在公务员考试中面试对于很多人来说就像是一座大山般难以逾越，下面由出国留学网小编为你精心准备了“2020公务员面试心理辅导：缓解紧张情绪，从容面对考官”，持续关注本站将可以持续获取更多的考试资讯！
2020公务员面试心理辅导：缓解紧张情绪，从容面对考官
在面试考场上，能得高分的考生往往自信、大方、对问题思考有深度，同时他们有共同的优点，在于看起来不紧张，有的考生是做足了充分的准备，心态从容;而有的考生是通过面试技巧缓解了自己的紧张情绪，让自己“看起来不紧张”。紧张情绪往往存在于学生上课到面试的全过程，由于紧张情绪，带来的连锁反应大脑一片空白，发挥失常等等。所以，小编在此就提供一些缓解压力的方式方法，活学活用，让考生能够在考场上拿出自己真正的水平来。
一、心态调试
1.正确看待紧张。
紧张是人面对陌生环境的一种正常反应，并非某个个体独有。适度的紧张可以激发潜能，助推超常发挥。因此，千万不要因为紧张而焦虑哦。
2.自我肯定。
自我肯定是对自己的认可、欣赏。每次答题前，自我正向激励，为自己树立自信，告诉自己“我很棒”、“我很优秀” “我可以面带微笑讲话”、“我可以流畅表达自己的想法” 。
二、能力提升
1.提前准备。
充分的准备是从容应对的前提，要想克服紧张，需要提前做好充足准备。就答题来说，提前准备包括两个方面：一个是充分的内容准备，如热时政热点、新闻事件、专业能力等;另一个是突发情况的准备，如情绪控制、表情控制。
2.勤加练习。
勤答题。对于面试常见题型反复练习，通过模拟练习充分熟悉考场情况、面试流程，考试之前形成肌肉记忆，即使面对巨大压力也能条件反射完成讲述。
3.知识储备。
大部分紧张的主要原因是自身知识储备不足导致，因此应在日常注重对于专业知识的记忆和理解。可通过阅读相关书籍加强知识积累，如学习习近平治国理政的文章、学习主流媒体对于社会事件的评论，例如人民日报、学习强国APP、澎湃新闻网等。
三、脱敏训练
1.情景想象。
脑海中反复想象造成紧张的场景，如详尽周到、事无巨细地设想考试情形，从而达到熟悉场景的目的，摆脱紧张。
2.设置情境。
在不同的环境答题，如在人流量多的公共场所答题，在陌生的环境答题，高台演讲等，破除对陌生环境的紧张感，达到在任何场所从容答题的效果。
四、生理调节法
1.深呼吸法。
自我放松练习,在试讲之前,站着或坐着，深吸一口气，几秒钟之后慢慢均匀地呼气，心里默默想像一些平静的情景，这样重复几次来逐步调整心理。
2.注意力转移法。
学会转移自己的目光，看向给予自己积极正向反馈的人;将注意力转向外界，不要只专注于自己的内心;多关注自己已经完成或取得较好成绩的事情，不断增强信心。
五、心理游戏
优点轰炸。找到自己周围的朋友对自己进行肯定、夸赞，不可重复。内容上，肯定和夸赞不仅限于答题，还可以涉及性格、特长、生活等方方面面，从而让考生在特定环境(考场环境)中建立自信。
公务员面试经验：如何提升情景模拟的现场感
面试各题型中，情景模拟类题目经常是让考生们“又爱又恨”的一类题型，因为感觉作答起来不难，像日常交流一样，所以“爱”;但又因为想获得良好的劝说效果很难，所以“恨”。今天就和大家讨论一下如何让情景模拟类题目的作答更有现场感。
1.眼神更自然。
面试考场上，考生经常由于过度紧张，导致频繁眨眼或者眼睛向上看向下看等问题，因此缺乏现场感。此类问题建议考生可多对照镜子进行答题练习，日常与周围的家人、朋友沟通时也要多尝试注视沟通，避免眼神频繁躲避的问题，继而提升考场的交流感。
2.善用肢体语言。
考生进行情景模拟的过程中，肢体语言通常过于贫乏、僵化。建议考生可结合作答内容适当增加一些手势，如在与群众进行沟通时，快结束情景模拟的对话时，可将双手向前呈现递卡片的动作，模拟语言可同时配套说“这是我们的监督电话，欢迎您随时监督我们的工作”，继而让整体的模拟内容和外在表现更协调一致。
3.语言更灵活。
很多考生在作答情景模拟题目时，语言过于像答题语言，语气过于僵硬不自然。因此，一方面，建议各位考生把日常沟通时的语气放在作答当中，真正将考官作为沟通对象进行交流;另一方面，语言本身可以更加接地气，但是也要注意度，如“我说话呢也比较直，你也别生气”，“你说是这个理儿不”，将日常交流语用到情景模拟中，提升情景感。
4.多加练习。
说一千道一万，要想让这些方法发挥效用，还得靠练习，多利用日常的碎片化时间练习，利用好与陌生人沟通交流的机会，提升情景模拟题目作答的交流感和现场感。
公务员面试综合分析题开头如何“一语中的”
综合分析能力是面试的重要测评要素之一，对于综合分析的开头第一句话，决定着考官对考生的第一印象，决定着考生对题目的理解程度，更决定着考生的思想高度和理论素养，而开头一直是各位考生的难点，如何在面试考场，开头一语中的，小编给大家分享五个小技巧。
一、技巧一：结合自身感受、经历，与考官产生共鸣
【例题】 微信小程序，是一种不需要下载安装即可使用的应用，因“用完即走”、不用下载和安装等特点，被越来越多的人使用，是一种进步，但有人认为小程序乱象丛生，影响恶劣。对此，你怎么看?
