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高考前焦虑怎么办?这样做能帮你对症下药

高考备考辅导 高考前焦虑怎么办

  高考一天天逼近,考生或多或少都会感到焦虑!高考前焦虑怎么办?这样做能帮你对症下药!一起和出国留学网小编来看看吧!

  一、有时候真的能熬一晚不睡觉

  有的同学想要做最后的冲刺,查漏补缺,消灭之前的知识盲点,整天熬夜!多熬了一两次夜后,白天都打不起精神!

  解决办法:

  家长要监督孩子,不能要孩子熬夜!考生要注意劳逸结合,学习累了后要进行适度的休息和锻炼!在临考前切不可经常熬夜,以免打乱了生物钟!考生要有选择性地进行复习,抓住重点,同时采用不同的学习方法复习,以免因为机械性复习使自己感到厌烦!

  二、看到同学成绩好起来,自己慌了神

  有的同学看到平时学习成绩比不上自己的小伙伴模拟考试考得越来越好,心里不是滋味,甚至有点慌!

  解决办法:

  家长要引导孩子看到自己的优势,不要因为小伙伴一时的进步就失去信心!考生可以调整一下学习状态,继续努力!

  三、成绩差想放弃高考 不想上课

  有的考生平时成绩不怎么样,觉得自己无论怎么努力都不行,渐渐产生了弃考的念头!

  解决办法:

  对于想要弃考的同学,家长要放宽心态,不能硬逼!自己孩子是什么状况,家长要有可观的认识!最好不要整天给孩子施加压力,你一定要考多少分,上什么大学!家长先学会调整好自己的心态,给点时间让孩子自己调整!

  四、家长要避免“帮倒忙”

  有时候考生感到焦虑,家长也好不到哪里去!总是因为孩子的成绩、睡眠质量而吃不下饭,比孩子还要焦虑!

  解决办法:

  家长不要对孩子过度关注,给点孩子空间!不要整天问孩子“今天复习怎么样啊,有没有遇到难题啊?”这样无形中会给孩子很多压力!家长要保持好的心态,不能把焦虑传递给孩子!

  家长可以和平时一样该干什么就干什么,不要总是担心会影响孩子的学习!家长做好后勤保障就好,有时间的话可以搜集一下高考注意事项,提醒好孩子!

  小编提醒大家在考前少熬夜,调整好心态自信地面对高考!

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与对症下药相关的高考备考辅导

一级建造师考前五大综合症?快来对症下药!

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一级建造师考前五大综合症?快来对症下药!

  2017一级建造师考试时间为9月16日、17日,目前距离考试仅有一个月左右的时间,往往距离考试越近,考生越容易出现紧张、焦虑、烦躁、不知所措等考前综合症。

  出现的这些考前综合症往往造成学习效率低下,考试信心下降……,如何克服考前综合症,在考前一个月进行高效复习?

  考前焦虑

  症状:

  “做什么题错什么题,从来没及格过”

  ”教材看了后面忘记前面,永远都在从头开始看“

  ”今年觉得这个知识点重要,明天觉得那个知识点也很重要“

  “考试只剩下一个月了,复习不完了,考不过了”

  对症下药:

  1、首先大家要清楚,考前出现焦虑情绪是正常的。但是千万不能被这种焦虑情绪打乱正常的复习计划和生活节奏。行动是治愈焦虑的最好解药。

  2、可以借助听音乐、看电影或者适量运动,来转移和缓解一下焦虑情绪。

  自暴自弃

  症状:

  “还剩一个月,反正也背不完了,干脆不背了!”

  “反正今年肯定考不过了,不想复习了,明年再来吧!”

  “每年就5%的通过率,这水平要能考过就得看天机!”

  “其他人复习得那么充分,这次肯定没戏了,不想去考试了!”

