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本作文是关于小学四年级400字的作文，题目为：《致命“萝卜蹲”续》，欢迎大家踊跃投稿。

　　在日常生活中也有许多需要注意的礼仪礼貌，那么你又知道有哪些蹲姿礼仪需要注意吗？下面是出国留学网的小编为大家精心整理的“个人礼仪之蹲姿”，供大家阅读！希望能够帮助到大家！更多精彩内容请持续关注出国留学网！

　　个人礼仪之蹲姿

　　一、下蹲注意事项

　　1、勿离人太近

　　下蹲时，不要离人太近，应与身边的人保持一定的距离，避免彼此迎头相撞，并且速度也不要太快，冒冒失失的下蹲也不符合礼仪要求。

　　2、注意下蹲的方位

　　下蹲的时候还要注意下蹲的方位，避免在别人身体正前方或正后方下蹲，最好选择与别人侧身相向的方向下蹲。因为在正前方下蹲是非常不礼貌的。

　　3、避免暴露身体隐私

　　对于穿着套裙的女士而言，下蹲的时候一定要避免个人身体隐私暴露在外。这不仅仅是对别人不礼貌的行为，还会影响到自己的形象。

　　补充：蹲着三要点：迅速、美观、大方。若用右手捡东西，可以先走到东西的左边，右脚向后退半步后再蹲下来。脊背保持挺直，臀部一定要蹲下来，避免弯腰翘臀的姿势。男士两腿间可留有适当的缝隙，女士则要两腿并紧，穿旗袍或短裙时需更加留意，以免尴尬。

　　二、基本蹲姿

　　1、下蹲拾物时，应自然、得体、大方，不遮遮掩掩。

　　2、下蹲时，两腿合力支撑身体，避免滑倒。

　　3、下蹲时，应使头、胸、膝关节在一个角度上，使蹲姿优美。

　　4、女士无论采用哪种蹲姿，都要将腿靠紧，臀部向下。

　　三、蹲姿的基本要求

　　屈膝下蹲，慢慢地把腰部低下，不要低头，也不要弓背，两腿合力支撑身体，掌握好身体的重心，臀部向下，千万不要翘臀部。女士需要注意的是：在穿裙装时，如不注意背后的上衣自然上提，露出臀部皮肤或内衣是很不雅观的。具体来说，优雅的蹲姿礼仪主要有以下两种：高低式蹲姿、交叉式蹲姿。

　　1、高低式蹲姿

　　这种蹲姿的特征：一般是右脚在前，右脚全脚着地，左脚稍后，左脚脚掌着地，左脚跟提起。左膝低于右膝，左膝内侧靠于右小腿内侧，形成右膝高左膝低的姿态。女性应并紧双腿，男士则可以适度分开。销售人员选择这种蹲姿既方便又优雅。

　　2、交叉式蹲姿

　　双腿交叉站立，左脚在前，右脚在后。然后上半身重心下移，稳稳地蹲下，双手相叠置于腿上。下蹲时需要注意：

　　①双腿交叉站立，左脚在前，右脚在后；

　　②上半身重心下移，稳稳蹲下，双手相叠置于腿上；

　　③ 上身稍向前倾，臀部向下；

　　④ 左腿在上，右腿在下，两腿交叉重叠；

　　⑤ 左脚在前，全脚着地，左小腿垂直于地面；

　　⑥ 右膝由后下方伸向左侧，右脚在后，右脚脚掌着地，右脚脚跟抬起；

　　⑦ 两腿前后紧靠，合力支撑身体。

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　　个人礼仪之走姿礼仪<...

