出国留学网生活百科频道小编整理蓝莓怎么吃营养更丰富,希望你喜欢。蓝莓怎么吃营养更丰富蓝莓有白霜说明很新鲜，果粉对人体无害，还含有一些营养物质。蓝莓中蕴含着超过15种花青素，能够抗氧化，缓解眼睛疲劳，直接带皮吃才能吸收到蓝莓大部分的营养。蓝莓剥皮本来就比较麻烦，所以直接连皮吃就最好了，但吃蓝莓之前还是要进行简单的清洗。人工种植的水果多少会有一些化学物质残留在水果表面，还有一些灰尘，所以买回来的蓝莓还是需要清洗，可以先用盐水泡几分钟，然后用清水洗一下就可以直接食用了。蓝莓的白霜是什么?研究发现，蓝莓...