  对症下药:

  1、坚定信心,一级建造师备考最忌临阵放弃。

  2、平常心,其实自暴自弃的背后还是思想包袱过重,担心自己不能得到一个满意的考试结果。要记得提醒自己,既然已经全力以赴了,就无怨无悔。

  3、和家人、同事和朋友,保持良好的沟通,可以帮助缓解自身的负面情绪。

  作息混乱

  症状:

  吃饭吃不下,吃菜吃着没味。

  复习时觉得困了要睡觉

  睡觉时满脑子是教材、试题。

  早上起床时身体疲惫,情绪不佳。

  缺乏适度锻炼,容易感到倦怠。

  对症下药:

  1、减少熬夜,最好不要熬夜。不能保证充足的睡眠,会严重影响身心健康。

  2、正常饮食,夏季容易胃口不佳,可以饮食清淡一些,但是一定要保证充足的营养。

  3、考前失眠和胃口不佳,也不用过度担心,这是焦虑情绪和心理压力的正常反应。

  缺乏信心

  

与对症下药相关的一级建造师备考辅导

14岁孩子长多高才算正常,长高要对症下药

实用百科 生活常识

  生活越来越方便,人们对健康也越来越重视,出国留学网小编整理了最新生活常识和技巧“14岁孩子长多高才算正常,长高要对症下药”,喜欢的小伙伴不要错过。以下小知识由出国留学网提供!

14岁孩子长多高才算正常,长高要对症下药

  14岁长多高算是正常身高呢

男1.55,女1.52左右,这些都是因人而异。

  首先通过检查。明确诊断,看是什么原因,什么病因引起的身材矮小,有长高的希望才给你对症下药,对症治疗。不能长高,没有长高希望的,绝不用药,而且还要对你讲明不能长高,不能用药的道理,避免乱花冤枉钱。

  男孩子怎么样增高?男孩子怎么样增高呢?每个男孩子都想知道怎么样增高,都想长高,到底怎么样增高呢,男孩子都希望自己身材高大。站在那可以俯视别人,那么男孩子怎么样增高呢?

  男孩子怎么样增高好像是很热的话题,现在男孩子个子矮慢慢已成为男孩子的缺陷了,高专家对于男孩子增么样增高做了研究,下面是给男孩子的几点建议:

  一、增高的合理饮食:适当多吃蛋白质,不偏食,不暴饮暴食,少吃零食,

  二、生活要有规律,睡眠要充足、定时人的成长主要受到生长激素的作用,而生长激素在夜间睡眠时分泌得特别旺盛,所以想要长高,尽可能在晚上11点前上床休息。要早睡早起,因为人的生长期是在晚上10至12点;

  三、注意自身保健,无病防病,有病早治。疾病会影响正常的生长发育。

  四、保持身心健康,丰富文娱生活,情绪稳定,无忧无愁有利生长发育。

  五、运动锻炼: 体育运动可加强机体新陈代谢过程,加速血液循环,促进生长激素分泌,加快骨组织生长,有益于人体长高。

六、身体发育营养一定要跟上!


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与对症下药相关的实用资料

执业药师能力被重新定义:需对症下药

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  本文“执业药师能力被重新定义:需对症下药”由小编提供,希望对您有帮助,还有更多信息请关注出国留学网,我们会及时更新!

  执业药师能力被重新定义:需对症下药

  刚刚结束的2017年度“执业药师能力与学历提升工程”实施推进工作会上,执业药师角色转换与再教育培养模式的升级成为热议的话题之一。

  与会专家学者普遍认为,在医改深入推进、人口老龄化加剧的背景下,社会对执业药师的能力需求正被重新定义,执业药师能力提升急需对症下药,培育模式也应及时调整。

  一直以来,社会药店的销售功能大于服务功能,如今社会药房健康管理和医保控费功能需求正在增加,这对执业药师能力提出了更高的要求。

  《“十三五”国家老龄事业发展和养老体系规划建设》预测,到2020年,全国60岁以上老年人将增加到2.55亿人左右,占总人口比重提升到17.8%左右;高龄老年人将增加到1.18亿人左右,独居和空巢老年人将增加到1.18亿人左右;

  《中国防治慢性病中长期规划(2017-2025年)》则提出,要发挥社会药店在基层的药品供应保障作用,提高药物可及性。

  这些都对社会药店提出了居家医疗或养老管理、预防医疗或慢病管理的功能需求。

  在医保控费方面,执业药师的重要性也日益凸显,最新的定点药店协议管理中均要求配备在职在岗的执业药师,某些地方社会保险经办机构也开始聘请退休的临床药师帮助审查处方的合理性,帮助控制医药费用。

