心理辅导：两种消除考试紧张方法 考试临近，为了避免考生在复习时出现紧张不安的情绪，出国留学网为大家带来两种消除紧张的方法，希望能够帮助到广大的考生们。 一、想象法 选择一个安静而舒适的环境，保持舒适的坐姿，或者平躺在床上，可以播放一些轻柔的背景音乐，同时尽可能多地解除束缚自己的东西，比如眼镜、皮带、发箍等。头脑中可以冥想一些令人惬意的情景，例如坐在阳光灿烂的大海边，呼吸着咸咸的海风，眺望远处海天相接处的帆船，海鸥在自由飞翔……想象这些宁静、优美的景象，重点要放在幻想图像的经历和感觉上，体验、享受...