高考冲刺减压方法
高考冲刺减压方法 高考的孩子承载的压力是没有经历过高考的人无法想像的，考前几天感到紧张压抑，不妨每天花半小时来运动减压，与学习劳逸结合，反而能起到事半功倍的效果。那看看半小时可用来减压的方法有哪些? 1、睡眠减压法 保证考生有足够的质量较好的睡眠是减轻其心理压力、提高学习效率的必要条件。 多时段的休息是调节过度紧张的有效方法，这已被爱因斯坦等许多科学家的切身经历所证明。如中午进行半小时的午休，或者晚饭半小时后，考生也可进行半个小时的短暂睡眠，这样可及时消除紧张与疲劳，以利于提高夜间的学...