大家做好准备迎接考试了吗?出国留学网心理咨询师栏目诚意整理“职场心理辅导之跳槽让你告别底薪”，欢迎广大考生前来学习。
通过跳槽，精心地包装过去的工作经验，充分挖掘展示以往工作中的含金点。
对于很多低薪者来说，他们并不是在能力上与高薪者有多大差距。他们往往想通过跳槽来提高自己，但在这过程中，却缺乏包装自己过去工作经验，充分挖掘以往工作含金点的能力。因此，即便有面试机会，也因不会展示自己的优势竞争力而与工作失之交臂。
跳槽增值的基础是跳对方向。只有找对了方向才能真正发掘出竞争潜力。如果仅仅以为核心竞争力就是工作经验，那就大错特错了。如果一个人跳槽的目标与个人职业能力、潜力有偏差，职业生涯将进入死胡同，那时候，什么证书学历都救不了你。如果经验没有积累到最有效的方向上去，这些经验不仅不能带来价值，反倒束缚你寻找新的发展契机的手脚。
通过跳槽，精心地包装过去的工作经验，充分挖掘展示以往工作中的含金点。
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2017年心理咨询师提前备考的优势 ...大家做好准备迎接考试了吗?出国留学网心理咨询师栏目诚意整理“职场心理辅导之员工跳槽的迹象”，欢迎广大考生前来学习。
考虑离职的员工往往会找各种借口远离办公室。但好消息是，对手下足够了解的管理者能预先感知到员工的离职倾向。有几种方法可以看出员工对工作状况不满意，可能正考虑离开公司。
下面是一些需要关注的员工跳槽迹象：
1、参与度减少。在会议上向来发言积极的员工是不是突然变得安静了?这名员工是不是没什么特别的原因也不愿意参加中午的同事聚餐?整体的团队参与度是不是降低了?
资产管理公司Alchemy Capital Management的人力资源部负责人索纳利•凡迪亚(Sonali Vaidya)说，员工即将离职的最大特征是，对工作上的一切事情都漠不关心。她还说，如果是管理者打算辞职，那么他可能变得态度更温和，待人处事轻松愉快，也不急于在最后期限前完成工作任务。
2、工作效率变低。如果一个勤奋的员工突然变得懒散起来，你应该有所警惕。这种员工可能工作主动性减弱，只是完成上级交待的任务，也可能更频繁地推迟完成工作的时限，还可能对于下周的工作准备不足。
移动电话运营商沃达丰(Vodafone)印度子公司Vodafone Essar Ltd.的人力资源主管阿肖克•朗姆钱德兰(Ashok Ramchandran)说，如果一个员工周一清晨上班时没有做好本周的工作安排，甚至连这一天的行动计划都没有，那肯定有问题。
3、办公室恐惧症。考虑离职的员工往往会找各种借口远离办公室，比如请很多次病假，上班迟到等等。他可能会不准时上下班，找理由提前离开，也可能利用病假和上班空档去见招聘单位。软件服务公司iGate Corp.全球人力资源负责人斯利尼瓦斯•坎杜拉(Srinivas Kandula)博士说，一个对工作不满的员工一般都讨厌一周工作日的开始，因此管理者要留心“周一缺勤者”。
4、经常抱怨和争执。员工经常提出反对意见可能是拖延时间等待正式宣布辞职的一种策略。当接到一项新任务或工作要求时，员工可能会说“让我先研究一下”、“我手头忙做不了”或“我觉得这么做不管用”等。BP Lubricants公司亚太区人力资源主管玛唐吉•高利杉卡(Matangi Gowrishankar)说，在有些情况下，员工甚至会开始抱怨工作，或者开始说老板或公司的坏话。这可能会影响到团队其他成员的情绪，从而伤害公司的整体利益。
5、比较各家公司。如果员工经常赞赏其他公司的企业文化，贬低自己的公司，这是他们很可能就要辞职的明显迹象。坎杜拉说，对工作不满意的员工会开始攀比其他企业，就像一个不满意的丈夫会拿妻子跟别的女人做比较一样。高利杉卡说，员工可能会谈论以前就职的企业，以及在一家新公司可以拿到的薪酬福利水平。
6、仪容仪表问题。一个人在工作场所仪容仪表和行为举止的细小变化可以传递出重要信息。某个员工可能近期一直在避免与他人有直接的目光接触;某个员工可能平时穿着比较随意，但最近经常穿正装，说不定他是要出去参加面试呢。
印度德里DLF Pramerica人寿保险公司(DLF Pramerica Life Insurance Co.)的人力资源主管阿努拉格•麦尼(Anuraag Maini)说，如果有人在空会议室或其他地方打很长时间的电话，那肯定在酝酿些什么。
也许那人在打私人电话跟招聘企...
