恐惧症

　　留学是足以改变一生轨迹的经历，用勇敢的心去面对它，用感恩的心去珍惜它，用平常心去经历它。初到澳洲留学，如何克服留学恐惧症，适应在异国他乡的生活呢?和出国留学网看看如何克服澳洲留学恐惧症?

　　一、留学恐惧症

　　到澳洲，突然觉得四下陌生，面对语言生疏，举目无亲，不知道如何生活;你开始上课，发现上课听不懂老师讲课，下课看不懂学习材料，不知道怎么学习;关键是你越想越怕，越学越没自信，你该怎么调整?

　　其实以上的心态，相信正在计划来澳洲，或刚到澳洲上学不久的同学都会经历。这是一种很普遍的状况，我们叫它“留学恐惧症”。

　　这是学生和家长在处理留学中的未知时， 把某个担忧，或是某个糟糕经历无限放大，导致一种恐惧或是不自信，这是很可怕的，不及时调整，会影响到学业，最后导致不能如愿毕业，最后计划好的移民也泡汤了。

　　二、如何调整?

　　端正心态：

　　出国不管做了多少功课，做选择切勿犹豫不决，左顾右盼，留学是场马拉松，即使起点慢一点，之后路还长，机会很多，要有“走着瞧”心态。

　　学会主动：

　　这里你不问，老师，学校就会假设你没问题。可是我们中国学生都较内向，觉得问问题，怕丢脸，怕人想“这么简单的问题，你还问”。这个想法是自己把自己骗了，“人至低，则无敌”，你只要谦虚求问，旁人只有认真听的份儿。

　　学会独立：

　　独立绝不是孤立，是在理智和主动的动力下，内心的状态。学生突然脱离父母，身在海外，在依赖的惯性下不知所措，这时候千万不要自我封闭，等着别人给你做什么，照顾你，要学会从认识自己开始，独立清晰地做判断，切不要糊里糊涂，随波逐流， 记住：你的潜力无限，开始行动吧。

　　学会释放压力：

　　怕做不好?恭喜你，你已经意识到问题了，很多人到挂了科才知道害怕。 要记住，中国学生永远不要怕输在能力上，比起高一才开始学 平方幂的本地生，你有什么可怀疑自己的。 在压力下，先放松心情。

　　多交朋友：

　　朋友是你身在海外的陪伴，让你在心情低落时，不至于内心孤单。不要说交中国朋友会影响英文，大家同在海外，能认识是缘分。交有上进心的朋友，有责任感的朋友，能共享福也能同患难的朋友。

　　学习英文不要停：

　　“冰冻三尺，非一日之寒”， 英文的学习是一个在积累，沉淀中提升的过程，有这样一个大环境，自己多读本地的报纸，因为Local写的英文，不仅是最标准的语法，也是代表Aussie的思维，在澳洲生活，也要懂得本地人的思维，知己知彼，百战不殆。

　　巧用身边资源：

　　“Google” 搜索神器和 “Youtube”视频百科是永远可以依赖的。大学老师告诉我，”Youtube” 上边怎么装水管都有详细步骤，你还怕找不到想要的? 学校除了教书，还有很多讲中文的Student Support的老师，可以给你在学业和心态调整上很多建议。

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　　澳洲留学趣事儿分享

　　对于很多准备雅思考试的同学们来说，不知道准备得怎么样？今天就和出国留学网的小编一起来了解一下如何解决雅思阅读段落信息题恐惧症？

　　段落信息匹配题恐惧症患者临床表现可以为两大类型：其一，英语基础不错的考生，在通晓要领之前，曾无法自控地盲目刷题，带着迷之自信追求正确率，最后被打击、被完虐、被迫无奈内心存在感全无，再也不敢越雷池半步。其二，自知能力较浅而考题水太深的考生，清楚地知晓自己需要的是被鼓励、被表扬、被关注，所以终日与填空题、判断题交手寻找成就感，逢遇见配对题就主动地屏蔽掉。

