中考减压方法：怎么转换心情

　　注意力没法集中了，怎么办?

　　黄色提高注意力。饱和的色彩能提高能量水平，亮色则更能增加快感。因此，不妨在书桌前摆一朵黄色的花(康乃馨等)，有助于提高学习注意力，但是要切勿让亮黄色成为房间主色调，否则容易导致焦虑和不安。

　　困了，怎么办?紧张了，怎么办?

　　研究发现，根据自己的情绪变化，选择合适的颜色物体，盯上1~2分钟，有助于调节情绪。兴奋时选择冷色;困倦时选择暖色;蓝色、绿色和紫色可缓解紧张的神经;红色、橙色和黄色则具有刺激作用。

　　脾气差了，怎么办?

　　脾气差，多穿蓝色。脾气不好、心情急躁时，应避开红色和橙色。可以选择穿蓝色、绿色或紫色的衣服，能让人心情平静。

　　高分网中考小编希望大家通过生活中微小的改变为中考减压!

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