中考考生营养晚餐：番茄炒豆腐

　　出国留学网为您整理“中考考生营养晚餐：番茄炒豆腐”，欢迎阅读参考，更多精彩内容请继续关注本网站相关栏目发布的信息。

　　中考考生营养晚餐：番茄炒豆腐

　　材料

　　番茄一个，豆腐一块，毛豆一小把，盐，番茄酱

　　做法

　　1.取出适量番茄酱放入小碗中，加少许清水稀释

　　2.将豆腐洗净切小块，番茄洗净切滚刀块，不用切的太小，毛豆解冻洗净备用，把豆腐和毛豆分别在沸水中焯烫

　　3.炒锅倒入适量油，烧热，放入姜和蒜片爆香，再放番茄块翻炒

　　4.再放入豆腐炒熟，然后再放入豌豆和番茄酱汁、盐、炒匀即可出锅

　　推荐阅读：

　　中考考生营养晚餐：小葱拌豆腐

　　中考考生营养晚餐：豌豆炒虾仁

　　中考考生营养晚餐：家常炒生菜

　　中考考生营养晚餐：青椒炒猪肚

　　中考考生营养晚餐：香菇炒西兰花