　　每每遇到这样的学生，在详细地望闻问切之后，我都会给他/她出具“诊断书”，并附上如下的“处方”：任何题型解题都有方法、有途径，段落信息匹配题也不例外。相较于应对配对题家族中较简单的人物观点匹配题、句首句尾匹配题来说，处理起段落信息匹配题更需要耐心、细心，得切实做到三思而后行。

　　雅思阅读段落信息匹配题题型特征一

　　初见段落信息配对题的同学会觉得纳闷，既然是配对，怎么题目里只有一组信息？其实只要你认真读指令语：Which paragraph contains the following information？ 你就会明白配对的另一方，就是文章的段落A， B， C， D， E， F， G等等。简单说来，这个题就是需要你做information locating。部分题目指令语还会标明NB you may use any letter more than once，表示各小题答案之间会有相互重合的现象。

　　雅思阅读段落信息匹配题题型特征二

　　既然号称是雅思阅读题型中的“撕书题”，那么这种题型难在何处，我们也不能总当loser，输了也要输得明白，反败为胜时也要赢得光彩，靠第六感蒙对的总不能作数。

　　难点聚焦

　　1）乱序

　　要给细节信息找出处，那题干中的信息排列一定不会像传统题型那样“有序”，所以无法在定位到某一小题后，依照题目间顺序卡位。对于做题习惯了“读一题解一题”的同学，做这种题目时要耐心沉住气，将题干中各小题信息都读完，再做统筹。

　　2）耗时

　　多数段落信息匹配题的出处都在文章之后的第一个题型，从中也不难看出命题人的小心思。初见一篇文章，框架纹理都还没弄明白，就要开始搜索细节信息，多数同学都会感觉很盲目。对于水平好一些的同学，若泛读速度快，可能还会给后续题型留点时间；读得慢的同学，几乎一篇文章20分钟就全耗在这个题上了。

　　如此，倒不如先解后续题型，把能赚到的分数先保住，不至于血本无归。这样做还有一个好处是，解其余题型时留下的印象能帮助迅速定位，提高解题速度。比如，在解后续的summary题时，将B、C两段做了精读，继而在处理段落信息题时，就可以根据回忆，优先确定B、C段有没有相关信息，该选还是该排除，不必浪费很多时间在这两个自然段上。

　　3）NB

　　‘You may use any letter more than once’， 这样的题目指令，出题之刁钻，手段之狠毒，我们不得不给出题人点个赞，因为他们在难倒我们这条路上顺风顺水，屡战屡胜，无所不用其极。逐个段落扫读，找到一个信息的时候，还不能果敢地将这段话划叉排除，因为有可能这个自然段里还包含别的信息点。这样的设置常常让我们将段落从头至尾浏览，就好比...

　　澳洲气候优越风景优美，是世界各地留学生的的向往之所。澳洲留学如何克服留学恐惧症呢?出国留学网的小编整理了澳洲留学恐惧症应对手册，欢迎阅读。

　　一、端正心态

　　出国不管做了多少功课，做选择切勿犹豫不决，左顾右盼，留学是场马拉松，即使起点慢一点，之后路还长，机会很多，要有“走着瞧”心态。

　　二、学会主动

　　这里你不问，老师，学校就会假设你没问题。可是我们中国学生都较内向，觉得问问题，怕丢脸，怕人想“这么简单的问题，你还问”。这个想法是自己把自己骗了，“人至低，则无敌”，你只要谦虚求问，旁人只有认真听的份儿。

　　三、学会独立

　　独立绝不是孤立，是在理智和主动的动力下，内心的状态。学生突然脱离父母，身在海外，在依赖的惯性下不知所措，这时候千万不要自我封闭，等着别人给你做什么，照顾你，要学会从认识自己开始，独立清晰地做判断，切不要糊里糊涂，随波逐流， 记住：你的潜力无限，开始行动吧。

　　四、学会释放压力

　　怕做不好?恭喜你，你已经意识到问题了，很多人到挂了科才知道害怕。 要记住，中国学生永远不要怕输在能力上，比起高一才开始学 平方幂的本地生，你有什么可怀疑自己的。 在压力下，先放松心情。