大家做好准备迎接考试了吗?出国留学网心理咨询师栏目诚意整理“职场心理辅导之职场减压技巧”，欢迎广大考生前来学习。
我们要学会职场减压：静心法
压力太大，这是职场中的我们抱怨最多的一句话了。现代职场就像一个巨大的高压锅，工作量大，担心公司倒闭，裁员，减薪，人事复杂，工时过长，工作方向常常转变，职位角色含糊等，这些状况都使我们受压。严重者可导致我们出现精神问题，所以处于高压职场中的我们要及早发现自己的情绪问题，自我解救。下面来看看华龙批发网的工作人员是怎么做的。
首先我们要学会静心减压，静心对压力的舒缓十分重要。静心并非把正在受压的事情移开。也有些人以为走到荒山野岭去，找一处完全听不到声音的地方便能静心，但这些都是消极方法。我们身处的环境，必然有工作的死角，或经历各种不如意的事，压力是必然的，问题在于我们以怎样的态度去面对，而并非是逃避。学会静心，是处理压力的基本条件，每日早上起床，午饭前后，以及睡眠前，花几分钟做10-15次深呼吸，让呼吸安顿下来，并给予时间安静休息。学会放下，透过轻松的音乐、默想、阅读和自省，尝试把心中忧虑放下。
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大家做好准备迎接考试了吗?出国留学网心理咨询师栏目诚意整理“职场心理辅导之有哪些受欢迎的职场小细节”，欢迎广大考生前来学习。
某人在西服上别了一个小小胸饰，如果你发现后及时地称道，说不定会因为这点小事而使他对你异常好感;一贯对你冷漠的某人突然对你笑脸相待，这也许是你们改善关系的一个良好开端;如果你把约会时间8点30分改成8点35分，说不定因此会让他人对你刮目相看……不要小瞧了这些交际细节!它往往是交际大变化的前兆，它往往是不费吹灰之力便可取得交际成功的良好机遇，它往往是拨动人际关系“千斤”的“四两”!记住：交际中的细微之处大有文章可做。
1、赞美他人的“得意小作”
每个人，包括那些地位低下的人和自卑感浓郁的人，都有令他们自豪的地方，这些使们陶醉的“闪光点”可能非常小，小得只有他本人心里清楚，甚至连他本人也没发现。这些“得意小作”有可能是，如擅长做一道美味的糖醋鱼，擅长折叠各种各样的纸飞机，对民间故事、民俗民谚挺有研究等。如果你对这些小小的长处予以称赞，肯定会令他们高兴的。要知道，从获得人缘这个角度来说，称赞小小长处比夸奖人人皆知的优点更有效果。
陈新第一次坐柳师傅开的轿车。当时正值上下班高峰时间，路上交通拥挤，但柳师傅开的车稳而不慢。这时，陈新开口说道：“柳师傅，你在这样的情况下还能开得这么快，真不简单，真有办法!”想不到这句衷心赞美之辞，使柳师傅非常高兴。因为他确实驾驶技术高超，尤其对在繁华道路上如何行驶更有自己的独到之处，在陈新坐他的车以前从未有人这么夸奖过。这件事情过去10多年了，柳师傅对当时的情景还念念不忘，并且时常地夸奖陈新有眼光。
小处可做大文章。用心去挖掘和赞美他人的“得意小作”吧，别看其小，其实在小处做大了，也是一项了不起的交际功夫，并且这项功夫并没有多少人掌握。如果你有了这套功夫，便能够使你在平地里硬是筑起一座人缘大厦。
2、记住他人的“随意话语”