　　从前，在一座森林里住着一只小兔。由于他爱吃胡萝卜，别人都爱叫他“胡萝卜小兔”。下面是出国留学网作文栏目小编为您精心编辑的胡萝卜作文，希望对你的写作有所启示，写出好的作文。

　　篇一：胡萝卜小兔

　　从前，在一座森林里住着一只小兔。由于他爱吃胡萝卜，别人都爱叫他“胡萝卜小兔”。

　　一天，不到六岁的胡萝卜小兔决定独自去胡萝卜田里去拔萝卜。于是，他趁妈妈不在家，偷偷地去拔萝卜去了。

　　他走着走着，突然，他想起了装胡萝卜的篮子忘了拿，没办法，他只好回家。可是粗心的他忘了回家的路，此时又冷又饿的小兔想起疼爱他的妈妈，不由得伤心地流下了泪水。

　　不一会儿，远处隐隐约约传来妈妈的喊声：“胡萝卜兔，胡萝卜兔!”

　　“哦!是妈妈!”胡萝卜兔急急忙忙跑过去，扑到妈妈的怀里。这时，胡萝卜小兔觉得这比吃了满满一篮胡萝卜还开心。

　　篇二：胡萝卜

　　民以食为天，与饮食有关的，自然离不开蔬菜。

　　今天我介绍的是一种非常有营养的蔬菜：胡萝卜。胡萝卜原产于中亚和北非，13世纪传入我国，属伞形科，一二年生草木植物。

　　在欧美各国，胡萝卜视为营养丰富的上等蔬菜，是西餐中不可缺少的佳肴。在日本，胡萝卜被尊称为“人参”，人人争食。它含有丰富的胡萝卜素及大量的糖类`淀粉和维生素B`C等营养物质。胡萝卜素经消化分解后变成加倍的维生素A，能促进身体发育`骨骼生长`脂肪分解等，胡萝卜素在人体内能转化为维生素A，有抗癌保健作用，被称为益寿之菜。

　　用胡萝卜能做出许多美味的食物，可以做“凉拌胡萝卜”，也可以用胡萝卜`西红柿等做成“沙拉”••••••做这些食物非常方便，吃起来更是色`香`味俱全，还能助于消化呢!

　　胡萝卜不但味道好，而且营养丰富，真是棒极了!所以我喜欢吃胡萝卜。

　　篇三：萝卜不见了

　　一天早上，小红拿着一个很大的木筐去田地上拔胡萝卜。

　　不一会儿，小红拔了一整筐又大又红的胡萝卜，散发出诱人的香气，她一边走一边想：“爸爸妈妈一定会夸我是个孝敬父母，爱劳动的好孩子。”看见爸爸妈妈眉开眼笑的样子，小红心里乐开了花。回到家后，小红准备把胡萝卜放到桌上，可是一看，一整筐又大又红的胡萝卜不翼而飞了，她觉得很奇怪，怎么不见了，那么多萝卜一下子就不见了呢?她见到一只小兔子在啃着最后一个萝卜呢!小红又气又好笑地把小兔子揪出来，并对它说：“你真调皮!”。

　　原来是小兔子偷吃了胡萝卜。

　　篇四：胡萝卜

　　一天，妈妈让小白兔去萝卜地里去拔萝卜。小白兔就蹦蹦跳跳地出门了.。来到萝卜地，小白兔千挑万选,选了一个大萝卜，它费了九牛二虎之力才拔出来。 小兔走过小河边，不小心被小石子绊了一下。小白兔摔疼了，萝卜掉到了小河里了。小白兔急哭了，想，萝卜掉到小河里怎么办呢? 当小白兔没办法的时候，迎面游来乌龟哥哥，小白兔眼咕碌碌一转，哈!想出办法来了。它对乌龟哥哥说：“好哥哥，你驮我去小河里，让我去捡萝卜好吗?”乌龟点头答应了.，驮着小白兔去捡萝卜。小白兔捡到萝卜后忙向乌龟道谢。小白兔抱着大萝卜向乌龟哥哥挥挥手说再见。

　　篇五：胡萝卜钓猪

　　今天，弟弟本来想去钓鱼，可是天下着鹅毛大雪，钓不了鱼。弟弟觉得无聊，便拿来了胡萝卜在那儿玩，我突发奇想：猪不是喜欢吃胡萝卜吗?我干嘛不去钓猪呢? 我的想法得到了弟弟的赞同。于...

