中考体育

　　根据最新的中考政策，中考体育考试项目包括了7个体育项目，它们是：100米、800米、跳高、跳远、铅球、仰卧起坐和引体向上。

　　1. 100米赛跑

　　100米赛跑是一项指标性较强的体育项目，主要考察学生的爆发力和速度。在这项考试中，学生需要在规定的时间内完成100米的赛跑，从起点到终点的速度和时间将被记录下来，学生的表现将按照标准计分。

　　2. 800米长跑

　　长跑是中学体育考试中的另一个重要项目。与短跑不同的是，长跑更强调耐力和持久力。学生需要在规定的时间内完成800米的长跑，从起点到终点的速度和时间也会被记录下来，并按照标准进行计分。

　　3. 跳高

　　跳高是一项高难度的技术体育项目，主要考察学生的爆发力和技术水平。在这项考试中，学生需要跳过设有不同高度的跳高杆，完成后将按照高度和技术得分。切记，学生需要保持良好的铺垫和跳跃姿势，并按照技术要求完成动作。

　　4. 跳远

　　跳远是另一项技术性较强的体育项目。同跳高一样，它也需要高昂的爆发力和完美的技术水平。在这项考试中，学生需要跳过设有不同长度的跳远线段，完成后将被按照距离、技术和长度得分。学生需要注意，优秀的跳远不仅需要良好的爆发力和技术水平，还需要精准的落地点和瞬间掌握好跑道节奏，以免浪费节能和失误。

　　5. 铅球

　　铅球是一项力量性较强的项目，需要学生有较强的臂力和腰腹肌力量。在这项考试中，学生需要用双手持铅球后，用力向前猛力投掷铅球。成绩将按照距离和技术得分。学生需要注意，平衡、力量和技术都非常重要。投掷过程中，学生需要注意姿势、腰腹收紧，收割、转身和出手的节奏。

　　6. 仰卧起坐

　　仰卧起坐是一项锻炼腰腹肌肉的项目。在这项考试中，学生需要在规定时间内完成既定次数的仰卧起坐。如果学生完成得越多，得分也越高。但是，学生需要注意，仰卧起坐的姿势和形式应符合规范和要求。

　　7. 引体向上

　　引体向上是一个决定一个人体力素质的重要指标，它需要学生有较强的上肢力量和耐力。在这项考试中，学生需要在规定时间内完成既定次数的引体向上。如果学生完成得越多，得分也越高。学生需要注意，引体向上的姿势、规范和技术都非常重要，在完成引体向上时，学生需要掌握正确的动作和节奏，以免受伤。

　　中考体育考试项目的多样性和综合性为评估学生成绩提供了一个比较全面的视角。学生需要掌握正确的技能和方法，注重身体素质的锻炼和提高，以健康的身体和高质量的体育成绩取得成功。给我们进行审批和判定的教练根据规定和考试标准制定合理的考核标准和流程，通过考试来鼓励学生锻炼健康的体魄和全面发展。

　　中考是每个初中生都需要面对的考试，而作为其中一项必考科目的体育考试，也是需要重视的。在体育考试前，有很多需要注意的事项，下面详细介绍一下。

　　一、关注考试时间和地点

　　首先，考生需要关注考试时间和地点。体育考试时间一般比较短，如果不注意，就有可能错过考试。同时，考点也可能发生变化，所以在考试前一定要再次确认考试时间和地点。

　　二、认真听取学校老师的考试通知

　　学校老师会在体育考试前向学生们发放考试通知，通知中会告诉考生考试的具体内容和注意事项。考生一定要认真听取，了解考试环节和每个项目的要求，这样才能更好地备考。

　　三、合理安排体育锻炼时间和强度

　　为了取得好成绩而进行极端锻炼是不可取的。过度锻炼可能会引起肌肉疲劳和伤害，影响后续的考试，更是严重影响自身身体健康。因此，考生应合理安排锻炼时间和强度，以保持身体健康状态。

　　四、了解考试内容和评分标准

　　体育考试内容包括有球类、田径、健身操等多个项目。考生应该了解每个项目的具体要求和评分标准，从而为考试做好充分的准备。

　　五、着装要合适

　　体育考试中学生的穿着也是需要注意的。球类运动要穿戴运动鞋，穿戴舒适的运动衣和运动袜，避免受到不必要的影响。

　　六、保持心情放松，不要紧张

　　考试前要保持良好的心态。如果过度紧张，反而会影响发挥。可以调整心情和状态，通过做个人感兴趣的事情来缓解紧张情绪，避免对考试造成不利影响。

　　七、合理规划食物和饮水

　　体育考试需消耗较多的能量，考生需要充分补充水分和食物。但是也需要注意食物的选择，不能随便乱吃。最好选择易消化、不油腻的食物，如面条、稀饭、鸡蛋等。

　　八、保持充足的睡眠

　　充足的睡眠是健康和精神状态的基础。考试前一周，考生应尽量规律睡眠，保证每夜7个小时的睡眠时间。这样，既能使考生的身体得到充分的休息，同时也有助于保持精神状态的好转。