每个人的话语并非句句金科玉律，并非句句掷地有声，有些话语说过了，不多久，言者就会忘了，或者不再去留意它了。这种随意话语很有文章可做。如果你适时适地提起他以前说过的话，如：“你曾说过……至今我还记忆犹新。”对方一定会因为受到你的重视而高兴万分，认为你是一个细心的人，一个能有大作为的人，一个非常关心他人的人。如果你不但记住他人随意话语，而且还按照他的随意话语办理，那会更加效果显著了。
一天，小张高高兴兴地给老尹送去一大包味道香美的腌制香椿。送时小张说：“我刚从老家回来，把以前答应送你的家乡特产捎来给您。”经小张这么一说，老尹才恍然想起，半年前两人一起喝酒时，小张曾说过“我们家乡特产腌香椿，味道棒极了”，而老尹当时接着开玩笑说：“既然这样，等你回老家探亲的时候也给我捎一包吧!”实际上，这只是他的一句玩笑话，说完也就忘了。到了现在，小张郑重其事地把腌制香椿送来了，老尹便感动得不得了，两人间的心理距离随即大大缩短了。
“废金矿”也能提炼出亮灿灿的黄金来!留意并记住他人的随意话语吧，它实际上是“一堆金矿石”，如果开采得当，“人缘黄金”会使你无比富有。他人的随意话语虽是细微之处，但大有文章可做。
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转换门庭，再觅一份“好工作”?还是在如今的岗位上“好好工作”?实际上，这就是一个“改变工作还是改变自己”的问题。
多数时候，我们不易分清到底应当怎样做。那么我们不妨试着问自己一些问题去弄清现实状况。心理学家提供一套自我问答的方法，帮助我们理清思路，应对职场压力。
对于将白天绝大多数时间都泡在办公室的职场人来说，“好的工作就等于好的生活”。职业心理咨询专家纳内特·崔德克斯(Nanette Tredoux)说：“工作在生活中占据了重要的位置，因为工作中的不开心很容易就会影响我们生活的其他方面，平衡是非常重要的。”同时，英国著名学者、个人发展顾问伊恩·库珀(Ian Cooper)发现一个十分有趣的现象：“当你让一个人立刻对自己的职业状况做一番描述时，你会发现，他/她的头脑里往往是一片空白。”那么怎样才能真正了解自我，把握自我发展方向，得到自己想得到的东西呢?伊恩进一步指出：“黄金法则就是‘问问题’，而且还要问对问题。”通过问自己一些正确的问题，每个人都可以在自己的个人和职业发展中有所感悟和获得。
问问你自己
人们常常不知道自己要些什么，或把注意力放在所恐惧的事情上面。这就是心理学所说的“注意力等于事实”。当你注意美好的一面，就得到美好的观感;注意不好的一面，则总是留着不好的回忆。问对问题，就可以提醒你注意积极正向的那些方面。
我们的工作开心吗?你不妨问问自己：我是为了自己而工作吗?现在是换工作的时机吗?我在工作中感到别扭吗……相信从答案中可以大致找到一些线索。其实，通过问自己一些更细致但又简单的问题，还可以发现自己在工作中更多的感受和已经存在的问题，也许答案有时候也会让你吃惊不已。准备好了么，提问可以开始了：
■ 时间分配：每周我在工作、家庭、社会生活和自己身上花费的时间是多少?我是否很好地平衡了这些方面的时间?
■ 工作价值观：在我开始自己的职业生涯时，在社会认同、物质回报、乐趣和创造性、社会关系、领导权力这些工作的价值中，哪些对我最重要?
■ 激励因素：在我的职业生涯中，最能激励我的是什么?为什么?最不能激励我的是什么?为什么?
■ 满意度：在我的工作中，对我最重要的5个核心标准是什么?我现在的状况是否能满足这些标准?