  然而,执业药师能力发展却面临困难。北京大学医学网络教育学院孙宝芝介绍,目前执业药师队伍整体学历偏低,执业药师继续教育课程设置不合理。

  近70%的执业药师为大中专学历人群,知识体系不完整,存在教学内容上重化学药知识轻医学知识,教学形式上重课件制作轻教学过程,教学方法上重知识教授轻能力培养的弊端,使得执业药师能力训练与岗位结合不够紧密。“继续教育的专业设置也存在缺陷。”

  执业药师不仅仅分布于社会药店,还存在于医院、药品生产和流通企业。业内人士认为,在进行执业药师能力提升时,应考虑不同工作环境中学习者的知识基础、学习意愿和社会需要。

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与对症下药相关的执业药师考试动态

雅思听力指南:对症下药才能有所提高

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  大家做好准备迎接考试了吗?出国留学网雅思栏目诚意整理“雅思听力指南:对症下药才能有所提高”欢迎广大考生前来学习。

  很多考生觉得雅思听力速度过快的表现一般都是觉得听力勉勉强强能听懂,可是刚刚一听懂就错过了,根本来不及抓关键信息点;好不容易抓到关键信息点了,又来不及写下来。

  考生觉得雅思听力速度太快的原因有很多,大家可以对症下药:

  首先,觉得雅思听力速度快,最传统也是最有效的解决方法就是多听。除了反复练耳朵,别无捷径。

  除此之外,建议平时大声朗读文章,并且保持一定的速度。听和说是密切联系的,因此,快速的朗读在一定程度上是可以促进听力水平的提高的。需要注意的是,朗读时要记得考察自己的读音是否正确标准,否则适得其反。

  其次,英语基础的不牢固,对英语词汇的辨识度不够,所以要听说结合,正确的发音。

  听和说是息息相关的:听力不好,口语可能就不太好;反之亦然。很多时候,因为我们的发音不好甚至不对,句子重音移位甚至错位,导致我们对本来是正确的英语句子和单词产生了“无法辨识”的错觉,大脑根本无法处理这些信息,因为平时习惯了那些错误的声音。就算能够勉强调整过来,听力材料都已经过了一大半了。

  对于这一类原因,建议平时多跟读正确的材料,例如各种新闻广播,来达到纠正发音和练习听力的双重效果。此外,在平时做练习时有意识地将自己的发音与标准发音有出入的词记下来并强化训练,保证以后不再有类似错误。

  最后,就是英语词汇量不够,所以想要提高雅思听力速度,就要背诵单词了。

  很多考生有这样的经历,单词听到了,理解了,就是写不出来。这是因为单词的形体和读音之间还没有建立起稳定的联系。

  对于这种情况,一是要在平时记单词的时候大声朗读(注意保证读音的质量),通过综合刺激形成稳固印象;二是平时练习时多搜集此类听得懂但写不出的词,进行强化训练。

  以上就是对于提高雅思听力速度的几个原因所做出的相应的解决办法。大家可以在备考雅思听力考试的时候,根据自己的实际情况,有选择性和针对性的练习自己的雅思听力速度,相信经过这些训练,可以克服听力高分的障碍。

  以上方法都是因人而异,希望考生有所取舍,雅思听力技巧不是非一日之功,需要平时多加训练,找出适合自己的一套听力方法。

  雅思听力栏目推荐阅读:

  雅思听力考试三级跳法

  雅思听力备考中的13个小细节

  

与对症下药相关的雅思听力

备考雅思听力对症下药能有所提高

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  今天出国留学网雅思栏目的小编给大家带来"备考雅思听力对症下药能有所提高",以下是详细内容,希望对同学们有所帮助!

  很多考生觉得雅思听力速度过快的表现一般都是觉得听力勉勉强强能听懂,可是刚刚一听懂就错过了,根本来不及抓关键信息点;好不容易抓到关键信息点了,又来不及写下来。

  考生觉得雅思听力速度太快的原因有很多,大家可以对症下药:

  首先,觉得雅思听力速度快,最传统也是最有效的解决方法就是多听。除了反复练耳朵,别无捷径。

  除此之外,建议平时大声朗读文章,并且保持一定的速度。听和说是密切联系的,因此,快速的朗读在一定程度上是可以促进听力水平的提高的。需要注意的是,朗读时要记得考察自己的读音是否正确标准,否则适得其反。

