中考将至，近段时间到市七医院咨询心理问题的学生和家长人数明显增多。据不完全统计，本周末，心理咨询门诊接受的咨询中，近80%涉及考前心理。
“医生，我儿子最近几次模拟考的时候总要上厕所，平均5分钟就要去一次。是不是得了啥病?”“医生，快帮帮忙。这一个月来，每次模拟考试前，我女儿都要‘搞失踪’，已经三次了，幸亏都被找了回来。”……
从家长们焦急的语气中，心理医生找到了考生考前心理问题的根源：“八成考生的心病源于父母。”认知心理学硕士汪永光分析。
半数以上家长有攀比心理
对孩子伤害很大
初三学生小杜被父亲带到心理咨询门诊时，低着头一言不发。小杜爸爸告诉医生，小杜最近老是失眠，也不愿跟父母讲话，跟以前比完全像变了个人。经过医生近半小时的耐心开导，小杜终于抬起了头。他告诉医生，这段时间脑子里总浮现父亲的话：“你看看你们班××，为什么人家每次考试都比你好。要是他考上重高，你却考了个普高，你叫爸爸以后在单位里怎么做人?”一想起来，脑袋就像炸了一样。医生了解到，父亲的期望超过了小杜的能力范围，对他造成沉重的心理负担，以至于每次看到这个同学时就想起爸爸的话，学习效率反而下降不少，成绩也退步了。
汪永光医生说，根据临床经验，前去咨询的考生家长中，半数以上存在攀比心理，这种心态对孩子的心理损害很大。很可能就因为父母亲无意中的一句“你看××考得比你好”，孩子原本就沉重脆弱的心理就“崩溃”了。因此，医生建议，家长一定要保持一颗平常心，正确估计孩子的实力。考前，对孩子的关心最好“降降温”，这样孩子感觉会更舒服。家庭迎考“人工氛围”
对孩子也是一种无形的压力
老拿孩子与其他同学做比较，会加重孩子的心理负担。现在，有些家长开始明白这个道理，于是转变策略，刻意创造一种“良好”的家庭氛围。但是，医生说，这种“人工氛围”对孩子并不好。
“据我所知，80%的考生家里是不开电视机的。”汪永光说。家长的初衷是为孩子创造一个安静的学习环境，但这一举动客观上向孩子暗示，父母对他的考试非常重视，为了让他考好，宁可放弃自己的生活。有些家长还特地给孩子制定了新的作息计划，比如晚上提早一个小时睡觉，保证充足睡眠。有的妈妈煞费苦心，给孩子准备丰富的菜肴。这些方法有时并不奏效，反而会给有些敏感的孩子背上心理重担。
对此，心理医生开出“药方”：平时吃什么，考前也吃什么;平时几点睡觉，考前也别改变。
患上“焦虑综合征”的家长也不少
心慌失眠还得看看医生
市七医院心理咨询门诊最近接待了一位汪先生。他告诉医生，儿子快中考了，因为从小贪玩，他担心儿子考不好。于是他决定管住孩子，把孩子时刻放在自己的“视线范围之内”。送杯牛奶、递个苹果……汪先生开始不停地敲孩子的房门前去监视，“发展到最后大约每过四五分钟就要去一次，觉得自己快得强迫症了，有时候甚至彻夜不眠”。
据了解，因为孩子面临考试，自己患上“焦虑综合征”的家长也有不少，且严重程度不亚于孩子。最普遍的表现是失眠，工作时心不在焉。有的家长反映，上班时总是控制不住地去想，要是孩子考砸了怎么办?该做点什么才能让孩子考得更好?同事间若是有同龄的孩子，互相影响，焦虑的程度会更加严重。
心理医生建议，家长要接受现实，孩子学习的状态和习惯不是一时就能扭转过来的，对自己的心理进行恰当的调试。一个人面对重大事件，心里紧张是正常的，但若出现心慌、失眠、情绪改变，最好找个心理医生聊聊。
除了心理问题，不少考生考前还会出现一些生理问题。今天杭州日报记者将请专家就考生常遇到的生理问题进行解答，并提出解决方案。
葛婷婷 陶有庆
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