每年一度的高考即将来临，高强度的学习需要什么样的饮食来提供能量? 早餐： 南瓜粥 300克 烙饼 250克 凉拌菜花 125克 煎蛋 100克(两颗) 午餐： 芝麻烧饼 250克 烧二冬(冬笋、冬菇) 50克 宫爆肉丁 100克 海带冬瓜汤 50克 晚餐： 花卷 300克 西芹炒香菇 175克 红烧牛肉萝卜 125克 紫菜虾皮汤 50克 营养师协会的老师说，三餐搭配的要点就是荤素搭配，粗细搭配，清淡少盐。早餐要有充足的谷类食物，以提供上午学习所需的能量供给，早餐在三餐中扮演着非常重要...