高考饮食菜谱:蒜蓉粉丝蒸大虾

2013-05-17 11:03:17 高考食谱高考营养餐
高考,对于考生而言不只是一场考试,更是一个重大的命运转折。与此同时,家长们也紧张的注意孩子的高考饮食,高考没到,就开始琢磨怎样合理安排高考饮食了。高考饮食不但要注重给孩子营养,还要注意预防因食物不洁而引起胃肠疾病,这样孩子才能健康,顺利地度过高考。

做法

  • 1

    准备材料。

  • 2

    将虾去头,并用刀将虾背部划开,挑出黑色的泥肠。

  • 3

    将配料调成一碗酱汁备用,粉丝用温水泡发10分钟,葱姜蒜切末备用。

4

泡好的粉丝沥干水分铺在大碗里,再将虾均匀的铺放在粉丝上。

5

锅里烧热油,倒入葱姜蒜末炒香备用。

6

将炒香的葱姜蒜末及油均匀的铺在虾上。

7

倒上调好的酱汁拌匀。

8

放入蒸锅中,水开后蒸8-9分钟取出装饰上葱丝即可。


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