旅行

　　毕业是青春最美好的时光，如果在这段时光选择一次旅行，那么无疑更会令人难忘，况且这届学生基本都是疫情下度过高中时光的，旅行更是一种奢侈；所以建议如果能和班上要好的朋友进行一次毕业旅行，那是非常不错的；鉴于最近疫情仍然反复，可以选择去疫情限制少的地区或者临近城市旅行，三五个好友一起，来一场毕业旅行，可以让自己的身心都得到放松，即便以后工作，仍能回忆自己的青春

　　三、陪伴家人

　　高考结束后，很多学生都已经18岁了，高中时间说长不长说短不短的，高考复习可能父母对你的支持很大，离不开他们的关怀和帮助；而且大学四年期间，除非在本地读书，否则只有寒暑假或者过节期间才能回家，大学肯定长时间不在父母身边；所以在高考结束后，和自己的父母好好聊一聊，好好陪伴他们；一方面是表达对父母的感谢，另一方面是促进家人之间的情感；即将远行，以后陪伴家人的时间就少了。

　　四、学习驾照或者培养爱好

　　以上事情其实做完不需要太多的时间，最多半个月就结束了；那之后两个多月的时间可以做什么呢？有人可能熬夜看小说、打游戏，也有人选择运动打球、吃饭等等；在我看来，最应该做的事情是考驾照；现在是一个离不开车的时代，将来汽车的普及是一家合乎情理的事情，汽车作为一个工具，如果都不会使用，那可不行；所以尽量在高考后或者大学期间把驾照考到；

　　其次，高中三年的复习让很多同学的愿望没有实现，那这段时间就是最好的机会，比如学习一些简单的乐器，训练自己讲话、唱歌等等；如果实在不知道应该做什么，可以去找一份兼职，最好离家近一点，不要去工厂、快递，那只会让你每天忙于“搬砖”，而没有思考。

　　五、为自己制定大学计划

　　在大学校园里，每个人都有发展的机会，只看你是不是愿意改变；一般而言，每个新生在大学都会受到职业生涯规划和学长学姐、老师的敦敦教诲；但是，对于大多数同学来说，要么太晚，要么讲的内容毫无干货；所以，在你们进入大学之前，为自己制定一份行之有效，并且合乎自己发展的规划十分必要。

　　比如追求高学历，那就选择一个有保研资格的学校，争取保研；比如追求一份好工作，打开各个招聘软件，看看要求，在大学按照相应条件有选择的学校；比如想进入体制，大学就多参加活动，培养自己公文的写作水平，多看新闻等；只有自己知道自己想要的是什么，只有告诉你自己，你想成为什么样的人，并且为之行动，才是有用的规划，而不是制定后就束之高阁，不管不问。

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　　英国作为世界上教育资源非常丰富的国家之一，申请到英国读书还有丰富的奖学金可以申请，那么申请英国奖学金之前要做哪些准备呢？来看看出国留学网这篇文章吧！

　　一、申请英国奖学金准备

　　1. 在入学前一年开始着手申请，注意提交申请的截止日期；

　　2. 搜集奖学金信息；

　　3. 在等待奖学金分配的过程中与学校保持联系，及时更新情况；

　　4. 特别提醒大家，英国大部分的奖学金只能用于支付一部分学费或生活费，其余部分仍需自筹，申请者需要保证合适的资金做准备。

　　5. 主动提出申请，争取机会。

　　4.注意奖学金申请步骤。

　　二、英国留学奖学金申请条件

　　1、优秀的成绩

　　英国的许多奖学金申请与本科成绩挂钩，例如，英国学术奖学金要求平均成绩为85分或更高才能获得资格。优秀的成绩单会很直观的反映申请人的个人能力，直接反映出国留学的可行性。与此同时，英国的主要大学将根据其专业素质分配奖学金比例，使其更具价值。

　　2、雅思成绩

　　雅思成绩似乎不仅是申请出国留学的敲门砖，也是申请奖学金的必备工具。雅思成绩不仅是申请英国大学课程的硬性条件，也是学生申请英国学习奖学金的必要元素。良好的雅思成绩可以很好地说明申请人的语言技能，思维能力和学习能力。