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亲子心理教育：培养孩子的抗压能力想了解职场的各种心理吗?出国留学网心理咨询师考试栏目为你分享“职场心理辅导：缓解职场男性心理压力的方法”，希望此文对你有所帮助。
盘点职场男性缓解心理压力的技巧 一、放慢一下工作速度：如果你被紧张的工作压得喘不过气来，最好立即把工作放一下，放慢一下，轻松休息一下，可能你会做得更好。
二、合理地安排作息时间：严格执行自己制定的作息制度，使生活、学习、工作都能规律地进行。
三、注意培养良好的心态：加强心理修养，养成自己作心理分析的习惯。可以考虑与心理医生交朋友，以期经常得到他们的帮助。
四、保证充足的睡眠：不要冒犯自然规律，否则必遭自然法则的报复。
五、正确地评价自己：永远保持一颗平常心，不要与自己过不去，把目标定得高不可攀，凡事需量力而行，随时调整目标，未必是弱者的行为。
六、处理好事业与家庭的关系：家庭的和睦与事业的成功绝非水火不容，它们的关系是互动的，“家和万事兴，无力‘齐家’，恐怕也无力‘平天下’”。
七、面对压力要有心理准备：要充分认识到现代社会的高效率必然带来高竞争性和高挑战性，对于由此产生的某些负面影响要有足够心理准备，免得临时惊慌失措，加重压力。同时心态要保持正常、乐观豁达，不为逆境心事重重。
八、要培养自己有一个宽广豁达的胸怀：与人为善，大事清楚小事糊涂。郑板桥一句“难得糊涂”传诵至今，就是因为其中道出了人生至理。
九、丰富个人业余生活，发展个人爱好：生活情趣往往让人心情舒畅，绘画、书法、下棋、运动、娱乐等能给人增添许多生活乐趣，调节生活节奏，从单调紧张的氛围中摆脱出来，走向欢快和轻松。
综上，就是助职场男性缓解心理压力的技巧的相关介绍。被压力压的喘不过气来的职场男性朋友们，可以参考一下上述的这七个方法，相信这些方法会让大家一身轻松的。
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在我们做的事情当中，有许多都受到感情的影响。由于我们的感情可为我们带来伟大的成就，也可能使我们失败，所以，我们必须了解，要控制自己的感情，首先应该做的是，了解对我们有刺激作用的感情有哪些?我们可将这些感情分为七种消极和七种积极的情绪。
七种消极情绪为：
1.恐惧 2.仇恨 3.愤怒 4.贪婪 5.嫉妒 6.报复 7.迷信
七种积极情绪为：
1.爱 2.性 3.希望 4.信心 5.同情 6.乐观 7.忠诚
以上14种情绪，正是你人生计划成功或失败的关键，他们的组合，既能意义非凡，又能够混乱无章，完全由你决定。
上面每一种情绪都和心态有关，这也就是为什么我一直强调心态的原因。这些情绪实际上就是个人心态的反映，而心态是你可以组织、引导和完全掌控的对象。你必须控制你的思想，你必须对思想中产生的各种情绪抱持着警觉性，并且视其对心态的影响是好是坏而接受或拒绝。
乐观会增强你的信心和弹性，而仇恨会使你失去宽容和正义感。如果你无法控制自己情绪，你的一生将会因为不时的情绪冲动而受害。
如果你正在努力控制情绪的话，可准备一张图表，写下你每天体验并且控制情绪的次数，这种方法可使你了解情绪发作的频繁性和它的力量。一旦你发现刺激情绪的因素时，便可采取行动除掉这些因素，或把它们找出来充分利用。
将你追求成功的欲望，转变成一股强烈的执着意念，并且着手实现你的明确目标，这是使你学得情绪控制能力的两个基本要件，这两个基本要件之间，具有相辅相成的关系，而其中一个要件获得进展时，另一要件也会有所进展。
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那些轻而易举赢得同事们好感的黄金女郎到底有什么秘诀呢?我敢打赌，她们绝对没有拼命打字一直打到手指脱臼，而是运用了一些不太容易让人觉察的技巧。不过，只要你用心观察，还是能看出端倪的。
她习惯穿一些大方、稳重的服装，而老板也是;她与老板谈话的时候，头总是微微向右偏，而凑巧的是，老板也一样。这些举动不仅不会有拍马屁的嫌疑，而且还会给老板留下良好的印象。如果你留意她的举止，然后适当地予以借鉴，表现在自己身上，你离成功就不远了。
谈话技巧
身体语言与说话声调是给人好印象的第一要素。一位语言学家曾说过：如果老板说话的语气非常柔和，你就得避免粗声大气地和他说话。学会用对方的音频和语言状态沟通，能帮助你与之达成和谐的境界。而且，老板总会受被他认为容易相处的人所说的话的影响，而不是那些态度冲动、语气恶劣的人。
你可以试试几个小招数：适当模仿老板的语气和声调，保持相同次数的目光接触，注意对方使用手势的方法与节奏。不过尽量避免让人觉得你在操纵一切，被影响与被操纵是截然不同的。
