高考前一天

　　家长们在高考期间给孩子准备食物的时候，一定要适当营养均衡哦，下面是出国留学网高考小编为您带来的高考前一天三餐如何准备，欢迎阅读。

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　　高考前一天 班主任自费给学生发百元红包祝福

　　6月7日，高考日。也是温州瓯海中学的郑小侠以老师的身份第十三次经历这样的“节日”。

　　每年高考前，郑小侠总会以自己的方式鼓励学生。这次，他选择在高考前，给每个孩子发百元祝福红包。每个红包上，都写着他嘱咐的话：“让爱我们的人幸福!”这句话，也是他所带班的班级标语。

　　6月6日下午是瓯海中学高三(1)班的考前激励会，班上的39位学生安静地坐在教室里，等待班主任郑小侠的讲话。

　　穿着粉色T恤的郑老师，走上讲台，拿出厚厚一叠红包要分给每个孩子。“多少钱不重要，但明天我们过节，我希望大家都能金榜提名。”

　　每个红包里装着一张百元钞。他说，希望以此祝愿同学们都能取得满分，讨个吉利。“另外，这些百元钞都是连号的。我希望大家不要去花掉它。以后十年、二十年后，大家再聚到一起的时候，能想起这件事，留个纪念。”郑老师说。

　　很多学生都没想到老师会给他们发红包。“我不会辜负老师的期望……我们会好好保存起来。”班上一位姓林的同学说。

　　这些红包的钱，都是郑老师自掏腰包的。他说：“在学生关键的时刻，我觉得应该做些事情。这是对他们刻苦学习的一种回报，也是一种爱的传递。”

　　郑小侠说，他不希望把这些红包看做是一份物质上的礼物，而应该是一份他对孩子们的精神寄托。“其实，孩子们才是我的恩人。正因为有了他们，才能让我走上这个讲台，获得作为老师的荣誉”，　　红包是他当时能想到的一种表达方式，“老师们也可以选择其他方式，关键是把这份精神和爱传递出去”。

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　　【高考前一天动员演讲稿一】

　　同学们：

　　下午好。你们明天就要高考了。此时此刻，我想同学们的心情一定有点紧张，或是有些兴奋，或是有一种跃跃欲试的冲动。这时出现类似的心理感受都是正常的。今天，借去**踩点前，我想和大家交流一下考前考中心理状态的调节问题。

　　一、如果有人要问，高考前什么样的状态是最好的?

　　我的看法是：最好的状态就是平常的状态。换句话说，用平常心来看待高考，就是对待高考最好的一种态度。

　　二、如果有人要问，高考是什么?

　　我的看法是：“高考，充其量是一次比较重要的考试而已”。请同学们不要在思想上赋予高考太多的使命和价值，也不要给高考涂抹上太多神圣或神秘的色彩，更不要把高考当成是自己的一场命运大决战。否则，高考就会成了你思想的一种影子，挥之不去，从而转化成一种心理负担，使自己的平常心失去平衡。所以说，同学们就应该确立这样的高考观：“高考，充其量是一次比较重要的考试，仅此而已”。这样，我们才能用平常心来看待和对待高考。

　　三、考前考中应该怎样保持应考的平常心?

　　下面，我给同学们五条具体的建议：

　　1、高考期间不要刻意去改变自己原有的生活习惯。

　　因为当一个人原有生理和心理平衡被打破之后，建立新的平衡需要一定的时间，在新的平衡建立之前，心理和生理上会有一定的不适应。但是，考前适度的调整还是必要的，如过去有些同学睡得很晚，那么考前考中晚休时间就有必要适当提前。

　　2、高考来临要有静气。

　　所谓静，是安静的静;气，是心平气和的气。高考来临要有静气，是要求同学们能够静下心来，沉得住气，做到心静气沉。不浮躁，不胡思乱想，不心烦意乱。古语说“每临大事有静气，不信今时无古贤”。意思是说，每当大事来临时，如果能心静气沉，那么就不信现在出不了古代圣贤式人物。我们把这句话改一下，“高考来临有静气，不信高考不传奇;高考来临有静气，不出北大出清华!”