　　英国志奋领奖学金要求雅思6.5，苏格兰国际奖学金要求雅思不低于6.5。从这两个例子来看，雅思考试在英国申请奖学金的重要性是不言而喻的。

　　3、工作经验

　　英国苏格兰国际奖学金和志奋领奖学金要求学生有工作经验。对于苏格兰国际奖学金，奖学金明确规定申请人毕业后至少有三年的全职工作经验。

　　在有实践经验的前提下，申请奖学金是非常有利的。大多数英国大学对实践经验的要求更为严格，因此，所有国际学生都应该将自己付诸实践，以增强自身的个人实力。

　　4、荣誉证明

　　对学生的才能进行肯定的说明没有什么能比奖励与荣誉更专业了。学校颁发的证书和学生的社会奖励和荣誉都将帮助国际学生对奖学金申请作出有力的解释，以反映申请人的道德规范和获得奖学金的能力。

　　5、本科或研究生文凭

　　申请博士学位奖学金，必须提供正式的本科和研究生文凭，以及各种申请材料，这些将在学校的申请要求中详细说明。

　　6、录取通知书

　　申请本科或研究生水平的奖学金，必须先获得学校的录取通知书，有条件录取也是可以接受的。

　　三、英国留学奖学金申请流程

　　如果你想申请本科或研究生水平的奖学金，必须先获得学校的录取通知书，有条件录取也是可以接受的。有些学校会提醒学生在获得录取时积极申请奖学金，不同的奖学金申请截止日期不同，每个学校的安排不一定，所以大家都应该及时关注学校的动态。

　　英国大学会提供奖学金申请表，其中一些表格要在网上填写，还有的是需要下载和打印，然后发送到学校，学校将批准申请。

　　如果想申请博士学位奖学金，必须提供正式的本科和研究生文凭，以及各种申...

　　中考前一天应该做什么呢，需要准备什么，初三的学子清楚吗，如果不了解，快来小编这里瞧瞧。下面是由出国留学网小编为大家整理的“中考前一天应该做什么 需要准备什么”，仅供参考，欢迎大家阅读。

　　中考前一天应该做什么 需要准备什么

　　第一：针对明天考试的科目进行一个总复习。快速记忆，主要是看错题和必考知识点(老师说的那些)

　　第二：应适当放松紧张的心情，当你感觉很紧张很慌张毫无头绪的时候，出去走走或听听音乐，缓解一下紧绷的神经。(放松的时候不要想着考试，时间也不宜太长)

　　第三：调整好考前的生物钟。不要再去想着开夜车之类的熬夜行动。吃完饭，复习一会儿，洗澡，再看一会儿书，然后睡觉。保证充足的睡眠，大脑才会灵活。

　　总之考前一天不要紧张，尽力而为。考出真正的水平才是欢喜的结局。要对自己有信心。

　　1、按时起床。按平日作息规律起床和作息。中午可睡一小会午觉或者闭目养神。

　　2、注意饮食。早餐、午餐、晚餐要和平常一样，平时吃什么就吃什么，爱吃什么就吃什么。但要注意饮食卫生，尽量不吃冰冷的东西，免得引起肠胃不适，影响身体和情绪。

　　3、轻装上阵。你现在的水平就是你最真实的水平。此时再忧心忡忡，顾虑考试的成败得失是毫无意义的。你今天所要做的一切就是顺其自然，发挥出你现有的实际水平。

　　4、尽情放松。今天一定要避免思考过多，精疲力竭。你可以看看花草散散步，听听音乐愉悦心情，或是打打球调剂大脑，总之要尽量放松自己，减轻心理紧张度。

　　5、可以看看轻松的电视节目，或是阅读报刊杂志等。或许还能为第二天的作文开阔思路，但不要时间过长，影响第二天的考试发挥。

　　6、在放松状态下可以“随便翻翻”笔记和书本，但此时不宜再记没记住的内容和钻研未解决的难题。因为一般说来，这时新学的内容考到的可能不大，却会与脑中有关内容相互干扰。可以梳理一下知识体系，但量不宜大，时间不宜太长。一般上午或下午复习两个小时就足够了。

