家长须知：如何帮助孩子减少中考压力

　　我们家长在中考的时候非常担心孩子会有什么的压力，这时家长往往比孩子更加的紧张，所以我们的家长朋友们可以先调整一下自己的心态，别让自己的心态影响到孩子了，才能真正的帮助到孩子。

　　中考减压从家长开始

　　有时候孩子的压力往往来自于家长，因为他们在复习的时候一般都会在学校和家里这两个地方，在学校忙碌的复习往往会比较累，回到我家里，我们的考生希望得到好的环境和关心，这时我们家长不要给自己在生活上的烦心事给孩子知道，这会使我们的孩子有思想上的负担，而影响到学习，所以我们家长要学会自己减轻自己的压力，释放出自己的压力，才会引导我们孩子不被压力所影响。

　　家长的积极态度对孩子多重要

　　作为孩子的家长要在考试的时候为孩子提供好的环境是必须的，有时候我们考生会在家长的引导下，积极上进的学习，所以我们家长在生活中要有积极上进的态度，去感染孩子，要保持好的情绪和开朗乐观的性格，要尊重孩子的复习习惯不能强制孩子去做一些什么事情，可以提意见，让孩子自己选择，这样才是对孩子最好的帮助。

　　家长要学会鼓励孩子

　　在考试前，我们的考生情绪变化会很大，学习成绩也会在这个时候波动的较大，可能会有焦躁的心态，这会严重的影响复习，所以我们家长可以选择在这个时候，鼓励孩子，可以陪孩子适当地做一些运动，使孩子建立自信心，放松紧张的心情，释放复习中的压力，用好的心态去面对我们的考试，在生活中对给孩子一些鼓励，做孩子的后备军，与孩子在复习中共进退，始终陪伴着孩子。只我们的孩子有了信心才能考出理想的成绩。