夏季是个炎热的季节，夏天的饮食也需要特别注意。请看出国留学网为大家搜集整理的夏天吃什么菜好。 夏天吃菜的三项指标： 【瓜类蔬菜】 夏季温度高，人体大量出汗，体内最缺的东西就是水，必须及时给予补充，以保证人体新陈代谢和生长发育对水分的需求。一提到水，不少人(尤其是青少年)往往想到的是市场上销售的纯净水、矿泉水或其他饮料之类。其实，蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水，是任何工厂生产的饮用水所无法比拟的。 夏季正是黄瓜、冬瓜、丝瓜、南瓜，苦瓜等瓜类上市的...