　　7、避免过量的体育活动。虽然比赛可以减轻紧张感，但同时也会消耗体力，导致大脑疲劳，影响考试发挥。

　　8、不讨论考试的事。不要与同学和家长谈论考试的事情，也不要和同学讨论哪一道难题怎么做，否则容易影响信心，产生紧张情绪。

　　9、做好必要的准备工作。如准备好准考证和考试时使用的文具及其有关物品，提前看好考场，了解一下行车和步行的路线，熟悉一下考试环境等。

　　10、晚上早些休息。今天再开夜车只会使你的头脑变得昏昏沉沉，降低你的自信，除此之外不会有任何积极的效果，所以不如早点休息，告诉自己“睡个好觉，明天我一定能赢”。一般在晚上10时到11时之间睡觉为好，如果睡不着要以顺其自然的心态对待睡眠，也可以进行一些自我暗示，但不要服用安眠药，因为服用安眠药第二天上午脑袋会迷迷糊糊，反而考不好。

　　拓展阅读：初中生提高数学成绩诀窍有哪些

　　学习的重点

　　1、态度

　　在这个科目的学习当中态度是起到非常大的作用的,如果有态度首先就会成功一半,所以有一个认真学习的态度是非常重要的,面对任何的难点.难题,都会尽力去思考,在学习当中有这种态度,就完全可以将这们科目学好.

　　2、难题

　　在学习的当中需要养成一些好习惯,比如制定计划...

　　高考是人生中最重要的考试之一，那么高考前一天应该做什么，高考需要准备什么呢。以下是由出国留学网编辑为大家整理的“高考前一天应该做什么 需要准备什么”，仅供参考，欢迎大家阅读。

　　高考前一天应该做什么

　　心态决定一切

　　心态决定一切尽最大努力、做最坏打算，以平常心待之。决战前夕更要冷静。课余适当活动或与父母交流一些轻松话题有助于舒缓紧张情绪。同时告诫大家，千万不要扩大紧张情绪。部分同学总怀疑自己还有很多知识没有复习到，忙于向同学借笔记来复印，结果是徒增紧张罢了。

　　合理安排时间

　　合理安排作息早上不要贪睡，要求自己在7∶00起床，吃好早饭可以背背英语单词。9∶00开始上午的正式复习，到11∶30(考试结束时间)休息。中午尽量小睡一会儿，在下午考试的时间开始另一个整段的复习。晚上的时间可以自由支配。不要再看一些复杂的资料，可以找一些简单的数学题目或者英语填空题做做。当然，看看电视放松一下也好。文科类的考生可以看看《新闻联播》、《焦点访谈》等和时事有关的节目，给自己考试回答问题储备一些灵感。切记千万不要熬夜复习，否则既不能提高复习效率，又容易使自己陷入疲劳状态，不利于考试的发挥。

　　考前注意饮食

　　注意饮食和运动考试前一天，一要注意自己的饮食，不要吃的过于油腻，也不要吃的太饱了;二不参加剧烈的运动，以免体能消耗过大或发生其他的意外。

　　提前高考考场氛围

　　看考场考前一天下午去必须去看考场,搞清楚自己的考场。确定自己的最佳出行路线。熟悉不止一条路线,以免当天人多堵车。如果考场开放,最好带着卷子在自己的位置上做会儿题，熟悉考场环境,找找感觉,第二天不紧张,很快进入状态。查看教室是否有挂钟，另外,找到考场的厕所位置。

　　考前调整作息

　　天气状况查看考试当天天气,确定是否需要准备雨伞,需要穿多厚的衣服。当天气发生变化爱发脾气或是心情会出现较大的波动,对于这类被天气因素左右或对天气敏感的人,要做的要是调整好自己的心态。你要记住天气的好与坏在于我们内心的感受。试着努力保持镇定,更加小翼翼,把注意力集中在重要的事情——高考上,暂时把细枝末节放到边。要坚信:主宰你命运的是你自己而绝非天气!

