今天就由出国留学网心理咨询频道详解心理咨询师必备技能中的一种——心理暗示技能，这是作为一位合格的心理咨询师必备的技能，也是跃跃欲试报考心理咨询考试的考生们需要了解的技能。
2016年心理咨询师必备之心理暗示技能
(一)利用语言的自我暗示
1、语言积极、精炼、用肯定句。“我能行”、“我一定能成功”、“我会学会的”、“我一定能考出好成绩”。避免用：“我不会失败”、“我不能失败”、“我不能考砸了”、“我不能生病”、“我不能自卑”。
2、永远不要对自己说：我很笨;我根本学不会;我不可能成功;我麻烦了;我真糟糕;我绝对不行，我肯定会失败;我一定赢不了……
3、暗示语的选择，要考虑到是否符合自己的实际情况
4、数量“单位”改变时，心里负担的轻重也会有改变：距离高考60天、距离高考两个月;距市区60分钟路程、距市区一小时的路。运动会长跑，还有5圈、最后5圈。
5、遇到挫折，把“我”想成是我们：考得怎么样啊?……我们好几个都没考好!
(二)利用环境的自我暗示
1. 头脑混混沌沌时，赶快调整周围的环境：唐老鸭的虚拟大扫除画面。
2. 临阵怯场的人，最好多带自己最熟悉的东西：笔袋，橡皮……
3. 不能集中精神时，应该尽量摒弃累赘的事物：无关紧要的东西不要放在视线内。
4. 意志消沉时，最好阅读幽默小说或漫画：例举经济之声里两个学英语出笑话的段子。
5. 心里焦灼不安时，身边最好不要放钟表：法国思想家卢梭说：一切麻烦都是自己找来的。
6. 忧郁的时候，不妨穿上艳丽而轻便的衣装：如想振奋心情，可用红色，(例举斗牛时的情景)，如要沉着与冷静，则可用青色…… 7. 单调的声音或刺激，可以镇定神经的紧张：平时睡不好，在火车上听着单调的哐啷声却能呼呼大睡。
8. 节拍快的音乐，使人轻快而有信心：大家一定听过《幸福拍手歌》吧，我来唱，大家配合我做动作好吗?
如果感到幸福你就拍拍手，如果感到幸福你就拍拍手，
如果感到幸福就快快拍拍手呀，看哪大家都一齐拍拍手。
如果感到幸福你就跺跺脚，如果感到幸福你就跺跺脚，
如果感到幸福就快快跺跺脚呀，看哪大家都一齐跺跺脚。
如果感到幸福你就拍拍肩，如果感到幸福你就拍拍肩，
如果感到幸福就快快拍拍肩呀，看哪大家都一齐拍拍肩。
9. 面向镜中的另一位“我”说话，可使自己冷静地观察自己。
10. 如与熟悉某事物的人士交往，即使讨厌，你也会喜欢：近朱者赤，近墨者黑。
(三) 利用动作的自我暗示
1. 解除身体的紧张，无异也解除了心理的紧张：洗个热水澡，换身舒适的衣服，摆个放松的姿势。
2. 走路的速度加快，将使忧郁的心情开朗起来：还可以哼着小调，吹吹口哨，例举空调修理师傅的例子。
3. 宏亮的声调可以增强自已的信心：一会儿如果有时间我们大家下去做小游戏，大家有没有信心自己的小组获胜啊?信心好象不足啊，有没...