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黑芝麻糊的功效和作用

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黑芝麻糊的功效和作用

  很多人都吃过黑芝麻糊,那么它到底有什么功效和作用、怎样吃最营养呢?下面是出国留学网小编为大家整理的“黑芝麻糊的功效和作用”,欢迎阅读,更多精彩文章尽在出国留学网生活百科栏目。

  黑芝麻糊的功效

  黑芝麻糊营养丰富,清甜麻香,可以解馋,余味无穷。自古以来,黑芝麻糊就被认为是滋补强身、延年益寿的佳品。黑芝麻糊的副作用非常少,男女老少食用都是没什么问题的。

  黑芝麻糊的最大的功效与作用就是补血、乌发,如果选择适当的配料,还有其它功效哦。那黑芝麻糊还有哪些强大的功效与作用呢?我们一起来看看吧!

  1、中医认为,黑芝麻味甘、性平,有补血、润肠、通乳、养发等功效,适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。黑芝麻糊的效用更胜鲜奶,食得多皮肤会滑溜、少皱纹,还会令肤色红润白净。更可以治便秘。

  2、当代医药学研究结果表明,黑芝麻糊有显著的医疗保健功效。黑芝麻糊中的维生素E非常丰富,可延缓衰老;润五脏、强筋骨、益气力;可强壮身体、益寿延年、滋补肝肾、润养脾肺。肺阴虚的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘,产后阴血不足所致的乳少,都可以得到缓解或根除。

  3、黑芝麻被认为是有效的乌发食品,由它而制成的黑芝麻糊其功效更显著。传统认为黑芝麻更能黑发,其实,科学家研究发现,就营养成分而言,芝麻和黑芝麻黑发的功效相差并不大。还有核桃,也是不可多得的生发、黑发食品。

  4、黑芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚,是预防衰老的重要滋补食品,其中的B族维生素含量也十分丰富,可以促进人体新陈代谢,还有利于雌性激素和孕激素的合成,起到美胸功效。

  黑芝麻糊怎么吃最营养

  黑芝麻糊怎么吃最营养呢?黑芝麻糊的吃法十分多,可以光吃黑芝麻糊,又可以搭配其他食材煮食,不同的食材与黑芝麻一起能碰撞出不同的味道。下面,妈网百科隆重介绍几款关于黑芝麻糊最营养的吃法给大家参考!

  1、花生芝麻糊

  首先,把花生仁用油炸熟,黑芝麻炒香,把它们一起放入搅碎机,充分搅碎成粉末状,放入密封的玻璃罐中保存。想吃的时候,加入开水一冲即可,可适量加点蜂蜜。

  2、山药芝麻糊

  材料:山药粉20g、芝麻粉120g、鲜奶250g、冰糖适量。

  做法:山药粉加入黑芝麻粉和鲜奶,以小火煮开搅拌成糊,加入冰糖即可。

  特点:山药有滋养强壮,助消化,敛虚汗,止泻之功效,对消化不良的慢性肠炎有很好的疗效。

  3、胶桃芝麻糊

  原料:芝麻粉20克,砂糖适量,阿胶末10克,核桃仁30克,红枣、龙眼肉各适量。

  做法:将药材、芝麻粉与适量水一起熬煮成糊状,放入砂糖调味即可。

  特色:脸皮肤色被喻为身体的镜子,肠胃虚弱或营养失调导致血液循环不佳,或是体质过冷而致肤质苍白无血色,会给人暗沉、消极、不开朗的负面印象。食用可增加肌肉爆发力,促进脑部细胞代谢,红润皮肤,可使脑部清新,增加进取心。

  黑芝麻糊的食用禁忌

  黑芝麻糊是民间传统的养生零食,有滋养身体、补充热量、乌润头发等作用。适宜肝肾不足所致的眩晕、眼花、视物不清、腰酸腿软、耳鸣耳聋、发枯发落、头发早白之人食用。但慢性肠炎及腹泻者要忌食。此外,黑芝麻糊的食用禁忌还有...

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