　　3、要保持愉悦的情绪状态。

　　俗话说“人逢喜事精神爽”，这句话反过说也是成立的——“精神爽了逢喜事”。其实，高考是我们人生中的一件大喜事，因为高考给我们带来了机遇，给我们带来了实现梦想的舞台，也给我们带来好运气。反过来说，在高考来临之际，如果同学们能保持一种愉悦的情绪状态，那么，同学们的思路就会更活跃，自身的潜能就能得到更充分的释放，就能把高考这件大喜事做得喜上加喜。记住“乐观的人，象太阳，照到哪里哪里亮;悲观的人，象月亮，初一十五不一样。”

　　4、让自己保持适度紧张状态，让紧张转化成能量。

　　面对高考，人人都会有一种紧...

　　高考前一天调整好心态非常必要，作为班主任我们当然应该稳定学生的心，以下是出国留学网小编为大家精心搜集和整理的高考前一天班主任寄语，希望大家喜欢!更多资讯尽在高考寄语栏目!

　　高考前一天班主任寄语(一)

　　1. 苦战两月终生不悔，迎六月生命无憾。

　　2. 寒窗十载，数日将决高下;豪气冲天，看我金榜题名。

　　3. 用汗水织就实力，用毅力成就梦想，用拼搏铸就辉煌。

　　4. 三分天注定，七分靠打拼，沉下一颗心，以不变应万变。

　　5. 给自我一份慰籍，给自我一份勇气，跌到了自我爬起来。

　　6. 三年苦读磨一剑，气定神闲战犹酣。势如破竹捣黄龙，千帆竞发齐凯旋。

　　7. 生活就是这样——不论你是羚羊还是狮子，当太阳初升时，就得毫不犹豫地奔向前方!

　　8. 用一颗平常的心，去对待生活中不平的事。不管前面有风还有雨，都要用微笑去应对。

　　9. 做事要有计划，每一天完成计划中的事，心里就踏实得多，坦然得多。领悟不可打疲劳战，保证好充足的睡眠。

　　10. 自信来源于对自我的正确认识，自卑来源于比较的结果。建立自信的基础就是要承认现实，理解现实，并想法来改变现实。

　　11. 学习并领悟做人，学习并领悟做事，学习并领悟做题;言而有信，言而无信，何以为言;诚信为人，人若无信，何以为人。

　　12. 凤凰花吐露着嫣红，风儿静静的吹动，亲爱的朋友请握一握手，明天就要各奔西东!但不要忘记彼此的约定：高考成功!

　　13. 融人社会生活，体会其中的酸甜苦辣;走出社会生活，又能正确地看待世界，看清人生的本质。达到这种境界是相当不易的。

　　14. 时刻是最有情，也最无情的东西，每人拥有的都一样，十分公平。但拥有资源的人不必须成功，善用资源的人才会成功。请善待时刻。

　　15. 这天，你们是蜜蜂，在知识的花园中辛勤采集，明天，你们就会奉献出甜美的醇浆;这天，你们是幼苗，汲取雨露和阳光，明天，你们就是建设祖国的栋梁。你们是未来，是期望。

　　16. 昨日撒下勤奋种，今朝一搏必成功。鲤鱼一跃便成龙，大鹏展翅震长空。前程似锦圆美梦，锦衣凯旋沐春风。寒窗不负苦心人，金榜有你祝高中。高考顺利，愿你成功!

　　17. 上海卷：乌云霜满天，晴空春万里。世事多磨难，豁达万花芳。人生磨难莫过乌云压顶，寒霜困身，等待阳光吐露，寒去春回，人生又是万花芬芳，一切都会过去，心豁达，万事随意。

　　18. 登科及第跃龙门，慎重选择再动身，专业前程关系大，把握专业学校查，多得几分把握高，专业选择如踟蹰，把握学校来操度，定了学校选专业，靠前专业优势大。

　　19. 花开灿烂正盛放，香气袭人芬芳扬。捷报传来心敞亮，笑语纷纷幸福长。全家商议填志愿，再入学府长才干。关注兴趣和爱好，继续征战在明朝。愿你前程似锦。

　　20. 奔跑是咱们的方向，期望的终点是梦的彼岸，手携着手，肩并着肩，拾起梦，放飞梦，随风飞翔，把梦作翅膀，漫游书海，乘风破浪，看奇迹就在眼前。

　　21. 考试要提前进入考场，把一切东西方好后，不妨闭目养神，对自我进行强制性放松休息。发下试卷后不好急于做题，...

