高考食谱

高考食谱:西瓜雪梨汁

备战高考，合理安排饮食非常重要，高考饮食注意事项很多，家长们除了要注重考生营养外，也应注意饮食原则，做到三餐营养应均衡;做到清淡、养胃、补脑、利眠，这样的高考饮食安排更能让考生顺利度过高考。原料：西瓜、雪梨。做法： 1、西瓜去皮切小块，梨削皮切小块。 2、一起把这两样水果块放料理机内。高考推荐食谱汇总，点击此处查看想了解更多营养的高考食谱，点击此处查看高考食谱小编推荐阅读：高考食谱更多高考营养餐，请点击这里推荐阅读：高考营养餐大全及做法...

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热高考食谱营养食谱大全

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热高考食谱:鸡肝（明目菜）

备战高考，合理安排饮食非常重要，高考饮食注意事项很多，家长们除了要注重考生营养外，也应注意饮食原则，做到三餐营养应均衡;做到清淡、养胃、补脑、利眠，这样的高考饮食安排更能让考生顺利度过高考。原料：胡萝卜、鸡肝、洋葱、韭菜。调料：生抽、盐、料酒、葱、姜。做法： 1、胡萝卜切片、切葱花，姜切末、青蒜叶切段、香芹切段。 2、鸡肝去筋膜切片，用料酒腌渍。 3、锅一定要烧热在锅中做油，煸...

热高考食谱:鸡肝明目菜

备战高考，合理安排饮食非常重要，高考饮食注意事项很多，家长们除了要注重考生营养外，也应注意饮食原则，做到三餐营养应均衡;做到清淡、养胃、补脑、利眠，这样的高考饮食安排更能让考生顺利度过高考。原料：胡萝卜、鸡肝、洋葱、韭菜。调料：生抽、盐、料酒、葱、姜。做法： 1、胡萝卜切片、切葱花，姜切末、青蒜叶切段、香芹切段。 2、鸡肝去筋膜切片，用料酒腌渍。 3、锅一定要烧热在锅中做油，煸香...

热高考食谱:蓝莓酱（驱除眼睛疲劳）

备战高考，合理安排饮食非常重要，高考饮食注意事项很多，家长们除了要注重考生营养外，也应注意饮食原则，做到三餐营养应均衡;做到清淡、养胃、补脑、利眠，这样的高考饮食安排更能让考生顺利度过高考。驱除眼睛疲劳，点亮你的双眸：蓝莓酱蓝莓的名称来源于英文blueberry，意为蓝色的浆果之意，多产自美国和加拿大。现在超市里销售的，大多是进口的新鲜蓝莓，不甜不酸，口感比较淡。我买的则是产自我国大兴安岭的...

热高考食谱:香烤紫菜酥（增强记忆）

备战高考，合理安排饮食非常重要，高考饮食注意事项很多，家长们除了要注重考生营养外，也应注意饮食原则，做到三餐营养应均衡;做到清淡、养胃、补脑、利眠，这样的高考饮食安排更能让考生顺利度过高考。香烤紫菜酥原料：无沙紫菜20克、麻油15克、白芝麻1大勺、盐1/4小勺。做法： 1、无沙紫菜用剪刀剪成小块; 2、找一个大一点的容器把紫菜放入，淋入麻油拌匀; 3、再把白芝麻和盐加进去拌匀; 4、把...

热高考食谱:苹果玉米鸡肉汤

备战高考，合理安排饮食非常重要，高考饮食注意事项很多，家长们除了要注重考生营养外，也应注意饮食原则，做到三餐营养应均衡;做到清淡、养胃、补脑、利眠，这样的高考饮食安排更能让考生顺利度过高考。祖国医学认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。如此苹果那就是水果里面的谦谦君子，温润不燥，那就做苹果的汤好了。这里的苹果可不是iPhone哦，此苹果非彼苹果。我...

热高考食谱:益智玉米黄金甲

备战高考，合理安排饮食非常重要，高考饮食注意事项很多，家长们除了要注重考生营养外，也应注意饮食原则，做到三餐营养应均衡;做到清淡、养胃、补脑、利眠，这样的高考饮食安排更能让考生顺利度过高考。蛋黄中含有大量卵磷脂，而卵磷脂占人体总体重的1%左右，但在大脑中却占到脑重量的30%，所以卵磷脂是构成神经组织的重要成分，与玉米胚芽中的亚油酸一道，都是非常重要的益智营养素。建议经常用脑的朋友应该多吃些哦。 ...

热高考食谱:补脑核桃蛋黄豆腐

备战高考，合理安排饮食非常重要，高考饮食注意事项很多，家长们除了要注重考生营养外，也应注意饮食原则，做到三餐营养应均衡;做到清淡、养胃、补脑、利眠，这样的高考饮食安排更能让考生顺利度过高考。核桃仁酷似大脑的沟回，按《易经》同气相求和中医“以形补形”的道理，核桃对人的脑部特别补。核桃中含大量的维E、亚麻酸以及磷脂等。亚麻酸在人体内可合成欧米伽3系多不饱和脂肪酸，而欧米伽3系多不饱和脂肪酸在大脑中...

热高考食谱:安神补脑粥

转眼又是一年高考来临，想到2000年，我参加高考，家人给我买了那会很流行的西洋参胶囊补身体，那会觉得自己在这个家中，得到了很特殊的待遇，那会同学吃的都很夸张，有钱的吃的是那啥?叫啥来着?总之那段日子我过的并不快乐，考试的时候很紧张，拉了三天肚子，等待大学入取通知的那个夏天也相当的难熬。其实，我一点都不想回忆过去。核桃枸杞黑米小米粥原料：黑米50克、小米70克、核桃30克、枸杞20克、清水8...

热高考食谱:香茅青柠茶

备战高考，合理安排饮食非常重要，高考饮食注意事项很多，家长们除了要注重考生营养外，也应注意饮食原则，做到三餐营养应均衡;做到清淡、养胃、补脑、利眠，这样的高考饮食安排更能让考生顺利度过高考。原料：香茅2根、青柠檬1粒、立顿红茶包2包、冰糖2汤匙、清水800毫升、冰块1杯、珍珠(选用)。做法： 1、香茅洗净后取根部一截斜切成片，青柠檬用刀划开但不切断，红茶包剪掉绳端纸牌; 2、把切好的香茅...

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