高考食谱

高考饮食攻略：营养搭配要合理

以下2014高考饮食攻略由出国留学网高考频道为您搜集整理，希望对您2014年高考有所帮助! 高考期间的饮食：一年一度的高考即将拉开帷幕，它牵动着每一个考生及其家长的神经。在这关键时期，考前健康显得尤为重要。作为家长，要确保孩子饮食健康，为孩子提供强有力的后勤保障;作为学生，要注意睡眠质量，调整好心态。本期，我们请营养专家为各位考生及其家长支招，确保考生考前科学合理饮食。一日三餐要按时吃不少面临高考的考生，由于压力过大，学业任务重，经常不吃早饭，不按时吃饭。专家提醒广大考生一定要按时吃一日三餐...

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热2014年高考食谱——土豆焖牛肉

以下2014年高考食谱——土豆焖牛肉信息由出国留学网高考栏目为您搜集整理，希望对您2014年高考有所帮助! 材料牛肉薄片200g，土豆2个，魔芋丝60g，洋葱1/2个，胡萝卜1/2根，蜜豆，白砂糖各20g，老抽3汤匙(45ml)，清酒30ml，高汤400ml，油1汤匙(15ml) 做法马铃薯去皮，切成大块，泡入水中以去除其中的淀粉。魔芋丝放入沸水中，煮约2分钟捞出。蜜豆撕去老筋，洗净后放入...

热2014年高考食谱——清蒸武昌鱼

以下2014年高考食谱——清蒸武昌鱼信息由出国留学网高考栏目为您搜集整理，希望对您2014年高考有所帮助! 材料主料：武昌鱼配料：葱，姜，料酒，香菜，剁椒，蒸鱼豉油做法 1、武昌鱼让商贩杀死刮鳞，取出内脏，回家冲洗干净。 2、在鱼的表面切出花刀，摸上少许盐，将葱姜切丝放在鱼肚里，加料酒浸泡10分钟后，将鱼放在盘中倒入适量蒸鱼豉油。 3、蒸锅中加水烧开，将鱼放入，隔水蒸制10分钟。 4、取出...

热2014高考饮食攻略：最好的营养在平时

以下2014年高考饮食攻略信息由出国留学网高考栏目为您搜集整理，希望对您2014年高考有所帮助! 看着孩子整天埋头书堆，在一旁着急又帮不上忙的家长们，很自然就把孩子的饮食营养当成头等大事。不少家长持有“逢考必补、大考大补”的营养观念，变着法给孩子做好吃的，大鱼大肉轮着来，保健品营养品成箱买.....。其实，这样做往往适得其反，不但容易把考生的胃给惯坏，造成营养无法有效吸收，甚至还会吃出问题来。营...

热高考前饮食5忌

高考不仅是学习的战斗，也是身体的战斗，在高考期间学生的任务就是好好复习，家长会想做点好吃的给自己的孩子调理。出国留学网高考频道根据多年的高考经验，为您提供丰富多样的高考食谱，高考饮食攻略，希望对您考试有所帮助! 考生在高考前吃饭要五忌二宜 1.考前食谱忌大变。考生考前饮食不要因高考临近而刻意改变，在临考前的一段时间及考试期间，饮食量都不要比平时增加太多，尤其考试期间饮食不要做太大的变动，应和平时...

热高考清淡食谱：手撕圆白菜

高考不仅是学习的战斗，也是身体的战斗，在高考期间学生的任务就是好好复习，家长会想做点好吃的给自己的孩子调理。出国留学网高考频道根据多年的高考经验，为您提供丰富多样的高考食谱，高考饮食攻略，希望对您考试有所帮助! 烹饪材料原料：圆白菜1颗(约500克)、干红辣椒6根、大蒜2瓣调料：料酒1汤匙(15ml)、米醋1汤匙(15ml)、白糖1茶匙(5克)、盐1茶匙(5克) 做法： 1、圆白菜用手掰开成大...

热高考补脑食谱——煎滑蛋青瓜

高考备考过程中，考生们的复习任务非常繁重，大脑处于紧张的状态，故而身体消耗的也多，容易出现厌食、食欲下降的情况，这样对于考生的复习和身体都非常不利。所以家长应该给孩子安排好考生的营养进补，保证考生的身体健康，使学生大脑保持最佳的状态! 菜系及功效：家常菜谱补血食谱滋阴食谱清热解毒食谱益智补脑食谱口味：咸味工艺：煎煎滑蛋青瓜的制作材料：主料：鸡蛋150克,黄瓜100克调料：花生油...

热高考补脑食谱——马哈鱼炖五花肉

民以食为天，高考生更是如此。一日三餐应该如何安排，怎么样的饮食习惯才是科学合理的呢?专家指出：考生家长要根据实际情况，搭配好考生的一日三餐。这样不仅能让考生很好的复习备考，还能保证身体营养的吸收。菜系及功效：家常菜谱益智补脑食谱糖尿病食谱动脉硬化食谱贫血食谱口味：甜咸味工艺：炖马哈鱼炖五花肉的制作材料：主料：鲑鱼250克,猪肋条肉(五花肉)500克辅料：胡萝卜50克调料：白...

热2014高考食谱——桂圆牛肉汤

高考备考过程中，考生们的复习任务非常繁重，大脑处于紧张的状态，故而身体消耗的也多，容易出现厌食、食欲下降的情况，这样对于考生的复习和身体都非常不利。所以家长应该给孩子安排好考生的营养进补，保证考生的身体健康，使学生大脑保持最佳的状态! 菜系及功效：脾调养食谱气血双补食谱失眠食谱益智补脑食谱口味：咸鲜味工艺：煮桂圆牛肉汤的制作材料：主料：牛肉(肥瘦)200克,豌豆苗20克辅料：黄芪...

热2014年高考饮食：减压从饮食做起

高考生多面临各种压力，食欲不振，记忆力下降等诸多问题，那么，怎样吃才能保证营养充足、精力充沛?怎样吃才能避免肠胃不适消化不良?怎样才能保持机体的最佳状态去迎接高考? 专家表示，高考复习，营养必须跟上。有三条原则考生要记牢：多吃谷物，供给充足能量;涉及食物要广;保证营养均衡。酸碱平衡舒缓压力正常人的体内是一个弱碱性的环境，多吃碱性食物，维持体内酸碱平衡，就能有效缓解疲劳以及减轻心理压力。我们常...

热2014高考饮食：如何保证考生的健康饮食

高考备考过程中，考生们的复习任务非常繁重，大脑处于紧张的状态，故而身体消耗的也多，容易出现厌食、食欲下降的情况，这样对于考生的复习和身体都非常不利。所以家长应该给孩子安排好考生的营养进补，保证考生的身体健康，使学生大脑保持最佳的状态! 如何保证高三生的健康饮食高三的孩子们正值青春期，高考这一年还要耗费大量的脑力来面对学习，因此，对营养的需求是非常大的。当高三家长，最纠结的就是如何让孩子能够吃得好...

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