　　五、多交朋友

　　朋友是你身在海外的陪伴，让你在心情低落时，不至于内心孤单。不要说交中国朋友会影响英文，大家同在海外，能认识是缘分。交有上进心的朋友，有责任感的朋友，能共享福也能同患难的朋友。

　　六、学习英文不要停

　　“冰冻三尺，非一日之寒”， 英文的学习是一个在积累，沉淀中提升的过程，有这样一个大环境，自己多读本地的报纸，因为Local写的英文，不仅是最标准的语法，也是代表Aussie的思维，在澳洲生活，也要懂得本地人的思维，知己知彼，百战不殆。

　　七、用身边资源

　　“Google” 搜索神器和 “Youtube”视频百科是永远可以依赖的。大学老师告诉我，”Youtube” 上边怎么装水管都有详细步骤，你还怕找不到想要的? 学校除了教书，还有很多讲中文的Student Support的老师，可以给你在学业和心态调整上很多建议。

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　　澳洲的教育水平很高，政策的优化，无疑是澳洲留学市场的一支强力针，加之澳洲对国际学生的态度越来越缓和，使得国际学生对澳洲留学更为向往。澳洲留学如何克服留学恐惧症一起和出国留学网小编了解下。

　　留学恐惧症

　　到澳洲，突然觉得四下陌生，面对语言生疏，举目无亲，不知道如何生活;你开始上课，发现上课听不懂老师讲课，下课看不懂学习材料，不知道怎么学习;关键是你越想越怕，越学越没自信，你该怎么调整?

　　其实以上的心态，相信正在计划来澳洲，或刚到澳洲上学不久的同学都会经历。这是一种很普遍的状况，我们叫它“留学恐惧症”。

　　这是学生和家长在处理留学中的未知时， 把某个担忧，或是某个糟糕经历无限放大，导致一种恐惧或是不自信，这是很可怕的，不及时调整，会影响到学业，最后导致不能如愿毕业，最后计划好的移民也泡汤了。

　　如何调整?

　　端正心态：

　　出国不管做了多少功课，做选择切勿犹豫不决，左顾右盼，留学是场马拉松，即使起点慢一点，之后路还长，机会很多，要有“走着瞧”心态。

　　学会主动：

　　这里你不问，老师，学校就会假设你没问题。可是我们中国学生都较内向，觉得问问题，怕丢脸，怕人想“这么简单的问题，你还问”。这个想法是自己把自己骗了，“人至低，则无敌”，你只要谦虚求问，旁人只有认真听的份儿。

　　学会独立

　　独立绝不是孤立，是在理智和主动的动力下，内心的状态。学生突然脱离父母，身在海外，在依赖的惯性下不知所措，这时候千万不要自我封闭，等着别人给你做什么，照顾你，要学会从认识自己开始，独立清晰地做判断，切不要糊里糊涂，随波逐流， 记住：你的潜力无限，开始行动吧。

　　学会释放压力

　　怕做不好?恭喜你，你已经意识到问题了，很多人到挂了科才知道害怕。 要记住，中国学生永远不要怕输在能力上，比起高一才开始学 平方幂的本地生，你有什么可怀疑自己的。 在压力下，先放松心情。

　　结交朋友

　　多交朋友：朋友是你身在海外的陪伴，让你在心情低落时，不至于内心孤单。不要说交中国朋友会影响英文，大家同在海外，能认识是缘分。交有上进心的朋友，有责任感的朋友，能共享福也能同患难的朋友。

　　学习英文不要停：

　　学习英文不要停： “冰冻三尺，非一日之寒”， 英文的学习是一个在积累，沉淀中提升的过程，有这样一个大环境，自己多读本地的报纸，因为Local写的英文，不仅是最标准的语法，也是代表Aussie的思维，在澳洲生活，也要懂得本地人的思维，知己知彼，百战不殆。

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　　对于第一次出国留学的同学们来说，紧张和不适是很正常的，毕竟一个人在异国他乡，那么我们该如何克服留学恐惧症，早点适应异国他乡的生活呢?下面出国留学网小编就和大家来交流一下经验，希望对各位有所帮助。

　　留学恐惧症

　　到澳洲，突然觉得四下陌生，面对语言生疏，举目无亲，不知道如何生活;你开始上课，发现上课听不懂老师讲课，下课看不懂学习材料，不知道怎么学习;关键是你越想越怕，越学越没自信，你该怎么调整?