  其次,英语(精品课)基础的不牢固,对英语词汇的辨识度不够,所以要听说结合,正确的发音。

  听和说是息息相关的:听力不好,口语可能就不太好;反之亦然。很多时候,因为我们的发音不好甚至不对,句子重音移位甚至错位,导致我们对本来是正确的英语句子和单词产生了“无法辨识”的错觉,大脑根本无法处理这些信息,因为平时习惯了那些错误的声音。就算能够勉强调整过来,听力材料都已经过了一大半了。

  对于这一类原因,建议平时多跟读正确的材料,例如各种新闻广播,来达到纠正发音和练习听力的双重效果。此外,在平时做练习时有意识地将自己的发音与标准发音有出入的词记下来并强化训练,保证以后不再有类似错误。

  最后,就是英语词汇量不够,所以想要提高雅思听力速度,就要背诵单词了。

  很多考生有这样的经历,单词听到了,理解了,就是写不出来。这是因为单词的形体和读音之间还没有建立起稳定的联系。

  对于这种情况,一是要在平时记单词的时候大声朗读(注意保证读音的质量),通过综合刺激形成稳固印象;二是平时练习时多搜集此类听得懂但写不出的词,进行强化训练。

  以上就是对于提高雅思听力速度的几个原因所做出的相应的解决办法。大家可以在备考雅思听力考试的时候,根据自己的实际情况,有选择性和针对性的练习自己的雅思听力速度,相信经过这些训练,可以克服听力高分的障碍。

  以上方法都是因人而异,希望考生有所取舍,雅思听力技巧不是非一日之功,需要平时多加训练,找出适合自己的一套听力方法。

  雅思听力栏目推荐阅读:

  雅思听力考试三级跳法

  雅思听力备考中的13个小细节

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与对症下药相关的雅思听力

2017年统计师考前综合症如何对症下药

统计师备考方法 统计师备考经验

  出国留学网统计师考试栏目整理“2017年统计师考前综合症如何对症下药”,希望对您有所帮助,更多统计师考试相关信息,请继续关注我们网站的更新!

  2017年统计师考前综合症如何对症下药

  所谓考前综合症,可以说没有明确的定义,但往往可以归纳为紧张、疲惫、焦虑、烦躁等,其结果一般表现为精神不易集中,成绩不够稳定。同时造成细胞内源氧缺乏,学习和考试效率降低。距离统计师考试已经不足20天了,如何战胜考前综合症呢?233网校带领大家找到“症状”,然后对“症”下“药”!

  1、缺乏信心

  部分学员在考前会这样说:“反正我是考不过了,还看什么书,还不如不看!”、“没几天了,再复习也没用了,还不如去放纵下呢!”、“我不行的,要不下次再去考?”、“我不考了,反正考了也没什么用的!”

  【解决方法】

  1、强化动机。不管当初考统计师的目的是什么,既然已经选择了这条路,并为之努力了那么久,就值得你再努力最后这么几天。要坚信,失败不可怕,可怕的是没有去尝试。

  2、胜利在于坚持。有许多人失败不是因为没能力,而是放弃,也有许多人因为咬牙坚持而最终获得成功。坚持是最难熬的旅程,考验的是你耐心和勇气。要相信,临时抱佛脚未必没用,但是临时退出铁定是失败。

  在最后的几天,回顾下自己做过的考卷和笔记。听一下233网校的高效速成班,参与考前直播,这样下来之后你就会信心满满哦。

  2、过度自信

  考前,有部分学员还会这样说:“我是天才,不用准备哈哈!”、“再准备也没啥大的进步的啦,还不如轻松一下,运气好就过了呗!”、“该是你的就是你的,不是你的别人也抢不走!”

  【解决方法】

  心态良好,更要细心认真。此类“病患”心态较乐观,其实是很好的,但是太过于松懈,也会导致一些问题,如考前准备不充分,丢三落四;考时手忙脚乱,后悔不已;考后信心受挫,一蹶不振。建议:考前准备工作要充分,重点弥补自己不足之处;考时认真仔细,好运气是在努力的基础上;考后及时反思。

  3、考前肥胖症

  到了考试月的时候,饿的特别快,怎么吃都吃不够,而且,还特别想吃高热量的。

  【解决方法】

  在考试前期,应该适当地补充营养,适当喝些鱼头豆腐汤补脑,多吃水果蔬菜,合理膳食。另外,听说吃饭和听课在一起会更配哦~

  4、考前焦虑

  焦虑、恐慌、失眠、做恶梦、易惊醒、面色苍白、易出汗、食欲不振、拉肚子;总感到最坏的事即将发生,常坐卧不安,缺乏安全感,整天提心吊胆,心烦意乱,对外界事物失去兴趣,经常对着书本或日历发呆,走路时常碎碎念:“我不行的!”“我绝对通不过的!”“我还没做完真题呢,咋办呢?”