　　2015年高考即将到来，出国留学网为大家整理了2015高考前一天注意事项，供考生参考，更多高考前一天注意事项请关注出国留学网。

　　以下就是2015高考前一天注意事项的具体内容：

　　2015高考前一天注意事项

　　心理和生理准备

　　调整身心状态。

　　避免和他人进行无谓的辩论和争吵，不做剧烈的文体活动，防止受伤，注意饮食卫生，科学用餐。

　　物质条件准备

　　准备考试用品：准考证、身份证、2B铅笔、橡皮、三角板、圆规等。

　　如果考场提供可以不带。

　　前一天晚上定好闹钟，保证按时早起。

　　早上可以喝适量咖啡，提神却不烦躁。

　　放松心情，活跃大脑

　　以微笑示人。

　　临窗的同学可以极目远眺。

　　闭目养神深呼吸。

　　按照规定时间准时进试场，静坐5分钟闭目养神，有大将风度，不焦虑不慌张。

　　积极暗示，我能行!高考也没什么吗!

　　以上就是小编为大家整理的2015高考前一天注意事项，希望可以帮助到各位考生，更多2015年高考注意事项等信息请关注出国留学网。

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　　高考前一天干什么

　　上午9时

　　提前走进语文情境

　　考生这时可以看看语文书、语文笔记和一些标注点评过的试卷。如果能用半小时左右时间做题找找感觉也不错。但要记住，不要做新试卷，要做已经做过的，一做会能增强信心。

　　11时30分

　　帮助妈妈准备午餐

　　考生可以到户外溜达一圈活动活动筋骨;然后，择菜、把肉从冰箱拿出来解冻，帮妈妈把午饭的原料备好吧，干点家务心里挺踏实的。如果心情不太好，给好朋友打个电话聊一会儿也是个不错的法子。

　　中午12时

　　丰盛大餐食之有度

　　午餐要和平常时间一样，应该吃的丰盛一点儿，菜不能太油，吃饭之前可以先喝一点儿汤开胃，吃一些比较容易消化的比如鱼肉，不要吃油炸的食品。吃一些全麦类的东西或者一些粗粮。午餐丰盛可考生吃起来要有节制，否则容易饭后困倦，难于保证大脑充足的供血，降低神经系统的兴奋性，影响反应速度。夏季细菌多，特别要注意饮食卫生，尽量不吃凉拌菜、外卖的熟食，也别喝冷饮等，免得引起腹泻，影响身体和情绪。

　　12时40分

　　就餐交流两不耽误

　　午饭后的时间也是和父母交流的好机会，随便聊聊上午你从报纸上看到的新闻，听父母讲讲路上看到单位发生的事儿。

　　中午1时

　　打个“猫盹”养精蓄锐

　　“猫盹”以半小时为宜，当然，是否午睡应该因人而异。如果学生平时没有午睡习惯，也不必强迫自己。高考期间打算在别人家借住或者住宾馆“高考房”的考生，不妨在今天提前住进去感受一番。

　　下午2时

　　熟悉考场增强信心

　　熟悉考场、早做准备，会给考生带来信心和安全感。临出发前看一下表，以便计算从家里出发到考点路上所需时间。熟悉考场的过程还要解决这些问号：自己在哪个教室?教室是向阳还是背阳?自己坐哪个座位?座位是靠近门窗还是贴近墙角?考场厕所在哪儿?考点办公室在哪?考点附近有无可以休息和吃饭的地方?如果有可能，考生最好进入考场，在自己的座位上坐一会，提前感受一番。

　　下午3时或4时

　　翻看课本提前热身

　　看完考场回到家，文理科考生可以分别看看7日下午所要考科目的课本，做过的试卷，为明天下午的考试“热身”。

　　下午5时30分

　　饭前适当散步娱乐

　　晚饭前，考生要抽出时间适当地活动活动，但活动不宜剧烈。考生也可适当娱乐，看看轻松的电视节目，但不要时间过长，尤其不宜看惊险刺激的电影或者连续剧，免得被剧情发展牵扯精力。