　　其实以上的心态，相信正在计划来澳洲，或刚到澳洲上学不久的同学都会经历。这是一种很普遍的状况，我们叫它“留学恐惧症”。

　　这是学生和家长在处理留学中的未知时， 把某个担忧，或是某个糟糕经历无限放大，导致一种恐惧或是不自信，这是很可怕的，不及时调整，会影响到学业，最后导致不能如愿毕业，最后计划好的移民也泡汤了。

　　如何调整?

　　端正心态：

　　出国不管做了多少功课，做选择切勿犹豫不决，左顾右盼，留学是场马拉松，即使起点慢一点，之后路还长，机会很多，要有“走着瞧”心态。

　　学会主动：

　　这里你不问，老师，学校就会假设你没问题。可是我们中国学生都较内向，觉得问问题，怕丢脸，怕人想“这么简单的问题，你还问”。这个想法是自己把自己骗了，“人至低，则无敌”，你只要谦虚求问，旁人只有认真听的份儿。

　　学会独立：

　　独立绝不是孤立，是在理智和主动的动力下，内心的状态。学生突然脱离父母，身在海外，在依赖的惯性下不知所措，这时候千万不要自我封闭，等着别人给你做什么，照顾你，要学会从认识自己开始，独立清晰地做判断，切不要糊里糊涂，随波逐流， 记住：你的潜力无限，开始行动吧。

　　学会释放压力：

　　怕做不好?恭喜你，你已经意识到问题了，很多人到挂了科才知道害怕。 要记住，中国学生永远不要怕输在能力上，比起高一才开始学 平方幂的本地生，你有什么可怀疑自己的。 在压力下，先放松心情。

　　多交朋友：

　　朋友是你身在海外的陪伴，让你在心情低落时，不至于内心孤单。不要说交中国朋友会影响英文，大家同在海外，能认识是缘分。交有上进心的朋友，有责任感的朋友，能共享福也能同患难的朋友。

　　学习英文不要停：

　　“冰冻三尺，非一日之寒”， 英文的学习是一个在积累，沉淀中提升的过程，有这样一个大环境，自己多读本地的报纸，因为Local写的英文，不仅是最标准的语法，也是代表Aussie的思维，在澳洲生活，也要懂得本地人的思维，知己知彼，百战不殆。

　　巧用身边资源：

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　　澳洲教育体系完善，人文气息浓厚，每年都吸引着来自世界各地的留学生。那么如何克服澳洲留学恐惧症呢?跟着出国留学网，一起看看澳洲留学恐惧症克服克服指南，希望对大家有所帮助。

　　一、端正心态

　　出国不管做了多少功课，做选择切勿犹豫不决，左顾右盼，留学是场马拉松，即使起点慢一点，之后路还长，机会很多，要有“走着瞧”心态。

　　二、学会主动

　　这里你不问，老师，学校就会假设你没问题。可是我们中国学生都较内向，觉得问问题，怕丢脸，怕人想“这么简单的问题，你还问”。这个想法是自己把自己骗了，“人至低，则无敌”，你只要谦虚求问，旁人只有认真听的份儿。

　　三、学会独立

　　独立绝不是孤立，是在理智和主动的动力下，内心的状态。学生突然脱离父母，身在海外，在依赖的惯性下不知所措，这时候千万不要自我封闭，等着别人给你做什么，照顾你，要学会从认识自己开始，独立清晰地做判断，切不要糊里糊涂，随波逐流， 记住：你的潜力无限，开始行动吧。