　　雅思口语蹲点有用吗?

　　众所周知，由于雅思考试频繁，基本上平均每周国内都有雅思考试。而雅思考试题目有限，并且每次增加新题(听力，阅读)都需要反复验证。所以考题的重复性可想而知。对于英语基础不好或者准备不充分的同学来说还是有一定帮助的，俗话说：临阵磨枪，不快也光!

　　雅思口语蹲点如何蹲?

　　存在即合理，说明雅思口语蹲点还是有一定作用的，那应该如何“蹲点”，怎样才能发挥它的最大效果，我从众多“烤鸭”们的回忆总结里进行了整理，希望对大家有帮助。

　　首先：口语蹲题的适用范围。雅思口语蹲题一般适用于第一天口语考试较晚的同学以及参加第二天雅思口语考试的同学。因为每个雅思考官手里都有多个口语话题，之前的考生重复性概率不大。

　　其次：雅思口语蹲题最好要了解到自己考试房间的口语话题，因为每个考官手里的口语话题不尽相同，对于第二天的口语考生话题的掌握要更多一些，因为经常有第二天考官之间交换口语卡片。而通过网上的回忆总结查看口语话题的考生，要注意自己所在城市的口语回忆，因为城市之间的口语话题范围有时也大相径庭。

　　最后：雅思口语蹲题有很大运气成份，希望大家平时有针对练习，不要仅仅寄予雅思口语考试当天口语蹲题。我看到网上有同学回忆自己本身英语基础就很好，考试当天也蹲到雅思口语考题，由于准备充分，回答考官问题时语速太快，让考官感觉是在背诵，最后口语成绩不如人意。所以建议大家应以实力为主，保持平和心态。

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　　雅思口语主要考什么

　　雅思口语三大精粹——观点、理由、例子

　　第一部分的个人熟悉话题问答题：

　　当考官问道：“Do you like Music?”

　　考生回答：“观点：yes, I do.

　　理由：Cuz music makes me feel relaxed.

　　例子：for example, sweet and light music are the best choice.

　　下面我们来根据口语的四大评分标准来提高我们的答案：

　　Fluency流利，Grammar语法，Vocabulary词汇，pronunciation发音

　　观点 (旧)：yes, I do

　　观点(新)：yes, I’m pretty keen on music, I’m just so passionateabout it, really a big fan of it.

　　理由(旧)：Cuz music makes me feel relaxed.

　　理由(新)：C...

　　蹲姿在我们日常生活中使用的非常多，当我们要附身捡起什么东西时，就要采取蹲姿，但是您知道如何采取优雅的蹲姿方式吗?这一点对于女性而言特别重要，以下是出国留学网为大家搜集整理的蹲姿礼仪，欢迎阅读!

　　蹲姿在工作和生活中用得相对不多，但最容易出错。人们在拿取低处的物品或拾起落在地上的东西时，不妨使用下蹲和屈膝的动作，这样可以避免弯曲上身和撅起臀部，尤其是着裙装的女士下蹲时，稍不注意就会露出内衣，很不雅观。

　　蹲姿礼仪一:基本蹲姿要求

　　1.下蹲拾物时，应自然、得体、大方，不遮遮掩掩。

　　2.下蹲时，两腿合力支撑身体，避免滑倒。

　　3.下蹲时，应使头、胸、膝关节在一个角度上，使蹲姿优美。

　　4.女士无论采用哪种蹲姿，都要将腿靠紧，臀部向下。 需要我们注意以下几个方面：

　　(1)弯腰捡拾物品时，两腿叉开，臀部向后撅起，是不雅观的姿态。两腿展开平衡下蹲，其姿态也不优雅。

　　(2)下蹲时注意内衣“不可以露，不可以透”。

　　保持正确的蹲姿需要注意三要点：迅速、美观、大方。若用右手捡东西，可以先走到东西的左边，右脚向后退半步后再蹲下来。脊背保持挺直，臀部一定要蹲下来，避免弯腰翘臀的姿势。男士两腿间可留有适当的缝隙，女士则要两腿并紧，穿旗袍或短裙时需更加留意，以免尴尬。