　　中考体育考试对于考生成绩有十分重要的影响，因此考生需要重视考试和备考。以上就是中考体育考前需要注意的事项，希望对同学们顺利通过体育考试有所帮助。

　　一、介绍

　　中考体育考试项目是指在中等教育普及阶段的全国普通高中招生考试中的体育项目。自2017年起，全国中考体育考试的内容在原有的体育理论知识考试的基础上，增加了体能测试。这意味着考生不仅要熟悉体育相关理论知识，还需要具备相应的体能素质。

　　二、考试内容

　　1. 体育理论知识

　　中考体育理论知识考试内容包括体育基本知识、课程标准、规则和技能等方面。例如，足球比赛中控球、传球、射门的要领，篮球比赛中运球、传球、投篮的技巧要求，游泳中呼吸、姿态等基本技巧，百米、800米、1500米等常见田径项目的要领和注意事项等等。

　　2. 体能测试

　　中考体育体能测试项目主要包括立定跳远、引体向上和1000米长跑。其中，立定跳远和引体向上属于力量项目，1000米长跑属于耐力项目。

　　a. 立定跳远

　　立定跳远是考查考生下肢爆发力和运动协调性的项目，是动态的测验方法。考生必须站在起跳线上，两脚并拢，膝盖微微屈曲。起跳时，两臂向上挥动，同时向前跳跃，并且双手向前伸展，尽量跳远。成绩以最远的实际距离为准。

　　b. 引体向上

　　引体向上是考查考生上臂力量和肌耐力的项目，是动态的测验方法。考生必须从伸直手臂的姿势开始，两掌握住杠子。在杠子外侧，两脚并拢向上伸直，身体成一条直线。然后双臂同时屈曲，用手臂肌肉的力量让身体上升到杠子高度，然后再慢慢下降，直到臂部伸直为止。完成的次数为最终成绩。

　　c. 1000米长跑

　　1000米长跑是考查考生耐力和心肺功能的项目，是静态的测验方法。体育老师会在操场上标出起点和终点。考生按照老师的口令，从起点开始跑。跑完1000米后，到达终点标记线就算完成。完成所用的时间为成绩。

　　三、考试重点

　　1. 坚持训练

　　体育考试并不是一天两天可以准备好的，需要在日常生活中坚持锻炼，提高基本体能素质。每次训练的时间应该控制在30分钟以上，逐渐增加训练强度和时间。

　　2. 熟悉考试内容

　　需要熟悉考试内容并制定合适的学习计划。可以根据自己的实际情况，将时间和重点放在需要提高的项目上。

　　3. 讲究技巧

　　体育考试中的技巧也非常重要，不同项目有不同的技巧要求。掌握技巧可以节约体力，提高成绩。

　　四、注意事项

　　1. 服装饰品

　　考试时需要穿运动服装和运动鞋，禁止佩戴任何与考试无关的饰品。

　　2. 气氛

　　为避免紧张情绪过度，产生考场惧怕症，体育考试前可以进行适当的放松体育活动，保持心态平静也十分重要。

　　3. 休息

　　在考试之前要保证充分的休息和足够的睡眠，以免影响发挥。

　　五、总结

　　随着教育的改革和发展，中考体育考试已经成为选拔优秀学生的重要手段。对于考生来说，要做好考场攻略和准备，不断提高自己的体育素质和技能，以获得优异的成绩。同时，也要遵循考试规定，注意考场纪律，保证考试的公正和严谨。

　　北京市的考生注意了！北京市中考首次体育与健康知识机考将于2023年5月25日至31日进行计算机化考试（机考），请各位考生做好准备。下面是出国留学网收集整理的 “北京2023年中考体育与健康知识机考考试时间” ，本文仅供北京市考生参考，欢迎阅读。

北京2023年中考体育与健康知识机考考试时间

　　根据2021年发布的《北京市义务教育体育与健康考核评价方案》，北京中考体育考试将在八年级加设10分的体育与健康知识考核，没有专门的教材。首次考试即将于今年5月25日至31日以计算机化考试（机考）形式进行。