　　四、学会释放压力

　　怕做不好?恭喜你，你已经意识到问题了，很多人到挂了科才知道害怕。 要记住，中国学生永远不要怕输在能力上，比起高一才开始学 平方幂的本地生，你有什么可怀疑自己的。 在压力下，先放松心情。

　　五、多交朋友

　　朋友是你身在海外的陪伴，让你在心情低落时，不至于内心孤单。不要说交中国朋友会影响英文，大家同在海外，能认识是缘分。交有上进心的朋友，有责任感的朋友，能共享福也能同患难的朋友。

　　六、学习英文不要停

　　“冰冻三尺，非一日之寒”， 英文的学习是一个在积累，沉淀中提升的过程，有这样一个大环境，自己多读本地的报纸，因为Local写的英文，不仅是最标准的语法，也是代表Aussie的思维，在澳洲生活，也要懂得本地人的思维，知己知彼，百战不殆。

　　七、巧用身边资源

　　“Google” 搜索神器和 “Youtube”视频百科是永远可以依赖的。大学老师告诉我，”Youtube” 上边怎么装水管都有详细步骤，你还怕找不到想要的? 学校除了教书，还有很多讲中文的Student Support的老师，可以给你在学业和心态调整上很多建议。

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　　澳洲留学一个月要花多少钱

　　对于许多家长来说，开学在即，如何帮助孩子尽快进入角色，新学期之前要做哪些准备工作，是这段时间最为关心的话题，以下是出国留学网小编整理的快速让孩子摆脱“开学恐惧症”方法，欢迎参考，更多详细内容请点击出国留学网查看。

　　用好这4招，快速让孩子摆脱“开学恐惧症”。

　　第一招：和孩子一起用仪式结束假期

　　在假期结束前，家长和孩子一起回忆美好的假期生活，然后给假期做一个书面总结，比如写一篇日志，当日志画上句号的时候，就代表假期结束了。接下来要考虑的就是学习上的事情，想一下自己的寒假作业哪些还没有完成，开学后该加强那几门学科的学习，最好列出一份详尽的学习计划，提醒自己，新学期开始了。

　　假期结束了，不需要强迫孩子马上就进入学习状态。很少有人能在这两种模式中自由转换，而这种转换是需要一个过渡期的，只是过渡期不要太长即可。

　　第二招：帮孩子调整作息，收回玩心

　　心理学家建议说，终止假期也需要仪式，就像结婚需要一个婚礼一样，在假期结束前，家长和孩子一起回忆美好的假期生活，然后给假期做一个书面总结，比如写一篇日志，当日志画上句号的时候，就代表假期结束了。接下来要考虑的就是学习上的事情，想一下自己的寒假作业哪些还没有完成，开学后该加强那几门学科的学习，最好列出一份详尽的学习计划，提醒自己，新学期开始了。让寒假回忆停留在纸上，画上句号就是一种仪式。

　　对于孩子的焦虑情绪，家长要表示理解，不可批评，还可以和孩子分享一下自己对于上班的焦虑，告诉孩子这种情形不可避免，更不能排斥。焦虑也是我们身体情绪的一部分，就像快乐和高兴一样，它们是并列存在的。你不仅得允许它存在，而且还要接受它的存在。

　　假期结束了，没必要强迫孩子马上就进入学习状态。很少有人能在这两种模式中自由转换，而这种转换是需要一个过渡期的，只是过渡期不要太长即可。

　　第三招：引导孩子循序渐进，温故知新

　　最好办法就是让学生逐渐进入学习状态，家长别给他们太大压力。开学前，要让孩子的心沉静下来，多看看书本，复习上学期的知识。比如基本概念、基础字词、典型例题、名篇佳句等要记牢。新学期开始了，端正学习态度尤为重要。家长要鼓励孩子在学习上知难而上，忘记以前不愉快的学习经历。

