高考食谱:凉拌金针木耳鸡丝制作

2013-05-25 10:49:45 高考食谱高考营养餐
      2013年度中考、高考战役即将打响,除了学生埋头努力奋斗,老师昂首拼命操练,最着急的估计就是学生的家长了,俗话说的好,知识改变命运,一所好的大学很有可能改变一个人的命运,更重要的是改变一个人对于社会的认知,对待事物的思想与态度,对于这样一条满载希望的大船,人人都想登录,浪漫不是教育专家,更不是出题者,能帮助大家的或许还是饮食上的相关指导!今天我们就来跟大家分享一下关于中考、高考的这段期间,我们在饮食上应该怎么去调节,或者是在饮食上我们需要避免什么样的问题!希望对大家能有所帮助!
 凉拌金针木耳鸡丝

  原料:

  木耳、青红椒、金针菇、鸡脯肉、淀粉、生抽、油、姜片、盐、鸡精、麻油

  做法:

  1、泡发的木耳、青红椒洗净切丝,金针菇洗净去老根;

  2、鸡脯肉切丝,加淀粉、生抽拌匀后倒入少许油,再搅拌均匀;(加少许油拌匀能让汆出的肉丝更嫩,下面条的时候偶都是这样汆肉丝的,超级嫩哦!)

  3、锅内水煮沸,放姜片,倒入鸡丝汆熟后捞出;木耳丝、金针菇、青红椒丝煮熟后捞出控干水分;

  4、所有材料统统入大碗,调入适量盐、鸡精、麻油,拌匀。

凉拌金针木耳鸡丝
凉拌金针木耳鸡丝
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