　　一、考试对象

　　本市八年级学生，学籍信息依据北京市中小学学籍管理云平台（CMIS）确定。

　　二、考试方式

　　采用计算机化考试方式（开卷），考生可携带纸质材料进入考场，严禁携带手机等具备无线通讯、电子存储、记忆录像等功能的设备或物品进入考场。

　　考卷共20题，其中选择题和判断题各10题，每题5分，卷面满分100分，考试时长10分钟。

　　三、考试时间

　　考试时间为5月25-31日，各区在此期间结合本区实际安排考试。考试期间每日可安排14场次，具体场次时间如下：

　　四、考试成绩

　　根据《北京市教育委员会关于印发义务教育体育与健康考核评价方案的通知》（京教体艺〔2021〕31号）规定的标准进行赋分。考试完成即公布成绩。赋分标准如下：

　　凡事都要提前做好准备，这样我们才会有成功的机会。按照公司对我们的指示要求，免不了制作一些方案。方案可以尽量有效避免可能出现的问题。怎样写一份高质量的方案呢？下面，我们为你推荐了中考体育备考方案，欢迎大家参考阅读。

中考体育备考方案【篇1】

　　随着体育中考一天天临近，时间紧，任务重。因此，抓住时间搞好考前强化锻炼，对于每一个学生成绩的提高来说尤为重要。针对如何做好体育中考备考工作以及如何提高考试成绩，制订方案如下：

　　一、九年体育学业考试领导小组：

　　组长：王燕

　　副组长：何运海（常务） 谢君

　　成员：学校行政各部门人员，九年级年级组长、副组长，班主任

　　二、学生现状

　　从本学期的具体情况来看，我校初三学生表现为：

　　1、由于新冠疫情原因，停课不停学期间学生在家练习强度和量不够，再加上本学期学生练习时间较短，拿满分可以说是有一定难度。通过训练，力争让学生的体育成绩能有较大突破。

　　2、今年取消长跑项目，从某一方面来说是取消了我们相对来说的优势项目。我们经过上学期一个学期的训练，学生的耐力和体能有较大提高，但手臂力量和腰腹肌力量稍弱，因此针对力量项目的训练要加强，抓好考前有限的时间来进行突训至关重要。

　　三、具体措施

　　1、加强思想教育，端正学习态度。

　　由于一部分学生对中考体育的认识不够，造成平时训练不积极。因此我们要让学生有紧迫感和责任感。体育老师在体育课上，班主任在班上要重点加强思想教育，使他们了解中考体育的重要性。体育考试是第一仗，打了胜仗必然会使增强自己的自信心，对后面的文化课考试有很大的促进意义。打了败仗则一定会损害心理、挫伤自尊，后面的考试也必然会受到负面影响。

　　2、改进动作技术，提高成绩效果。

　　提高体育考试成绩的最重要的是掌握正确的动作技术方法，而大多数学生的动作都不同程度的存在着错误或变型。投掷项目则强调的是三要素：出手的初速度、角度和高度；球类项目强调技术动作的合理高效运用。针对学生存在的问题，体育老师指导训练当中，必须加以重视和提醒，改进错误动作，提高动作质量。

　　3、强化考前训练，促进全面素质。

　　体育考试项目，无论哪一项，决定成绩的主要因素是全面素质而不是单一素质。力量项目对上肢和腰部力量和全身协调性要求较高。每个项目同时又与其它各种素质紧密相连。因此，要本着全面发展和循序渐进的锻炼原则，科学的安排运动量，合理的组织考前训练，努力使学生的各项身体素质都得到提高。

　　四、强化训练方案

　　1、体育课、大课间、强化课（下午第七节课后），对困难学生，做到包干到人，进行个别辅导，使其尽可能的提高成绩。

　　2、强化训练安排如下（见附表）：

　　①每天大课间严格按照安排进行训练，以球类和力量项目为主；

　　球类练习由刘峰负责，力量练习由李流负责。

　　②下午的强化课安排在4:30—5:10，除球类外，对弱项学生重点辅导。球类由邓鹏老师负责，弱项学生的重点辅导由刘峰负责。

　　③各班具体位置、练习方法由体育教师安排。<...