穿着讲究
谈到穿着，千万不要机械地抄袭。一位形象设计顾问建议说，要穿着和老板风格相似而不是雷同的衣服，重要的是，永远别穿得比老板还出风头。聪明地模仿上司的穿着，会让她在不知不觉中与你感觉亲密。此外，留心观察她佩戴的小饰品，适度地陪衬自己的服饰;化个清爽、大方的淡妆，也能为自己加分。
如果你的上司十分注意保养他的鞋，那么你要小心，别让自己的鞋上沾有污痕，鞋跟磨损了，应立刻去修补。相信同样爱惜鞋的老板会注意你的细节的。
还要注意一点，鞋应该配合实际场合来穿。如果穿着尖头高跟鞋跑上跑下，派送文件，既不得体，又不实用，到头来只是辛苦了自己。
会议手段
有一位心理学家说过：“当你与老板一起出席会议时，座位的选择是非常重要的。一般情况下，请记住坐在他的左边。因为对他而言，右边是具有控制性及竞争性的，所以你应该坐在左边，表示服从他的意愿。”
同步性也是会议中重要的一环。当老板身体向前倾时，或当他把手放在桌上时，请你一一照做，暗示你与他的一致。
另外，抛开顾虑、冒着顶撞上司的危险在会议上发表意见，可能会带给你意想不到的好处。比如说，老板误会了某件事，你适时地打断并委婉指出，而不是让他继续误会下去，这能让他觉得，带你参加会议可以全然地放心。
当同事正在发言，却苦于无法明白地表达自己的想法时，你应该站出来，帮他阐明意见。你可以说：“我很抱歉没弄清楚你的意思，你是不是说……”这证明，你有爱护同僚之心，并能与人和睦相处。
社交之星
了解上司的性格是你发展社交关系的一大助力。如果你刚接受新工作，多向同事了解老板的习惯和要求，搞清楚他是幽默风趣型，还是与下属保持距离型。
同时，尽量不要拒绝别人的社交邀请，以免给人造成孤僻、不和群的印象。
你必须注意，当上司在场时，喝醉酒可不太恰当，千万别作出让自己后悔的举动或决定。
与人相处是一门学问，这与你熟悉自己的工作同等重要。
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办公室占据着我们的生活空间，成为我们感受人际关系好坏的主要场所。任何一件小事都可能是一场冲突的前奏。但在心理学家看来，职场关系通常是无意识中儿童时期人际关系的写照。
每天，在貌似平静的办公室中，都悄悄上演着一部部职场战争剧：
在封闭空间里一起呆上十几个小时，各自承受着工作的强大压力，这让衣冠楚楚的男男女女变得明争暗斗，剑拔弩张，激烈程度丝毫不亚于电视剧中俊男美女的爱恨情仇。
在心理学家看来，每个上班族男女在职场打拼时，都背着一件笨重的“包袱”。里面满载着儿童时代就积累起来的各种困惑、焦虑和未能解决的问题。因此，我们的职场关系通常就是儿童时期人际关系的写照：顶头上司、权威人物好比是家长，而同事则好比让我们又爱又恨的兄弟姐妹。有没有人能帮我们清理一下包袱，让我们在职场轻装上阵呢?
企业心理教练就扮演了这样一个角色。与普通心理咨询师不同，企业心理教练更关注的是职场中我们的困惑。他就好像是大家庭中一位公正无私、和蔼可亲的调解人。如果我们在职场中深陷烦恼，企业心理教练的作用就是帮我们清思路，找到问题的症结。
1、“他为什么连招呼都不打?”
雷娜 28岁，行政主管
“今天早上，头儿看见我竟然连招呼都没打。这个星期他和我说的话总共不到三句，而且语气怪怪的，还板着脸。我如果是台电脑，他也不过如此吧。他对我肯定有看法，但原因是什么呢?我周一早上迟到了?但我事先请假了呀。周日夜里同事哮喘犯了，我送她去急救。周一时，因为缺了人手，我午饭时间也没休息，而且晚上还主动留下来加班。但是这些他都看不到。他对我的工作总是横挑鼻子竖挑眼，没说过一句肯定的话。”
夏辰 45岁，财务总监，雷娜的老板
“我对雷娜有看法?怎么可能?我们之间配合很好。她是位一丝不苟的好员工，工作满腔热情，干得也不错。当然，有时也会犯错，但谁会不犯错呢?她周一上班迟到了?我没印象，我也从不注重这种细节，只要工作能按时完成。雷娜是位很优秀的行政主管，我不觉得她会对工作有什么不满意。”
解析：部下与上司间互不理解十分普遍。作为员工，雷娜渴望受到重视和赏识;而夏辰作为上司，却没注意到她的这种需求，他只是从工作的完成结果来考虑问题。他的思维方式好像是一台电脑。他们也从未就此进行过沟通，于是雷娜的挫折感日积月累，终于临近爆发的边缘。
如何改善局面?夏辰应该意识到雷娜的情感需求，问问她喜欢什么样的上司;而雷娜的问题是过于依赖感性。心理教练为雷娜制定了行动计划：面带微笑，主动和对方打招呼，以缓解因等待引起的焦虑;制定详细的工作目标，明确自己的岗位职责;接受上司相对理性的沟通形式。这次心理辅导让雷娜了解到，上司对她很欣赏。只不过他像大多数上司一样，忘了把赞美表达出来......