【点拨】微信小程序是各位考生相对比较熟悉的话题，在面试考场上考生可以结合自身对于医疗众筹的了解和感受进行切入。
【示例】谈到微信小程序，我们每个人都非常熟悉，广泛应用在我们的生活中，例如美团外卖、百度网盘、腾讯文档等，改变了我们生活方式，带来了新的体验。但是我们在享受互联网技术带来的红利之时，小程序乱象丛生的问题，也不容忽视。
二、技巧二：名词解释法，开门见山
【例题】目前特色小镇建设中存在政绩小镇和小镇建设千篇一律的问题，你怎么看?
【点拨】在综合分析中，话题已经明确为“特色小镇”中的政绩小镇和千篇一律的问题，若将此题作答清晰，需要明确什么是特色小镇，因此考生可以通过解释名词，开门见山表态。
【示例】特色小镇是指各具特色、富有活力的休闲旅游、商贸物流、现代制造、教育科技、传统文化、美丽宜居等小镇，是国家发展改革委、财政部以及住建部决定在全国范围开展的培育工作，但在建设过程中出现的政绩小镇和千篇一律的问题，严重违背建设的初衷，应给予整治。
三、技巧三：结合当下时代背景，凸显时政的关注度
【例题】当下精准扶贫过程中，贫困户“等靠要”思想比较严重。对此，你怎么看?
【点拨】谈到精准扶贫，各位考生要有时政的敏感度，2020是全面实现小康社会的收官之年，各位考生可以结合当下的时代背景，凸显时政的关注度。
【示例】习近平到湖南湘西考察时首次作出了 “ 实事求是、因地制宜、分类指导、精准扶贫 ” 的重要指示，精准扶贫现在已经成为实现全面小康社会的重要举措，2020年是全面小康的收官之年，然而，却出现了贫困户”等靠要“的思想，一些贫困户“坐在门口晒太阳，等着政府送小康”，甚至还有一些贫困户认为评上贫困有本事，但一让脱贫就不干的，“等靠要”现象严重阻碍了精准扶贫工作的有效实施，必须扶智扶志相结合，打赢脱贫攻坚战。
四、技巧四：引用数据破题法，新颖且有说服力
【例题】 随着互联网的快速发展，网购成为大家日常生活购物的主要方式之一，广大剁手族在翘首以盼快递包裹，同时海量的快递垃圾随之而来，其中大量快递存在过度包装的情况。对此，你怎么看?
【点拨】针对网购，是各位考生非常关注和熟悉的话题，题目中谈到“大家日常生活购物的主要方式之一”、“广大剁手族”、“海量的快递”，多次谈到了表示数量的词语，如果考生有关注此项话题的数据了解，可以引用数据进行破题表态。
【示例】邮政局监测数据显示，就“双11”当日，主要电商企业全天共产生快递物流订单8.5亿件，同比增长29.4%。媒体记者调查发现，伴随物流订单的增加，快递垃圾量也在增加。为了竞争，各大电商都在包装上下足了功夫，过度包装下产生的大量快递垃圾已成为不可忽视的环保问题。
五、技巧五：引用名言，凸显知识储备
【例题】 随着互联网的普及、文化消费的多元，我国实体书店发展面临不小挑战。近日，北京市印发《关于支持实体书店发展的实施意见》，强调要推动全民阅读、扶持实体书店发展。对此，你怎么看?
【点拨】面试考场中名言的引用体现的是考生的文学素养，当拿到综合分析题目的话题，可以结合自身积累的名言进行引用，凸显知识储备。
【示例】 “粗缯大布裹生涯，腹有诗书气自华”，只有饱读诗书，学有所成，气质才华自然横溢，高雅光彩，强调的就是阅读的价值及意义，而北京市印发《关于支持实体书店发展的实施意见》无疑为实体书面的发展带来新的机遇，为推动全民阅读带来新气象。
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