高考食谱美味鸡汤

2013-06-06 17:32:41 高考食谱高考营养餐
   如今又临高考,我不由忆起那年高考。当时家境贫寒,母亲又常年生病,只有父亲每天奔波在田间地头忙碌着,但是父亲做的美味鸡汤让我至今难忘。

  犹记那年,天公作美,风调雨顺,田里收成比往年增收双倍,喜得父亲把全部笑容嵌进脸上的沧桑纵横里。每天,天还没亮,父亲就肩挑两箩筐颗粒饱满的稻谷去镇上卖,直到中午,顶着炙热的太阳,满脸通红地回家,略显陈旧的青衫布袋里鼓足了。父亲喝完水,双手颤抖地捧出大把零散碎钱说:“孩子们,只要你们考得上,这些钱足够上学用了。”当听到哥哥不想高考时,父亲原本通红的脸变成紫红色,怒目圆睁地斥道:“你要和我一样没出息吗,岂不又是枉活一生!你妈的身体用不着你们担心,只要你们把书读好就行。”

  自这以后,父亲更如陀螺似的转个不停,他用无声的行动帮我们树立高考信心。没有文化的父亲,知道自己在学问方面帮不上孩子,但他言行上的力所能及,已经全部担当起来。

  临近高考时期,父亲在饮食上变着花样做给我们吃。面粉里加上土鸡蛋,烙成饼,揣在怀里,带到学校,成了我们上学时最喜欢吃的美食。高考那天早上,父亲杀了只很会下蛋的芦花母鸡,炖成汤,盛入陶罐中,要哥哥双手捧着,还再三叮嘱别洒了。路上我紧跟哥哥后面,贪婪地闻着那不断从罐中散发出的浓浓鸡汤香味。

  进入考场,大脑仍停留在对鸡汤的想念里,我迫不及待地去答题,心想,只要把题做完,就可喝到鲜美鸡汤。在那强烈念头驱使下,我思维活跃,难题都迎刃而解。考完后,那鸡汤自然成了人间最美佳肴。我和哥哥都考上了理想大学,看到父亲脸上的纵横皱纹,在舒心的笑容里平坦多了,无论岁月如何更替,我们仍从父爱里,回味到一罐汤的鲜美与带来的激励。

  营养健康的高考早餐 

  左维军 文/图

  一日之计在于晨,早餐营养搭配是否合理,对考生的高考尤为重要,推荐两道美味可口的早餐,为家长们和考生们加油!

  有蛋有肉馄饨面

  推荐理由:南京有一道民间热捧的小吃——小煮面,我的这道改良版小煮面,馄饨面条兼而有之,蛋蔬肉全面,营养丰富、口味独到,实为高考生的最佳早餐。

  主料:小馄饨50克(超市有售)、面条100克、鸡蛋1个、青菜1棵、肉丁适量。

  调料:葱、姜、盐、豉油、黑胡椒粉、香油、辣油等依个人口味而定。

  一、先将肉丁加入各种调料,腌渍10分钟入味后,大火炒熟备用。

  二、青菜洗净切小段备用。

  三、锅内放温水,将鸡蛋打入水中,待鸡蛋煮熟后,将馄饨入锅。

  四、水开馄饨漂浮后,加入面条,带面条翻滚后,加入青菜和肉丁。

  五、再次开锅后,加入调料及香油,即可出锅食用。

  韭香蛋虾馅饼

  推荐理由:韭菜芳香,可增进食欲,鸡蛋富含优质蛋白质,虾皮富含多种微量元素,乃考生营养之需,共同与面打造的馅饼,两颗小番茄可当餐后水果,早餐时食用诱人食欲、美味可口、营养健康。

  主料:韭菜500克、鸡蛋4个、虾皮适量,面粉300克,小番茄两颗。

  调料:盐、豉油、食用油、黑胡椒粉、香油、鲜酵母。

  一、面粉中加入1汤匙鲜酵母和一小勺盐,温水和面后,发40分钟。

  二、韭菜洗净、沥干水分,切小段后加盐腌渍20分钟后,用手挤出渗出的水分。

  三、锅内放食用油,将鸡蛋炒熟并碾成小碎块,与虾皮、韭菜共同加调料,制成饼馅。

  四、将发好的面团,做成小剂子,擀成大饺皮,包入馅料后,成包子状,压扁成饼。

  五、电饼铛内均匀地刷上一层油,放入馅饼,自动煎熟即可(没有电饼铛,可用煎锅,将两面煎成金黄色,饼涨大一倍,即可出锅)。

  我在此介绍这两种美食,希望考生们食欲大开、营养全面、精力充沛地考出好成绩!


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