　　各位考生注意了！东莞市2023年中考体育考试将于4月20日至4月28日举行。请各位考生熟知。考试相关的工作安排通知已整理在下文了，各位考生关注一下！下面是出国留学网整理的“东莞2023年中考体育考试考前须知”，供考生参考阅读。

东莞2023年中考体育考试考前须知

　　东莞市2023年中考体育考试将于4月20日至4月28日举行。据悉，今年体育中考现场考试总体难度适当降低。其中，原必考项目（男子1000米/女子800米和100米游泳）改为选考；体能素质考试增加“双杠一分钟杠端跳起支撑前摆下”供学生选择；男生引体向上和女生平行梯悬垂攀移评分标准继续执行2022年的临时标准；符合条件按程序申请免考或择考的，赋分分值有所增加。

　　现场考试包括体能素质、选考两类考试项目。体能素质项目主要考查学生的动力性力量素质，男生可选项目为：双杠一分钟杠端跳起支撑前摆下（杠面高度110cm）、引体向上；女生可选项目为：双杠一分钟杠端跳起支撑前摆下（杠面高度110cm）、平行梯悬垂攀移；考生从中选择一项考试。

　　选考项目考试主要考查学生个性化的运动能力。包括篮球运动能力、足球运动能力、排球运动能力、动作技能组合和动作技能、持续运动能力六类项目，考生选择其中两类项目进行考试。各项目2023年具体考核内容为：篮球运动能力动作组合：体前换手变向运球接行进间投篮——抢篮板——运球——急停跳投（女生可选择进行定点投篮）——抢篮板球——运球——摆球——滑步及转身。足球运动能力动作组合：快速运球——接球或停球——变向运球——变向运球接射门。排球运动能力动作组合：垫球——垫球接击球——发球——拦网——传球——传球接击球。动作技能组合：素质四项：连续完成俯卧撑8次<男>、6次<女>——跳跃5个障碍——连续前滚翻<2次>——30米跑。动作技能：投掷实心球。持续运动能力：包括1000米（男）、800米（女），100米游泳（不限泳姿），考生可从中选择一项考试。

　　市中招办提醒考生，合理进行日常运动训练和活动，防止疲劳和创伤，考前要注意休息，保证睡眠时间，保证以良好状态参加体育考试。考生在进行运动前后要做好准备运动和拉伸运动，防止运动创伤发生，要注意饮食卫生，适当补充水分，不要空腹，也不宜过饱或过饥参加体育考试。做好个人物品准备，考生必须穿运动服装参加跑、跳、投、球类项目考试，不得自带器材；中长跑、素质四项考试不准穿钉鞋；游泳项目考生须穿着不透明的泳装，并佩戴泳帽，可选择佩戴泳镜，禁止携带游泳辅助设备（如手蹼、脚蹼、泳圈等）。做好考前健康监测，每位考生都是自己健康的第一责任人，考前和体育考试期间如有发热、腹泻、腹痛、呕吐、头疼、头晕、胸闷、抽筋、肌肉拉伤、皮疹、痛经等情况，要及时报告领队、教师及随队医务人员，及时进行相应的处理。

　　此外，考生需提前了解考点、考试时间、考试流程等考试具体安排，考试期间服从考点裁判员检录及具体安排，按照流程参加相应项目考试；应遵守考场秩序，根据现场安排，提前做好热身运动、有序考试； 考生每完成一个项目，可现场与监考裁判员进行成绩确认，如对成绩有疑义，须当场（离场前）向仲裁审议处提出，由考点主考、监考组长和纪检员核实有关情况后作出处理。

　　考生现场考试前，因突发疾病或出现运动损伤，可凭三甲医...

　　 受自然灾害影响的地区需要大力恢复基础设施，加强防灾减灾工作，以应对未来的灾害。应急预案需要加强单位内部管理和协调提高单体能力，您是否需要更多的建议和指导来制定您的完整应急预案？下面出国留学网给大家分享中考体育考试应急预案，希望您阅读后有所收获！