　　蹲姿礼仪二：四种蹲姿方式

　　1.高低式蹲姿

　　男性在选用这一方式时往往更为方便，女士也可选用这种蹲姿。

　　这种蹲姿的要求是：下蹲时，双腿不并排在一起，而是左脚在前，右脚稍后。左脚应完全着地，小腿基本上垂直于地面;右脚则应脚掌着地，脚跟提起。此刻右膝低于左膝，右膝内侧可靠于左小腿的内侧，形成左膝高右膝低的姿态。臀部向下，基本上用右腿支撑身体。

　　2.交叉式蹲姿

　　交叉式蹲姿通常适用于女性，尤其是穿短裙的人员，它的特点是造型优美典雅。基特征是蹲下后以腿交叉在一起。

　　这种蹲姿的要求是：下蹲时，右脚在前，左脚在后，右小腿垂直于地面，全脚着地右腿在上，左腿在下，二者交叉重叠;左膝由后下方伸向右侧，左脚跟抬起，并且脚掌着地;两脚前后靠近，合力支撑身体;上身略向前倾，臀部朝下。

　　3.半蹲式蹲姿

　　一般是在行走时临时采用。它的正式程度不及前两种蹲姿，但在需要应急时也采用。基本特征是身体半立半蹲。主要要求在下蹲时，上身稍许弯下，但不要和下肢构成直角或锐角;臀部务必向下，而不是撅起;双膝略为弯曲，角度一般为钝角;身体的重心应放在一条腿上;两腿之间不要分开过大。

　　4.半跪式蹲姿

　　出国留学网小编为大家整理了一篇关于蹲姿的礼仪的文章，更多文章尽在出国留学网。

　　蹲姿的礼仪

　　在日常生活中，人们对掉在地上的东西，一般是习惯弯腰或蹲下将其捡起，而身为办公白领对掉在地上的东西，也像普通人一样采用一般随意弯腰蹲下捡起的姿势是不合适的。

　　正确的蹲姿如下：

　　基本蹲姿

　　1.下蹲拾物时，应自然、得体、大方，不遮遮掩掩。

　　2.下蹲时，两腿合力支撑身体，避免滑倒。

　　3.下蹲时，应使头、胸、膝关节在一个角度上，使蹲姿优美。

　　4.女士无论采用哪种蹲姿，都要将腿靠紧，臀部向下。

　　蹲姿实例

　　1.交叉式蹲姿

　　在实际生活中常常会用到蹲姿，如集体合影前排需要蹲下时，女士可采用交叉式蹲姿，下蹲时右脚在前，左脚在后，右小腿垂直于地面，全脚着地。左膝由后面伸向右侧，左脚跟抬起，脚掌着地。两腿靠紧，合力支撑身体。臀部向下，上身稍前倾。

　　2.高低式蹲姿

　　下蹲时右脚在前，左脚稍后，两腿靠紧向下蹲。右脚全脚着地，小腿基本垂直于地面，左脚脚跟提起，脚掌着地。左膝低于右膝，左膝内侧靠于右小腿内侧，形成右膝高左膝低的姿态，臀部向下，基本上以左腿支撑身体。

　　蹲姿禁忌

　　1.弯腰捡拾物品时，两腿叉开，臀部向后撅起，是不雅观的姿态。

　　两腿展开平衡下蹲，其姿态也不优雅。

　　2.下蹲时注意内衣“不可以露，不可以透”。

　　补充：蹲着三要点：迅速、美观、大方。若用右手捡东西，可以先走到东西的左边，右脚向后退半步后再蹲下来。脊背保持挺直，臀部一定要蹲下来，避免弯腰翘臀的姿势。男士两腿间可留有适当的缝隙，女士则要两腿并紧，穿旗袍或短裙时需更加留意，以免尴尬。