出国留学网小编为大家整理了一篇关于压力大睡不着要怎么办呢实用资料，更多文章尽在出国留学网。压力大睡不着要怎么办呢1.睡前与手机断绝关系，关闭所有对外联系的方式。事情永远处理不完，但是到了睡觉的时间就该好好休息。只有保持好的精神状态，才能更好的处理事情。2.睡前有喝水习惯的，把水换掉，喝点百合枣仁茶。百合枣仁茶能帮助你放松紧张的大脑，能平复你的心神，让你更快入眠。3.睡前阅读十分钟，平静下心情。已经失眠就听点轻音乐。学会分散注意力，才能获得好睡眠。4.缺乏安全感的可以试试抱个抱枕或者毛绒玩具之类，...