　　拓展阅读：高考前一天需要准备什么

　　翻阅错题本

　　在复习时，将以前做过的试卷，或者收集起来的错题本，多看看里面经常会犯错，而且容易忽略的基础性错误，避免在高考时又在同样的地方摔倒，尽量做到会做的题目，就拿满分，不会做的题目，分析一下哪些步骤会做，争取拿分，特别是理科题，并不是一道难题就完全放弃，而是在考试的时候，多看看哪些步骤会，就写上去，题目是按步骤给分，多争取一个步骤，就多争取了一分，就相当于为上理想大学多向前迈进了一步。

　　适当做题，掌握技巧

　　在临近高考前，会发现越来越多的模拟题，特别是各个地方传来的所谓高考热点，这时候自己要有所针对性地做一些相应的模拟题，但切记过多，一个星期在规定的时间内完整做完2到3套模拟题即可，关键在于保持...

　　要实现日本的高中就读，大家其实要提前做很多事情与准备，这样才能确保自己的申请会更容易成功。下面出国留学网就解析学生们在开始申请之前该做的事情吧。

　　1、留学的资金

　　一般来说，在日本高中，读完三年下来需要的钱大概是30到60万元，这其实是因为地区才会有这样大的差别。比如说东京和大阪两个地方的高中，自然会比其他一些地区要贵很多了。

　　而且因为日本这里是不允许高中生去工作的，所以学费方面基本都得父母承担了这三年的学费。而且大部分学生高中毕业后也会在日本继续读大学，这笔学费基本都是父母来支付。此外学生需要自己负担的就是租房跟生活费这些了。所以，家长除了高中费用外，还要准备另外一笔费用。

　　2、日语

　　在日本有的高中会有规定，需要学生在入学前有日语证书，也就是得到N2水平。不过日本很多地方的学校其实不会要求日语证书，但学生必须完成一年以上时间的日语学习。而且这些高中的入学考试里所有的题目都是用日语写的，面试也是用日语，这些都是为了考察学生的语言怎么样。所以学生最低都得到N3水平，并且要往N2冲刺。

　　当然高中的选择是很重要的。因为两边的信息不对称，学生们只能是通过网络信息来看这些学校，所以怎么筛选和识别其中的有效信息就很关键了。可以看看这些学校的偏差值。偏差值越高，就表示该学校对孩子的要求会很高。第二就是看学校的真实位置，因为不同地方的学校要花的钱是不一样的，而且学校的环境也不同。最后是看一个学校的留学生数量有多少，如果留学生太多或者是把留学生都集中在一个班，那就完全没有了留学的意义。

　　另外有的学生总觉得日本学校教的知识不难，所以都不怎么认真去备考。日本的中学一般考英语、数学还有日语这些，确实教学大纲上的内容是比国内的要浅，但这些学校其实是很在意教学的广度，课程与题目的重点都是不同的，而且所需要的单词量也不一样，所以不要觉得它的教学内容简单，就不去备考了。

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　　到国外去留学低龄留学生越来越多了，低龄留学生和其他学生不同，他们在出国之前要准备哪些才能顺利出国呢？来看看出国留学网分享的相关信息吧！

　　1.提前做好留学计划

　　孩子在留学家长最好给针对孩子及家庭的情况制定一份留学计划，如去陪读就跟孩子一起同步学习，一起了解留学期间的大小事项，在国外该用怎样的学习方法？做好心理和学习准备。

　　2.养成主动学习的习惯

　　在国内，一般学生习惯性的是按照老师的步伐走，老师留什么作业，留多少就做多少，没有就不做。但在国外不同，学生一般都会在课外主动学习，自己给自己定一个学习计划，无论哪一门，都要去学，去研究，学会思考，合理规划自己的时间。

　　3.做好经济准备

　　对于低龄出国，出国必须具备一定的能力。首先便是经济基础。对于学生父母来说，无论是读高中还是读初中、读大学，都需要资金的支持。一般低学段的学生，因为要选择寄宿家庭或者寄宿制中学，都需要高额的费用。本来价格不菲的学费再加上日常生活的花销，对家长来说是一笔不小的投入。因此，如果家长选择低年龄段送孩子出国留学，一定是家中的经济实力足以支撑孩子有这个学习机会才可以。