　　第四招：饮食调理，缓解孩子的疲劳感

　　饮食应该以清淡为主，要充分补给富含维生素的饮食，减少脂肪摄入量。少吃油炸食品，以防超重和肥胖。尽快消除春节长假疲劳的几种常用方法有以下几种。

　　1.科学睡眠：可提前1～2个小时入睡，坚持在同一时间起床，起床后可散散步、做做操，给身体一个缓冲期。

　　2.洗澡：洗澡可消除体表代谢的排泄物，使毛细血管扩张，有效消除疲劳。但洗澡前要注意休息，待心律恢复到平时正常的状态后再入浴。水的温度为40℃左右，一般洗15～20分钟即可，不宜过长。

　　3.适当运动：适量的体育运动也是解除疲劳的一个好方法，如跳跳操、跑跑步或打打球等。

　　听说，留学生圈子里的有这么一个现象，那就是“回国恐惧症”。不过肯定不是每个人都有，但肯定大部分人都遇到过。下面出国留学网就来说说留学生的回国恐惧症。

　　盗版词条解释：回国恐惧症就是一部分的留学生，或者移民在国外生活学习了一段时间后，对于回国有了一种抵触，焦虑的情绪。可能会随着在国外呆的时间越长，这种情绪越激烈。

　　回国恐惧症会有以下这样情绪：

　　1.想要逃避家长，亲戚的“慰问”

　　这点大家已经非常熟悉了吧，从家里人知道你要回国的那一刻起，各种变着法子的关心和慰问就来到了，这第一件事情一定就是拜托你帮忙人肉代购。关系好的也就算了，关系一般也会来找你，这个时候很多人都会不好拒绝，从而就会有人选择“偷偷回国”，不张扬，不发朋友圈…从还没回国就开始小心翼翼了。

　　等真的回国，往家里一趟，面对确实这样：

　　反正做什么都是错的!可是妈啊，我在澳洲辛辛苦苦读书，不就是为了回国好好休息的吗

　　还必须要做到以下才能逃过爸妈的“关心”：

　　除了这种，最容易被留学生抵触的问题就是：你在国外谈朋友没?是不是准备移民了?

　　每当遇到这种问题，这简直就是一个“送命题”…

　　甚至还有什么，你英语一定很好吧，那你说段英语听听吧?

　　你当说相声呢，还是KTV ，还点歌呢，说了干嘛呢，好好说中文不行吗(捂脸)

　　一来二去，这样的事情发生多了，留学生心里都会觉得有抵触，从而一想到回国就要被亲戚们追着问东问西就会有些烦躁。

　　2.觉得和国内朋友关系疏远，跟不上国内生活节奏

　　在国外生活的时间越久，对国内肯定就会越来越不熟悉。这种情况最容易体现在移民和一年只回一次国，甚至两年回国一次的宝宝们身上。因为长期生活在另一个环境，关心的，听到的，了解的都是这个环境下的消息和新闻，肯定对和国内有一定的“脱轨”。比如小编自己，就一年没有回国，感觉国内的一切都很陌生了，新的街道，新的商场，还有什么小黄车,过地铁都要安检什么的，真有点跟不上节奏了。

　　甚至跟朋友见面的时候，大家谈论的事情你都会有些蒙圈。不过好在，好朋友就是朋友，即使很久不见了但是聊一会就能立马熟起来~

　　3.三观，价值观，生活习惯等发生改变

　　另一点就是你在国外的一些生活习惯和思想观念会跟国内有些出入。就拿最简单的生活习惯来说，在澳洲待久了你肯定会喜欢随处就坐，随时上下扶梯靠左行…但是这些在国内你都会不适应。甚至你有时候给朋友解释了，人家还会说你故意炫耀或者装B。

　　又或者你在国外养成的一些思想观念，比如非常开放的思想，就会被家里的长辈说成是胡闹..或者毕业回国之后无法适应国内的职场环境等等。这样一来，一部分的同学就会觉得是不是自己已经无法融入国内的生存环境了，从而会有一些焦虑的情绪。

　　4.回国很麻烦，花销很大

　　最后一点就是很多同学反映的回国一趟的花销真的很大(土豪就不要看了)。除去给亲朋好友带的礼物不说，机票绝对是一笔很大的开销，回国之后还要和朋友一起各种“花天酒地”也是开销。并且如果你是在国外租房子的学生，在回...