高考补脑食谱——煎滑蛋青瓜

　　高考备考过程中，考生们的复习任务非常繁重，大脑处于紧张的状态，故而身体消耗的也多，容易出现厌食、食欲下降的情况，这样对于考生的复习和身体都非常不利。所以家长应该给孩子安排好考生的营养进补，保证考生的身体健康，使学生大脑保持最佳的状态!

　　菜系及功效：家常菜谱补血食谱滋阴食谱清热解毒食谱益智补脑食谱

　　口味：咸味工艺：煎

　　煎滑蛋青瓜的制作材料：

　　主料：鸡蛋150克,黄瓜100克

　　调料：花生油50克,盐10克,味精2克

　　教您煎滑蛋青瓜怎么做，如何做煎滑蛋青瓜才好吃

　　1. 将鸡蛋打入碗里后尽力搅匀;

　　2. 把黄瓜洗净，切成丁;

　　3. 黄瓜丁和盐加入蛋浆后调匀;

　　4. 锅置旺火上，放油烧热，倒入蛋浆，将锅转动着炒，当一面凝结时，往锅内周围淋些油，颠一颠锅，再煎另一面;

　　5. 两面呈金黄色，圆饼形，出锅即可。

　　小帖士-食物相克：

　　鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

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