2、“她抢了我的工作!”
罗蕾 38岁，总经理办公室专员
“自从莫莉来了以后，办公室里就全变了。她一副矜持的样子，但我明白她的小把戏，比如解开几个衬衫扣子，看得办公室的男人眼珠子都快掉下来了。她是个野心家，为了成功不惜将别人踩在脚下。首当其冲的就是我。她总是泡在头儿的办公室里，故作娇嗔地问...
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在职场沉浮几载的人，身心的疲惫难免会让他们失去对生活的兴趣，工作的激情也一并消磨殆尽。怎么让职场保鲜，给自己充沛的精力去面对每一天重复的工作?想必很多职场人士都在找答案。要想重获工作激情，自我激励是必不可少的。下面给大家介绍职场保鲜的自我激励二十大法。
1、离开舒适，不断寻求挑战
如何保持激情?是不断寻求挑战激励自己。只有不断突破和挑战才是职场保险da法。并且要提防自己，不要躺倒在舒适区。舒适区只是避风港，不是安乐窝。它只是你心中准备迎接下次挑战之前刻意放松自己和恢复元气的地方。
2、保持积极心态
人开心的时候，体内就会发生奇妙的变化，从而获得阵阵新的动力和力量。但是，不要总想在自身之外寻开心。令你开心的事不在别处，就在你身上。因此，找出自身的情绪高涨期用来不断激励自己。有了积极乐观的心态，在工作中自然精力充沛。
3、调高视线，放远目标
许多人惊奇地发现，他们之所以达不到自己孜孜以求的目标，是因为他们的主要目标太小、而且太模糊不清，使自己失去动力。如果你的主要目标不能激发你的想象力，目标的实现就会遥遥无期。因此，真正能激励你奋发向上的是，确立一个既宏伟又具体的远大目标。
4、加强紧迫感
20世纪作者AnaisNin(阿耐斯)曾写道：“沉溺生活的人没有死的恐惧”。自以为长命百岁无益于你享受人生。然而，大多数人对此视而不见，假装自己的生命会绵延无绝。惟有心血来潮的那天，我们才会筹划大事业，将我们的目标和梦想寄托在enisWaitley(丹尼斯)称之为“虚幻岛”的汪洋大海之中。其实，直面死亡未必要等到生命耗尽时的临终一刻。事实上，如果能逼真地想象我们的弥留之际，会物极必反产生一种再生的感觉，这是塑造自我的第一步。
5、选择支持你目标的朋友交往
对于那些不支持你目标的“朋友”，要敬而远之。你所交往的人会改变你的生活。与愤世嫉俗的人为伍，他们就会拉你沉沦。结交那些希望你快乐和成功的人，你就在追求快乐和成功的路上迈出最重要的一步。对生活的热情具有感染力。因此同乐观的人为伴能让我们看到更多的人生希望。
6、战胜恐惧，让生活充满信心
世上最秘而不宣的秘密是，战胜恐惧后迎来的是某种安全有益的东西。哪怕克服的是小小的恐惧，也会增强你对创造自己生活能力的信心。如果一味想避开恐惧，它们会象疯狗一样对我们穷追不舍。此时，最可怕的莫过于双眼一闭假装它们不存在。
7、跟随工作频率，做好调整计划
现实生活的道路绝非平坦，它总是呈现出一条波浪线，有起也有落，工作也一样。但你可以安排自己的休整点。事先看看你的时间表，框出你放松、调整、恢复元气的时间。即使你现在感觉不错，也要做好调整计划，这才是明智之举。在自己的事业波峰时，要给自己安排休整点。安排出一大段时间让自己隐退一下，即使是离开自己爱的工作也要如此。只有这样，在你重新投入工作时才能更富激情。
8、不在困难面前低头
问题的解决方案并不是唯一的，困难对于脑力运动者来说，不过是一场场艰辛的比赛。真正的运动者总是盼...
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