高考食谱

高考食谱：红枣乌鸡汤

出国留学网为你整理了高考食谱：红枣乌鸡汤，更多相关资讯本网站将持续更新，敬请及时关注。高考食谱：红枣乌鸡汤材料：乌鸡一只，红枣10颗，枸杞10克，备好的高汤适量。葱花、生姜、食盐、味精各适量。做法：将乌鸡洗净，放入沸水中滚5分钟，捞起，用水洗净，沥干。枸杞、红枣和生姜用水洗净。红枣去核;刮去姜皮，切几片。锅内加入高汤猛火烧开，然后放入乌鸡红枣和枸杞，再开，改用中火煲2到3小时，起锅时放入葱花、食盐、味精即可。此汤其味道可口，且材料经济简单，并具有补血养颜、益精明目的作用，功效颇佳。推荐阅读：高考...

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热高考食谱：木耳海参汤

出国留学网为你整理了高考食谱：木耳海参汤，更多相关资讯本网站将持续更新，敬请及时关注。高考食谱：木耳海参汤材料：水发海参50克，木耳20克、银耳、黄瓜、高汤适量。盐、料酒、胡椒粉、鸡精、香油、姜、葱、香菜各适量。做法：将海参洗净切成小块，黄瓜切成片，葱切丝、姜切片，香菜切段备用;锅内倒入适量油，待油温三成热时下姜片炒出香味，再放入银耳和木耳，倒适量高汤，加料酒、盐、鸡精小火炖半个小时后放入...

热高考食谱：木瓜黄豆猪脚汤

出国留学网为你整理了高考食谱：木瓜黄豆猪脚汤，更多相关资讯本网站将持续更新，敬请及时关注。高考食谱：木瓜黄豆猪脚汤材料：木瓜1个、猪脚1只、黄豆100克，盐，葱花，鸡精各适量。做法：将猪脚皮刮洗干净切块，用滚水烫一下去腥;锅内放适量水煮沸，再放入葱、姜、料酒，先将黄豆及猪脚在小火上炖2小时;木瓜去皮去籽放入锅中，再炖半小时。熄火，盛入碗中，上桌前撒入少许盐，葱花，鸡精。此汤含优质蛋白和维生素，有健...

热高考饮食：三大进补误区

出国留学网为你整理了高考饮食：三大进补误区，更多相关资讯本网站高考栏目将持续更新，敬请关注。高考饮食：三大进补误区备战高考的日子里，为孩子安排营养美味的一日三餐与点心成了妈妈们的重头戏，不少家长还购买了大量水果为孩子们补充营养提高免疫力，但一不小心也会陷入种种误区。三餐营养均衡做到清淡、养胃、补脑、利眠。第一，营养应注意均衡，荤素合理搭配。高考期间的饮食不要太过油腻，应该荤素合理搭配，“一口肉、两...

热最受高考生青睐的八种食物

出国留学网为你整理了最受高考生青睐的八种食物，更多相关资讯本网站高考栏目将持续更新，敬请关注。最受高考生青睐的八种食物1、龙眼中医认为龙眼性温味甘、具有益心脾、补气血、安心神等功能，是滋补良药。2、大豆及其制品大豆中主要含有大豆球蛋白，它是一种优质的植物蛋白质。大豆油中，还含有丰富的必需氨基酸和磷脂，营养价值高，能增强脑血管机能。3、动物内脏类动物的心、脑、肝、肾中含有丰富的优质蛋白质和磷脂(磷脂...

热高考食谱：圣女果碧根果酥饼

出国留学网为你整理了高考食谱：圣女果碧根果酥饼，更多相关资讯本网站高考栏目将持续更新，敬请关注。高考食谱：圣女果碧根果酥饼材料：圣女果干35g，碧根果仁25g，低筋面粉100g，糖粉30g，杏仁粉15g，玉米粉15g，黄油45g，蛋白25g，泡打粉1/4t做法：圣女果干和碧根果仁一起用粉碎机粉碎备用低筋面粉、泡打粉和糖粉过筛加入杏仁粉、玉米粉和黄油，用手搓成均匀的松散状，加入蛋白和粉碎的圣女果和碧...

热高考食谱：清蒸武昌鱼

出国留学网为你整理了高考食谱：清蒸武昌鱼，更多相关资讯本网站高考栏目将持续更新，敬请关注。高考食谱：清蒸武昌鱼材料主料：武昌鱼配料：葱，姜，料酒，香菜，剁椒，蒸鱼豉油做法1、武昌鱼让商贩杀死刮鳞，取出内脏，回家冲洗干净。2、在鱼的表面切出花刀，摸上少许盐，将葱姜切丝放在鱼肚里，加料酒浸泡10分钟后，将鱼放在盘中倒入适量蒸鱼豉油。3、蒸锅中加水烧开，将鱼放入，隔水蒸制10分钟。4、取出鱼加香菜及剁椒...

热高考食谱：红糖核桃香蕉蛋糕

出国留学网为你整理了高考食谱：红糖核桃香蕉蛋糕，更多相关资讯本网站高考栏目将持续更新，敬请关注。高考食谱：红糖核桃香蕉蛋糕材料：香蕉泥140克，鸡蛋两只，溶化黄油50克，古方红糖50克，低筋面粉160克，无铝泡打粉5克，小苏打1克，核桃碎50克。做法：1-2、鸡蛋、香蕉切小块、溶化黄油，古方红糖，放入破壁机或料理机打匀。3、搅打后倒入盆中刮刀搅拌消除多余气泡。4、筛入低粉，小苏打、泡打粉混合粉，用...

热高考食谱：蒸蒸日上毛尖蒸鱼

出国留学网为你整理了高考食谱：蒸蒸日上毛尖蒸鱼，更多相关资讯本网站高考栏目将持续更新，敬请关注。高考食谱：蒸蒸日上毛尖蒸鱼材料：鲈鱼1条，当季毛尖10克，生姜10克，食用油5克，蒸鱼豉油15克。做法： 1、毛尖用80度水洗茶后再次注入约80克水泡约2分钟，过滤出茶汤放凉备用。 2、鲈鱼收拾干净，正反两面和鱼腹放生姜片，加茶汤腌制10分钟(中间翻面)，时间到将茶汤沥干。3、泡开的茶叶留用...

热高考食谱：芝麻核桃仁

出国留学网为你整理了高考食谱：芝麻核桃仁，更多相关资讯本网站高考栏目将持续更新，敬请关注。高考食谱：芝麻核桃仁核桃的功效：核桃的药用价值很高，中医应用广泛。祖国医学认为核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神等功效。《神农本草经》将核桃列为久服轻身益气、延年益寿的上品。材料：核桃仁，芝麻，蜂蜜，糖，黄油做法：1、先把核桃用微波炉高火加热1分钟。2、取出，加蜂蜜、糖、黄油搅拌一下，再放微波炉加...

热高考食谱：土豆焖牛肉

出国留学网为你整理了高考食谱：土豆焖牛肉，更多相关资讯本网站高考栏目将持续更新，敬请关注。高考食谱：土豆焖牛肉材料：牛肉薄片200g，土豆2个，魔芋丝60g，洋葱1/2个，胡萝卜1/2根，蜜豆，白砂糖各20g，老抽3汤匙(45ml)，清酒30ml，高汤400ml，油1汤匙(15ml)做法：马铃薯去皮，切成大块，泡入水中以去除其中的淀粉。魔芋丝放入沸水中，煮约2分钟捞出。蜜豆撕去老筋，洗净后放入沸水...

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