  【解决方法】

  要相信所有的对考试的恐惧和压力都是纸老虎,你正视它,你就能打败它。考前紧张和焦虑的最终原因是对自己的不自信。要相信付出会有回报。最后阶段知识体系很难再有质的变化,平和的心态往往会更为有利,切勿因复习不足而倍感焦虑,“开夜车”更是不可取的,复习强度不易过大,保...

与对症下药相关的统计师备考辅导

2016《关于防止干部“带病提拔”的意见》心得:对症下药

2016《关于防止干部“带病提拔”的意见》心得:对症下药

  近日,中共中央办公厅印发了《关于防止干部“带病提拔”的意见》(以下简称《意见》)。《意见》紧扣“对症下药”, 查摆问题内在根源;坚持“标本兼治”,完善责任管理体系;做好“关口前移”,防止干部“带病提拔”。

  一是紧扣“对症下药”,查摆问题内在根源。

  充分运用日常了解掌握的情况,根据干部一贯表现,突出对政治品质、道德品行、作风表现、履行选人用人职责、廉洁自律等情况的综合分析,发现线索,查找问题。根据问题线索,及时对干部进行谈话或函询,认真调查核实情况。对干部有关问题及其性质、程度等进行会诊辨析、筛查甄别,作出判断。对现任党政正职、党政正职拟任人选、近期拟提拔或进一步使用人选、问题反映较多的干部要重点研判。开展经常性分析研判,党委(党组)书记应当注意听取研判情况汇报,并有针对性地参加专题研判,全面深入掌握干部情况。

  二是坚持“标本兼治”,完善责任管理体系。

  各级党委(党组)对选人用人负主体责任,党委(党组)书记是第一责任人,组织人事部门和纪检监察机关分别承担直接责任和监督责任。强化党组织领导和把关作用,坚持党管干部原则和好干部标准,落实“三严三实”要求,大力培养、大胆使用忠诚干净担当、谋改革促发展实绩突出的干部。党委(党组)在向上级党组织推荐报送拟提拔或进一步使用的人选时,认真负责地对人选廉洁自律情况提出结论性意见,实行党委(党组)书记、纪委书记(纪检组组长)在意见上签字制度。考核评价党委(党组)和组织人事部门、纪检监察机关以及有关领导干部,把履行选人用人职责情况作为重要内容。

  三是做好“关口前移”,防止干部带病提拔。

  坚持先定规矩后议人选,按照以事择人、按岗选人的要求,对领导班子优化方向、拟选拔职位资格条件和人选产生范围等进行充分酝酿,在此基础上比选择优,研究意向性人选。对纳入考虑范围的有关人选,提前审核其政治表现和廉洁自律等情况,采取民意调查、专项调查、延伸考察、实地走访、家访等办法,广泛深入地了解干部。改进考察对象公示和任职前公示方式,探索扩大公示内容、范围和延长公示时间,充分接受干部群众监督。强化审核措施,做到干部档案“凡提必审”,个人有关事项报告“凡提必核”,纪检监察机关意见“凡提必听”,反映违规违纪问题线索具体、有可查性的信访举报“凡提必查”

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与对症下药相关的心得体会范文

两学一做学习心得:重在“对症下药”

两学一做心得体会 两学一做 两学一做学习心得

  两学一做学习心得:重在“对症下药”

  继党的群众路线教育实践活动和“三严三实”专题教育后,“两学一做”学习教育将党的作风建设持续深化推进。相对于前两阶段“高压打虎”、“严实整改”的炎炎气势,“两学一做”强调学习教育,则显得更为治愈,以循循善诱的方式要求全体党员学好党章党规、学好系列讲话,做一名合格的共产党员。