中考体育考试应急预案 篇1

　　为确保xx年初级中学学生体育中考顺利进行，预防突发安全事件的发生，确保中招体育考试工作能正常有序进行的有关精神，结合我校体育考试的实际，特制定本预案。

　　一、工作目标：

　　牢固树立“安全第一、安全至上”的理念，切实把安全管理贯穿于考试组织的各个环节，努力实现考试安全“零事故”的目标，确保本次考试安全有序的进行。

　　二、领导小组

　　组长：

　　副组长：

　　组员：

　　负责发生安全事故后向上级主管部门和有关政府部门报告；传达救援工作指令，上传工作信息，保障救援过程中的上下通联。

　　①接到事故报告后，判断事故损害程度，按规定立即向上级主管部门和有关政府部门报告。

　　②接到事故报告后，按照《预案》要求开展工作，迅速组织人员赶赴事发地点开展应急救援工作。

　　③配合上级部门进行事故调查处理工作，做好稳定秩序和事故的善后工作。

　　领导小组下设4个工作小组

　　1、思想动员小组

　　负责人：

　　职责：在考试前做好思想动员工作，让每个考生在思想上重视起来，确保考生能安全、有序、文明的参加考试。

　　4月22日中午12:30，全体学生在教室集中：班主任作思想动员，布置具体工作，讲清任务，讲清形势，讲清目标，讲清要求，讲清细节。（

　　①时间：集中时间：4月23日下午13:00，出发时间：14:00考试时间：15:30-18:00。

　　②费用：车费16元，零用钱适当准备。

　　③准备：准备工作：服装，跳绳索，毛巾，学生卡等；考前注意：饮食、准备活动等。

　　④思想：态度决定一切，全力以赴。

　　⑤组织：一切行动听指挥，有事向老师汇报。

　　⑥安全：安全第一，关注细节。交通、饮食安全，遵守公共秩序和社会公德；不与社会上的闲杂人员来往；不准破坏公共财产；不到处乱逛；不出校门等。

　　⑦纪律：遵守考试纪律，听从裁判指挥，不得与考试工作人员发生口角，顶撞工作人员。）

　　4月23日下午13:00，全体学生升旗广场集中：

　　①布置任务，交代注意事项，检查准备工作；

　　②作思想动员报告。

　　4月23日下午15:30，进入考场，分列考场四周（由安排），应急救援、紧急处理；宣传鼓动，加油助威。

　　2、交通安全小组

　　负责人：

　　带队教师：

　　职责：考前以车为单位分组，确定组长，明确要求与纪律。确保在考试当天车辆的及时以及师生安全，确保每个学生在考后能及时、安全的到家。

　　初三（1）、初三（2）班、初三...

　　各位考生注意了！4月19日上午，淮南市教育体育局发布了我市2023年初中学业水平体育与健康学科考试方案，请各位考生熟知。相关的工作安排通知已整理在下文了，关注一下！下面是出国留学网整理的“2023年淮南中考体育考试方案”，供考生参考阅读。

2023年淮南中考体育考试方案

　　中考体育考试继续列入今年中考科目

　　2022年因疫情原因，我市暂停中考体育考试。2023年2月17日，安徽省教育厅下发了《关于做好2023年初中学业水平体育与健康学科考试等有关事项的通知》，文件指出，体育考试是全面贯彻党的教育方针的需要，也是推动青少年文化学习和体育锻炼协调发展有效措施。淮南市教体局于3月8日制定印发了《淮南市2023年初中学业水平体育与健康学科考试工作方案》，全面部署我市今年中考体育考试工作。凡报考我市普通高中、中等职业学校、五年制高职的应届、往届初中毕业生，均须参加初中学业水平体育与健康学科考试。

　　今年中考体育考试的项目和分值

　　今年体育中考不再设必考项目，每位考生可从全部7个考试项目中选取2个项目考试。这7个考试项目分别为中长跑（男生1000米、女生800米）、立定跳远、掷实心球、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐、篮球运球、足球绕杆运球等，考生自主选择2个项目参加考试。每个项目的分值30分，总分值60分。各单项测试时以0分为起点，不得设最低分。所有考试项目均采用仪器测试、评定成绩。

　　今年中考体育考试的相关安排

　　今年体育中考我市共有考生4万多人，是历年来最多的一次。

　　考试时间：4月7日——4月28日

　　考点：淮南一中、淮南二中、淮南五中、淮南二十一中、寿县安丰中学、寿县一中、凤台四中

　　免考和缓考的相关政策

　　（一）免考

　　1、因肢残丧失全部运动能力的考生，可按初中学业水平体育与健康学科考试总分的100%计入中考总分。考生需提供残疾证（残疾类别为肢残），经所属县区教育主管部门审核、市教体局复核同意后可予免考，免考申请表存入学生档案。

　　2、因伤、病长期免修体育课，但未丧失运动能力而申请免考的考生，可根据自身情况申请全部项目或单一项目免考。其中，免考项目的成绩按照该项目分值的60%计分；参加考试的项目，以测试取得的成绩计分。

　　（二）缓考

　　1、因伤、病、意外事故或个别感染新冠病毒等原因暂时不能按时参加初中学业水平体育与健康学科考试的考生，可申请缓考。

　　2、考生在考试当天未参加任一项考试前，突发疾病或意外，应及时向本校带队教师提出缓考申请，经考点医生诊断签字、考点主考签字确认，经市教体局德育科审核通过后，可参加缓考。

　　3、缓考由市教体局集中组织，时间安排在各考点正式考试结束后两周左右。缓考仅限一次，如缓考期间因伤、因病仍不能参加考试的考生，须办理免考手续，按初中学业水平体育与健康学科考试总分的60%计入总分。市教体局将对免考、缓考的学生进行抽查，如发现弄虚作假取消成绩，并按照违规违纪相关规定处理，结果...