下文是出国留学网为大家提供的怀孕14周饮食方案，希望对大家有所帮助!更多生活百科小知识请关注出国留学网!怀孕14周需要什么营养1、叶酸：怀孕初期是胎儿组织和器官分化的重要时期，最好能多多摄取含叶酸的食物，因为它有造血、预防胎儿神经管缺损及胎儿畸形的功能。但是根据台湾在民国82年的一项调查发现，大约只有2%的孕妇缺乏叶酸，所以大部分的孕妇并不需要额外摄取叶酸补充剂。建议食物：肝脏、肾脏、瘦肉、深绿色蔬菜、鱼、全谷类、柑橘类水果等。2、维他命A：此种维他命可以帮助细胞分化，对眼睛、皮肤、牙齿、粘膜的...