高考期间该给孩子吃什么，令许多家长发愁。为此，特别提醒有关家长，要有所为，也要有所不为。要让考生多吃：健脑食品，如小米粥、牛奶等；增进食欲促睡眠的食品，如红豆汤、玉米、红薯等；消除疲劳的食品，如海带、藻类等。要让孩子不吃或少吃甜味、油腻食品，因为甜食会使人产生疲倦感，油腻食品则容易让人消化不良。 高考前夕，家长须提前调整孩子的饮食结构。以下食谱可供考生家长参考： 6月3日 早餐：牛奶、小笼包、荷包蛋、橙子或苹果； 中餐：米饭、葱油鳜鱼、清炒空心菜； 晚餐：米饭、土豆烧牛肉、肉末冬瓜、紫菜虾皮...