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2018年高考营养早餐：叉烧皮蛋粥的做法
菜系及功效：老人食谱 营养不良食谱 益智补脑食谱 高血压食谱
口味：咸鲜味 工艺：煮
叉烧皮蛋粥的制作材料：
主料：粳米150克,蚝豉100克,松花蛋(鸭蛋)75克,叉烧肉200克
调料：盐2克
教您叉烧皮蛋粥怎么做，如何做叉烧皮蛋粥才好吃：
1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。
2. 蚝豉用水浸开，洗净。
3. 锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入，先用旺火烧沸，搅拌几下，然后加入蚝豉，改用小火慢煮。
4. 皮蛋去壳，弄净切粒，等粥煮半小时后放入，粥煮好后下入叉烧肉，再煮5分钟，下入盐调好味，即可盛起食用。
小帖士-食物相克：
粳米：唐-孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清-王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
蚝豉：蚝豉不宜与糖同食。
松花蛋(鸭蛋)：松花蛋不宜与甲鱼、李子、红糖同食。
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