  习近平总书记在庆祝中国共产党建党95周年之际发表重要讲话中强调了“一个中国梦”“两个敢于”“三个长期坚持、永不动摇”“四个自信”“五个反对”“七提理想信念”“十次不忘初心继续前行”,总书记的讲话为每一位共产党员补足“精力之钙”、熔铸“信奉之魂”提供了强大的理论保障、打下有力基础。

  党员干部既是中国特色社会主义伟大实践的参与者推动者,也是党的事业兴旺发达的直接受益者。现在的社会比较浮躁,面临的糖衣炮弹和利益诱惑很多。如何强化崇规意识、守规意识、执规意识,严格遵守党的政治纪律和政治规矩,严格“按规则、按程序、按制度”办事,做到坚持原则不动摇、执行标准不走样、履行程序不变通,使每项工作都能“信得过”、“过得硬”,慎独慎初,自警自省,树立党员干部的良好形象?在这个重大而严峻的问题面前,结合“两学一做”学习教育,重温党章、党规,学习系列讲话,使每一名党员干部牢记肩上的责任和义务显得尤为重要。

  “两学一做”最大的特点是,它不再是“一个标准”、没有“统一方式”、也不划定“学习模板”。每个党员干部都可以结合自己的工作实际,从自身出发带着问题学。形式灵活多变、覆盖全体党员,让学党章党规、学系列讲话、做合格党员成为每一个党员干部的日常,在工作和生活中慢慢融会贯通,在长期坚持下培养造就一支具有铁一般信奉、铁一般纪律、铁一般担当的党员干部队伍。

  当前我国正处于全面建成小康社会的关键时期,已经明确的目标任务能否落到实处、取得实效,关键要看党员干部如何作为。随着“两学一做”学习教育的深入开展,广大党员干部敢于担当,勇于作为的精神风貌不断显现出来,每一位党员干部都以一种等不起、慢不得、坐不住的激情和干劲,切实增强干事创业的责任感和使命感,才能创造出经得起历史和人民检验的佳绩!

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与对症下药相关的学习心得体会

幼儿教育:对症下药培养孩子专心听讲的好习惯

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  为什么有的孩子学习总是落后于别的同学呢?在教学中,我经常思考这个问题。后来,我慢慢发现孩子学习落后的主要原因有时不是能力问题,而多数是因为他们上课不专心听讲所致。听是人们获取知识的主要途径之一。那么怎样培养孩子良好的倾听习惯,把他们的耳朵唤醒呢?

  对症下药,改掉不良习惯。在课堂教学中,我们不难发现学生不认真倾听的表现主要有以下三种:别人讲话时,自己在搞小动作;急于发表自己的意见,爱插嘴;心不在焉,走神。那么如何对症下药呢?

  1指导倾听的姿势。对于中低段的孩子,从他们的身体动作或面部表情来看,就最能知道他们是否认真听讲。所以,课堂上我对学生听的姿势给予明确要求。听老师或同学读书时,眼睛要看着书,而不是东张西望。听老师讲话时,要看着老师的眼睛。如果同学的回答与自己的思考相一致,则以微笑、微微点头答表示认可或赞同。如果有不同意见,先不要打断别人的发言,而应耐心听完后再发表自己的看法。学生养成了这样的习惯,老师可通过一目了然的观察,了解学生听课的质量,即时得到反馈信息。

  2调整倾听的心态。小学生的一大特征就是表现欲望强,认为自己的想法就是对的,喜欢别人听自己说。听别人发言时,注意力也大多集中在:谁在说,哪说错了,而往往忽略了说的内容,这就影响了交流感悟的质量。因此,我就开导学生,告之善听者才是善于思者,要学会保持良好的倾听心态。当听同学发言时,要耐心、静心、用心,听清楚同学发言的内容,对同学的观点进行归纳,想想看他说的有没有道理,既听对方的口头信息,也注意对方所表达的情感。不要随便否定同学的想法,即使持有不同的观点或理解,也要以“我认为……”,“我想补充说明……”等方式参与交流。

  3变换形式,唤起注意。对于上课容易走神的孩子,我们要特别注意在说话时的抑扬顿挫,通过不同的语调、语气的变换,引起孩子的注意。有时也可以叫不太专心的孩子重复老师或同学的话语,从而提醒他注意听讲。

  让我们为学生尽早具备倾听的学习技巧而继续探索努力吧!

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