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　　高考前一天做什么

　　今天应该是忐忑的一天，尤其对考生，但是应该说这次考试中重要但是不特殊，只要做到和我们高三的每一次练兵考试一样，发挥正常，你就可以成功地走入梦寐已久的大学了，我想除了紧张点，也应该有一点点期待吧。这都是正常的，保持心态的平稳是今天的关键。

　　按高考的安排，明天上午语文，语文应该问题不大，想一想要注意的地方，尤其是作文，我的理解是作文要紧扣主题、简洁明快、快速入题、龙头风尾、横竖成行。

　　(1)紧扣主题就是一定要审清题旨，这是第一步也是关键的一步。

　　(2)简洁明快就是想好主题，想清脉落，杜绝“三段式”作文。

　　(3)快速入题就是不要话到中途没正题，虽不一定开门见山，但应直抒胸臆禁罗嗦。

　　(4)龙头风尾也就是对是作文好的开头就是成功了一半，收个好尾八九不离十。

　　(5)横竖成行，字不在体，成行就好，好的形式才能有好的内容，这是作文之仪表。

　　下午是数学，数学的三角函数公式是我当年高考时记忆最深的，上考场忘了公式又在考场上现推导的。我的建议是今天再记一记，写在一张纸上，因为明天上午考完，还有时间看的;再一个就是基本的公理定理公式等，也可以做一些低难度的题目练练笔。

　　饮食要清淡，注意卫生，可以做适量的运动不要剧烈，尤其是一天不活动就不舒服的考生;听听音乐听听歌，一定不要看连续剧和打那种角色性的网络游戏，别走不出来了。你就要想考后三个月有的是时间。

　　中午可小睡，要保证晚上的休息;须知好的睡眠属于需要睡眠的人，睡了一天，晚上能睡得着吗?下午尤其是晚上休息前一定不要喝提神的饮料。

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　　2015高考前一天注意事项

　　一、怎样度过考前最后一天

　　1、平稳过渡正是保证水平发挥的重要条件。

　　2、不要过早睡觉，不可再熬夜。

　　3、睡前少食一些有助于催眠的食品。

　　4、复习基础知识，看看模拟试卷或作文。

　　5、清点考试用品(黑色签字笔、保证质量量的2B铅笔、手表、橡皮擦、高考准考证要统一放在透明的袋子里，并且放在明显的位置，避免考前忙于寻找，影响考生的心情。)

　　二、考试当天应注意的事项

　　1、早些起床(7：00-7：30之间)浏览一下备考笔记、重点公式、重点定理和熟语。

　　2、注意早餐的营养，不可有大的改变，最好与平常差不多。

　　3、前往考场应有一定的提前度(15~20分)，以防路阻。

　　4、考前十分钟应避免嬉笑、打闹，坐一会儿或整理文具。

　　三、两科考试之间如何度过

　　1、要学会迅速遗忘上一门考试，并吸取教训，调整战略，千万不可后悔而不能自拔。

　　2、作好思维的转移，使思维在相关知识和解决问题的技能上获得一段时间的预热。

　　3、注意休息与饮食。

　　4、进行适度的轻松锻炼，例如散步和伸展运动，但一定要避免篮球、足球等剧烈的运动，避免身体伤害。

　　5、为下一门考试做好准备，主要注意一下平时不是很重视的地方，看一些公式、定理、表格，以及一些概念，以加强记忆。

　　四、应试要点

　　1、填涂好个人资料，特别是准考证号码和姓名号码要绝对准确，填写后需再查一遍。

　　2、浏览试卷，把握全面(相互联想，开阔解题思路，消除记忆阻滞)，充分利用开考前的五分钟，分秒必争。

　　3、由于所有科目实行网上阅卷，保持卷面整洁尤其重要。

　　4、先易后难，各个击破，增强信心。考生要避免两种倾向：一忌思想静不下来;二忌在某一题上花费时间过多。

　　5、力求准确，防止欲速不达。

　　6、认真审题，明确要求。1)不看错题目，2)分析要清楚，3)要善于联系和联想，特别要注意联系生活和社会的实际。

　　7、尽量做完试题，把能想到信息充分地体现到答题卷中去，分分必争，并注意控制时间。

　　8、考试结束前15分钟，认真检查，把好最后一关，保证思路、步骤、结果和答题的规范。

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