　　4.语言准备是留学基础

　　对于准备出国留学的学生来说，最重要的准备是语言准备。

　　对于年龄特别小的孩子，如果选择出国留学，语言准备是留学的基础。最好由老师或者家长随行。在国际学校，低年级的学生出国留学，一般由老师随行管理和进行生活照顾。在离开中国前，学生们都会接受完整的语言学习，进行课程的对接。这些都成为顺利留学的保障。

　　5.社会交往能力

在留学低龄化时代，很多95后、00后在国外面对迥异的文化环境与思维习惯，往往更习惯与中国学生“扎堆”，主要原因是其无法有效地进行日常英文交流，导致害怕与外国同学打交道。相反，外国同学则认为中国留学生比较冷淡，甚至傲慢。

　　6.提高心理适应能力

　　留学生在国外因为学业压力过大、无法融入、无法宣泄各种负面情绪等原因导致自杀等报道越来越多，这样的悲剧真的非常让人痛心。 作为各方面还没有定型的未成年人，更容易受到环境的影响，排遣负面情绪的能力相对也比较弱，因此需要提高他们面对不同环境的适应能力和心理承受能力。 学会在面对突变的文化环境下敢于直面而不退缩，学会在遇到成绩一时不理想时不丧失对自己的信心，学会在和老师同学以及寄宿家庭沟通的过程当中不逃避努力融入…这些都是在这一年时间里可以做的事。

　　7.培养孩子接纳不同观点

　　很多中国学生有主见，但特别喜欢评价别人。“跟我不一样，我就有看法。”比如在看到一个模特的时候，会有人说...

　　在2021年是很考验留学生的一年，但英国的申请依旧是上涨趋势。学生们在完成了申请的递交之后，还需要做什么事情呢？就来出国留学网看看这些问题的解答。

　　一、本科跟研究生是一样的审理时间吗？结果什么时候出来？

　　本科的申请是在9月开始用UCAS来给学校递交申请，而之后完成缴费就只需要等结果了。而1月是大部分学校第一轮申请的截止时间，所以学生们最好是在这个时间前递交资料。2月也有一次截止的时间，这段时间是给没有在第一轮申请里拿到offer的学生第二次的申请机会，但要注意这次的补申只能申请1个学校。

　　二、什么时候回复录取

　　如果自己得到了录取，需要在5月之前答复学校是否接收录取，过了这个时间没有答复的话，就等于是自动放弃。但如果是在3月31日至5月2日这段时间才拿到offer的，那么需要在在6月之前完成答复。

　　三、审理时间是什么时候

　　这得看自己的申请是在什么时候提交的。比如说是在1月的时候提交的，那么学校一般是会在5月之前进行审核然后做出决定。一般来说6月30日是最后的截止时间，如果是在这个时间之后才递交的，那就会是自动转入补录，而接管一般是在七月的时候递交。

　　而研究生的审理时间一般是需要6-8周，当然比较快的在2周左右就审理完的也会有。但更晚的在3-4个月时间也有，所以大家在等待结果上要耐心。

　　四、在什么时候提交成绩呢？

　　一般是有两种方案：1.拿到了合格的雅思成绩之后连同自己的学位证、毕业证等等证明一起递交给学校，好拿到无条件的offer。2.如果雅思成绩无法到达直录水平的，最好是当年的2-3月份用相对比较好的雅思成绩来申请学校的语言课。因为语言课也有名额的限制，所以也是要尽早申请的。

　　五、去英国前应该做好什么学术准备

　　英国的大学都是全英文的教学，这对于第一次留学的学生而言是难度比较高的，虽然自己也有了一些英语基础，但这样一种全新的学习环境还是要时间来适应和过渡的。为了让自己能够更快的跟上学校的教学节奏，大家其实可以参加一些assessment， presentation之类的考试，这些考试的成绩也会算进最终的成绩。可以这么说，能够把自己的劣势化为优势，就能够很习惯这样的教学环境了。

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